Եթե ձեր զուգընկերոջ հետ շաբաթական կամ ամենօրյա որակյալ ժամանակ եք պետք, համոզվեք, որ կասեք նրանց:Pixabay Նա անընդհատ աշխատում է, իսկ հանգստյան օրերին կա'մ համակարգչում է, կա'մ շատ հոգնած է ինչ-որ բան անելու համար: Ես ինձ ուրվականի պես եմ զգում: Մենք հազիվ ենք կապվում, նա երբեք չի հարցնում, թե ինչպես եմ ես, և նա չի արձագանքում իմ տեքստերին: Երբ նա ընկերների հետ դուրս է գալիս, ես երբեք չեմ հրավիրվում: Չեմ հասկանում Ես ամեն ինչ անում եմ և դրա դիմաց ոչինչ չեմ ստանում: Ի՞նչ եմ սխալ անում: իմ հաճախորդը հարցնում է.
Ես հենց դա եմ սխալ անում, ես պատասխանում եմ:
Դուք երբեք չեք ստանա ձեր ուզածը ՝ ընդունելով այն, ինչ չեք ուզում:
Երջանկությունն այդ կերպ չի գործում, իսկ հետագայում ՝ ոչ կյանքը: Եթե մի բան եք ուզում, բայց մեկ այլ բան եք ընդունում, դուք խառը ազդանշաններ եք ուղարկում: Ընդունելով անընդունելի վարքը ՝ դուք տիեզերքին և ձեր զուգընկերոջն ասում եք, որ այս պահվածքն աշխատում է ձեզ համար, և որ փոփոխության կարիք չունեք: Հետո, իհարկե, ոչինչ չի փոխվում:
Իմ հաճախորդը պնդում է, որ ես ուզում եմ արդար լինել նրա նկատմամբ: Նա չափազանց սթրեսային դիրք ունի մեկնարկի ժամանակ: Նա աջակցության կարիք ունի: Նրան պետք չէ իմ տրտունջը:
Եւ քո մասին ինչ կասես? Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր Ես ասում եմ.
Ես իսկական զուգընկերոջ կարիք ունեմ. Մեկը, ով իր կյանքը կիսում է ինձ հետ, իմ հավասարն է և տալիս է այնքան, որքան ես:
Դուք չեք ստանում ձեր ուզած սերը ՝ այն նվիրելով մեկ ուրիշին: այն ստանում ես ՝ ինքդ քեզ տալով:
Այս ճշմարտության ռումբը թաղեց ինձ տարիներ առաջ, երբ ես առաջին անգամ հասկացա դա: Ես հարցրեցի իմ հաճախորդին. «Դուք ինքներդ ձեզ սիրու՞մ եք: Քանի որ եթե դուք իսկապես սիրեիք ինքներդ ձեզ, երբեք չէիք թողնի, որ ձեզ նման վերաբերմունք ցուցաբերեն: Եթե ուզում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հարգի, պետք է ցույց տաք, որ արժանի եք հարգանքի:
Եթե չեք ուզում ձեզ ոտք դնել, ապա դռան դուռը հանեք առջևի աստիճանից:
Mostամանակի մեծ մասը մենք չենք գիտակցում, որ մեր առջև կանգնած դռնատեղն ունենք: Մենք բոլորս ուզում ենք լինել լավ մարդիկ և ճիշտ գործել ուրիշների կողմից, բայց մտածեք դրա մասին. Եթե դուռը դնես առաջին աստիճանին, մարդիկ պատրաստվում են այն ոտնահարել ոչ թե այն պատճառով, որ նրանք ստոր են կամ դաժան, այլ դնում ես այնտեղ: Կարևոր չէ, որ դուք այն դնում եք այնտեղ `ողջունելու համար: Դուք պետք է գիտակցեք, որ չեք կարող ուրիշներին մեղադրել ձեր դռնատեղով անցնելու մեջ, քանի որ դուք եք առաջարկել այն: Եվ եթե այն առաջարկվի, մարդիկ դրանից կօգտվեն: Այնպես որ, եթե չեք ուզում դռնփակ դառնալ, ապա դռան դուռը հանեք առջևի քայլից:
Լավ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են լավ սեր, գիտեն, որ դա գալիս է խստորեն սահմաններ դնելով:
Ինչպես քննարկեցինք, դուք սեր չեք ստանում ՝ սիրելով ուրիշներին: Դուք դա կստանաք ՝ բավականաչափ սիրելով ինքներդ ձեզ սահմաններ սահմանելու վերաբերյալ, թե ինչ եք ընդունելու և չեք ընդունելու: Այդ սահմանները դնելուց հետո խաղի կանոնները գործի են դրվում:
Հանդիպեք ինձ այդ գծում, այլապես չեք կարող պարել ինձ հետ:
Սա է մանտրան. Ահա տողը, սրանք իմ սահմաններն են: Ահա թե ինչ է պետք, որ ես քեզ հետ հարաբերությունների մեջ լինեմ: Եթե ուզում եք ինձ հետ պարել, գծում պետք է հանդիպեք ինձ: Ես չեմ հասնի գծի վրայով, որպեսզի քեզ բարձրացնեմ, և հետ չեմ կանգնի գծից: Սրանք իմ սահմաններն են: Պատրա՞ստ եք պարել:
Այդ սահմանները հաստատելուց հետո խաղի կանոնները շատ ավելի պարզ են:
Հիմա, երբ երկու գործընկերներն էլ իմանան սահմանները, նրանք կիմանան, երբ պատրաստվում են հատել մեկը: Սահմանները խաղը դարձնում են գրավիչ և հետաքրքիր: Նրանք յուրաքանչյուր զուգընկերոջը ավելի գնահատող և հարգալից են դարձնում հարաբերությունների նկատմամբ, քանի որ նրանք պետք է ավելի շատ աշխատեն հավասարակշռության հասնելու համար:
Ոչ ոք չի ցանկանում շահել պարտվող խաղում: բոլորը ցանկանում են աշխատել հանուն իրենց հաղթանակի:
Դա մարդկային բնույթ է: Եթե խաղը շատ դյուրին ես դարձնում, ոչ ոք չի ցանկանում գավաթը: Եթե ցանկանում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ սիրի, նախ սիրեք ինքներդ ձեզ և սահմանեք սահմաններ: Եթե դուք սահմաններ չեք հայտարարում, ձեր զուգընկերոջը դա հեշտացնում եք, քանի որ նա չպետք է աշխատի ձեր սերը վաստակելու համար: Դուք ինքներդ եք պատրաստել պարտվելու, քանի որ երաշխավորում եք, որ չեք բավարարի ձեր պահանջները, քանի որ դրանք երբեք չեք արտահայտել:
Եթե դուք հարաբերությունների մեջ կատարում եք ամբողջ աշխատանքը, նրանց այլևս ոչինչ չի մնում անել:
Խաղը դյուրին դարձնելիս դուք բավարարում եք ձեր զուգընկերոջ կարիքները և մի կողմ եք խոզանակում ձեր սեփականը: Այն ժամանակ նրանք ոչ միայն շահում են մի խաղ, որի վրա ստիպված չէին աշխատել, այլև այժմ դուք ուժասպառ եք, հյուծված և վիրավորված: Եթե դուք ամբողջ աշխատանքը կատարեք, ձեր զուգընկերոջը այլևս ոչինչ չի մնա անել, և դրա համար չեք կարող նրանց մեղադրել:
Դուք չեք ստանում այն, ինչ չեք խնդրում:
Ոչ ոք պատասխանատու չէ ձեր կարիքները բավարարելու համար, եթե դուք համարժեքորեն չեք արտահայտել դրանց կարևորությունը: Նշելով ձեր սահմանները, դուք խնդրում եք, որ ձեր կարիքները բավարարվեն: Մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը գիտի ձեր կարիքները. Ոչինչ չասեք և ոչինչ չեք ստանա:
Ահա երեք խորհուրդ `ձեր կարիքները բավարարելու համար հարաբերություններում.
- Ընդունեք, որ երբեք չեք ստանա ձեր ուզածը `ընդունելով անընդունելին: Շատ հստակ եղեք այն մասին, թե ինչ եք ընդունելու և ինչը ՝ ոչ: Իմացեք, որ դա ձեզ վատ մարդ չի դարձնում կանգնել ինքներդ ձեզ և սահմանել ձեր սահմանները: Դա նշանակում է, որ դուք ինքներդ ձեզ այնքան եք սիրում, որ ոտքը ցած գցեք և ավելի լավ, ավելի սիրող իրավիճակ խնդրեք:
- Արտահայտեք ձեր կարիքները այնպես, որ մեկ ուրիշը կարողանա լսել ձեզ , Սահմաններ մի՛ դրեք զայրացած, ագրեսիվ կերպով: Ասացեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է բարի, կառուցողական և կարեկցաբար: Ոչ ոք չի կարող մեղադրել ձեզ կարիքներ ունենալու համար, բայց նրանք կարող են մեղադրել ձեզ նրանց հաղորդակցման ձևի համար:
- Պատրաստ եղեք հեռանալ, եթե չեք կարողանում բավարարել ձեր կարիքները: Արդյունավետ չէ դրդել մեկին, ով չի տա կամ չի կարող ձեզ տալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դուք պետք է հետ կանգնեք իրավիճակից և դրան որոշակի տարածք տրամադրեք: Սիրելով ինքներդ ձեզ և ժամանակավորապես դուրս գալով հավասարումից, դուք ի վերջո կբավարարեք ձեր կարիքները ՝ լինի դա այդ անձի կողմից, թե մեկ ուրիշի: Տարածությունն ու ժամանակը բուժում են բոլորը:
Հիմնված Նյու Յորք քաղաքում, Դոնալինն է Հեղինակ Կյանքի դասեր, այն ամենը, ինչ երբեւէ ցանկացել եք, որ սովորել եք մանկապարտեզում: Նա նաև հավաստագրված կյանքի ինտուիտիվ մարզիչ է, ոգեշնչող բլոգեր ( etherealwellness.wordpress.com ), Գրող և խոսնակ: Նրա աշխատանքները ներկայացվել են Գլամուր , iHeart ռադիո ցանցը և Պրինսթոն հեռուստատեսությունը: Նրա կայքէջն է եթերային- Wellness.com , Դուք կարող եք հետևել նրան Twitter- ը , Ինստագրամ , LinkedIn- ը , Ֆեյսբուք և Google+
