Եթե գտնում եք, որ հաճախ չեք կարողանում կենտրոնանալ, պայքարում եք որոշ բաներ հիշելու համար, գտնելով, որ աշխատանքում ձեր արտադրողականությունը նվազում է, կամ գուցե ձեր միտքն ընդհանրապես ամբողջ տեղն է, ապա դուք միայնակ չեք: Մենք բոլորս ունեցել ենք ժամանակներ, երբ մեր ուղեղները պարզապես չեն աշխատում այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք:
Գուցե դուք արդեն մտածել եք օգտագործել nootropics ՝ այս խնդիրները լուծելու համար, բայց չկարողացաք գտնել ճիշտը ձեր կարիքների համար: Այնտեղ կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի նոոտրոպներ, և ճիշտը գտնելը կարող է դժվար լինել:
Այսօր մենք կքննարկենք մի քանի տարբեր nootropics և nootropic- ի հետ կապված թեմաներ `նպատակ ունենալով օգնել ձեզ ընտրել լավագույն nootropics- ը: Մենք նաև կփորձենք զանազան բաղադրիչներից մի քանիսը, որոնք դուք պետք է փնտրեք nootropic հավելվածում և ձեզ որոշ խորհուրդներ տալու, թե ինչպես կառուցել ձեր սեփական nootropic բուրգը:
Լավագույն նոոտրոպային հավելումների կույտ [ակնարկներ]
Nootropics- ը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված, և առևտրային հասանելի nootropics- ի քանակը միայն ավելանում է: Սա միայն ավելի է դժվարացնում ընտրել լավագույն nootropic- ը ձեր անձնական կարիքների համար:
Ընտրությունը նեղացնելու համար մենք կանդրադառնանք ընդամենը երեք հայտնի նոոտրոպային հավելումների:
1 NooCube - Ամենաարդյունավետ նոոտրոպայինը
NooCube- ը հավելում է, որը արտադրվում է Wolfson Berg Limited ընկերության կողմից, որը մեծ քանակությամբ փորձ ունի սննդային հավելումների ոլորտում:
NooCube բանաձևը հաստատվում է գիտական հետազոտությունների միջոցով, որոնք ազատորեն մատչելի են կայքի միջոցով NooCube պաշտոնական կայք , Կարող եք դիտել բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս օգտագործված յուրաքանչյուր բաղադրիչի արդյունավետությունը:
Դուք կարող եք պատվիրել NooCube աշխարհի ցանկացած կետից, և այս հավելվածը գալիս է անվճար առաքմամբ ՝ անկախ ձեր բնակության վայրից: Դուք նաև ստանում եք 60-օրյա գումարի վերադարձի երաշխիք, որը կարող եք պահանջել, եթե գտնեք, որ այս ապրանքը չի համապատասխանում ձեր չափանիշներին:
NooCube- ի մեկ տարան ունի 60 պարկուճ, ինչը մեկ ամսվա մատակարարում է: Դուք նաև հնարավորություն ունեք միանգամից մեկից ավելի NooCube կոնտեյներ ձեռք բերել `առանց լրացուցիչ ծախսերի լրացուցիչ բեռնարկղերի դիմաց:
Առանձնահատկությունները և բաղադրիչները
Վոլֆսոն Բերգը պնդում է, որ NooCube- ի օգտագործման հետևյալ օգուտները կտեսնեք.
- Մանրամասները հիշելու կատարելագործված ունակություն
- Ավելի շատ հոգեկան ուժ
- Բազմամրցույթ կատարելու ունակության բարձրացում
- Կենտրոնանալու ունակության բարձրացում
Այս nootropic- ը գործում է գործողության մի քանի տարբեր եղանակների միջոցով.
- Այն խթանում է ձեր մարմնի նյարդահաղորդիչների արտադրությունը ՝ թույլ տալով ձեր նյարդերին ավելի արդյունավետ ազդանշաններ ուղարկել ձեր մյուս բջիջներին:
- Այն օգնում է նոր նեյրոններին աճել ձեր ուղեղի ներսում և թուլացնում է ճանաչողական խնդիրների ազդեցությունը ծերության պատճառով:
Ինչպե՞ս է NooCube- ը դա անել: Ամեն ինչ գալիս է բաղադրիչների այս համադրությունից.
- Ալֆա գլիցերիլֆոսֆորիլխոլին - Նաև հայտնի է որպես ալֆա- GPC, այս նյութը օգնում է բարձրացնել ացետիլխոլինի մակարդակը ձեր ուղեղում: Ացետիլխոլինն այն է, ինչը հայտնի է որպես նյարդահաղորդիչ, և ձեր ուղեղը կարիք ունի նյարդահաղորդիչների ՝ իր բջիջների մեջ ազդանշաններ ուղարկելու և ստանալու համար:
- Huperzine A - սա քաղվածք է, որը ստացվել է չինական ակումբի մամուռից: Այն ծառայում է որպես ացետիլխոլինեստերազի (AChE) արգելակիչ: AChE- ն պատասխանատու է ացետիլխոլինը քայքայելու համար, և այս բաղադրիչը կանխում է դա:
- Cat's claw քաղվածք - Այս բաղադրիչը գալիս է կատվի ճանկերի բույսից ՝ խաղողի որթատունկ, որը աճում է Հարավային Ամերիկայի անձրևային անտառներում: Կատուի ճանկը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք պաշտպանում են ձեր ուղեղի բջիջները օքսիդատիվ վնասներից:
- Bacopa monnieri - Այս բույսի քաղվածքը պարունակում է միկրոօրգանիզմներ կոչվող միացություններ, որոնք օգնում են վերականգնել վնասված նեյրոնները և հնարավորություն ընձեռել նոր նեյրոնների աճին:
- Վարսակի ծղոտ - Վարսակի ծղոտը հայտնի դեղամիջոց է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է ամբողջական բուժման մեջ: Վարսակի ծղոտի հաղորդած օգուտները ներառում են սթրեսը թեթեւացնելը և ձեզ հստակ մտածելու հնարավորություն ընձեռելը: Այն կարող է նաև արդյունավետ լինել բորբոքման բուժման համար:
- L-theanine & L-tyrosine - Այս երկու բաղադրիչները երկուսն էլ ամինաթթուներ են: Դրանք օգնում են թեթեւացնել սթրեսը, ինչպես նաև խթանում են ձեր նյարդահաղորդիչները ՝ օգնելով զգալ զգացողություն, բայց ոչ անհանգստանալ:
- Պտերոստիլբեն - Այս նյութը պոլիֆենոլի տեսակ է ՝ սննդանյութ, որը լցված է հակաօքսիդիչներով: Նման պոլիֆենոլները կարող են պոտենցիալ օգտագործվել տարբեր պայմանների բուժման համար, ներառյալ մարսողական համակարգի խնդիրները, սրտանոթային հիվանդությունները և նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները:
- Ռեսվերատրոլ - Բույսերից ստացված այս բաղադրիչը պոլիֆենոլի մեկ այլ օրինակ է: Resveratrol- ը ունի նեյրոպրոտեկտիվ էֆեկտներ և կարող է նաև առաջարկել առողջության այլ առավելությունների լայն տեսականի:
Սեղմեք այստեղ ՝ Տե՛ս Noocube- ի բաղադրիչների ամբողջական ցուցակը պաշտոնական կայքում ,
Արտադրողը խորհուրդ է տալիս ամեն առավոտ NooCube- ի երկու պարկուճ վերցնել ՝ լավագույն արդյունքի համար: Միջինում, այս նոոտրոպի մեկնարկը տևում է մոտ 30-45 րոպե, և հետևանքները տևում են մոտ 8-10 ժամ:
Կողմ:
- Ներառում է նոոտրոպ բաղադրիչների հզոր համադրություն
- Այս հավելումը կարող է բարելավել ձեր ընդհանուր ճանաչողական գործառույթը:
- Արտադրվում է հաստատված ապրանքանիշի կողմից
- Ներառում է գումարի վերադարձի երաշխիք
- Պարունակում է միայն բնական բաղադրիչներ
- Յուրաքանչյուր բաղադրիչի արդյունավետությունը հաստատվում է գիտական ապացույցներով:
- Օգտագործողների մեծ մասը հաղորդում է այս ապրանքի օգտագործման ընդհանուր դրական փորձը:
- Դա չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ:
- Անվճար առաքումը հասանելի է ամբողջ աշխարհում:
Դեմ.
- Այս հավելվածը մատչելի է միայն գնման միջոցով պաշտոնական կայք ,
- Արտադրողը չի բացատրում բոլոր բաղադրիչների դերը և գործառույթը:
Օգտվողի փորձ
NooCube- ի օգտվողները հաղորդեցին, որ այս հավելվածը հնարավորություն է տալիս նրանց ավելի շատ կենտրոնանալ տարբեր առաջադրանքների կատարման վրա: Որոշ հաճախորդներ հայտնեցին, որ NooCube- ի օգտագործումն օգնում է իրենց ավելի արդյունավետ լինել աշխատանքում, հատկապես մարտահրավեր իրավիճակներում:
Ոչ մի հաճախորդ չի հայտնել NooCube- ի օգտագործման կողմնակի էֆեկտներ, ինչը ենթադրում է, որ այն ընդհանուր առմամբ բավականին անվտանգ է:
Սեղմեք այստեղ ՝ Ստացեք լավագույն գործարք NooCube- ով պաշտոնական կայքից ,
երկուսը Mind Lab Pro - Լավագույնը գլխուղեղի մառախուղի և անհանգստության համար
Mind Lab Pro արտադրվում է Opti-Nutra– ի կողմից ՝ սննդային հավելանյութերի մեկ այլ հաստատված արտադրող: 2015 թ.-ին առաջին անգամ ներդրված այս հավելվածը մի քանի անգամ թարմացվել է `այն էլ ավելի արդյունավետ դարձնելու համար:
NooCube- ի նման, այս nootropic հավելվածը կարող եք գնել միայն հետևյալից ՝ արտադրանքի պաշտոնական կայք , Բացի այդ, NooCube- ի նման, մեկ տարան պարունակում է մեկ ամսվա պարկուճ պաշար, և կարող եք նաև մեծ քանակությամբ պատվերներ կատարել ՝ զեղչերի և անվճար իրերի համար:
Եվ եթե դուք դժգոհ եք Mind Lab Pro- ից ստացված արդյունքներից, դուք, իհարկե, հնարավորություն ունեք գնման օրվանից 60 օրվա ընթացքում պահանջել ամբողջությամբ վերադարձնել գումարը:
Առանձնահատկությունները և բաղադրիչները
Opti-Nutra- ն պնդում է, որ Mind Lab Pro- ի օգտագործումը կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը, բարձրացնել կենտրոնանալու կարողությունը, օգնել ձեզ հանգստություն պահպանել սթրեսի ժամանակ, բարձրացնել ձեր մոտիվացիան և բացի այդ շատ այլ առավելություններ:
Արտադրողը նշում է, որ այս օգուտները բոլորն էլ պայմանավորված են 11 բաղադրիչների այս համադրությամբ.
- Citicoline - Citicoline- ը ձեր ուղեղի մեջ հայտնաբերված քիմիական նյութ է: Այն օգնում է ձեր ուղեղին ավելի շատ ֆոսֆատիդիլխոլին արտադրել ՝ մեկ այլ քիմիական նյութ, որն անհրաժեշտ է ձեր ուղեղի հիշողություններին: Mind Lab Pro- ն պատրաստվում է ցիտիկոլինի ֆիրմային տարբերակով, որը կոչվում է Cognizin:
- Ֆոսֆատիդիլսերին - Ֆոսֆատիդիլսերինը ձեր մարմնում բնականորեն առաջացող մեկ այլ քիմիական նյութ է, որն օգնում է ձեր ուղեղին ազատել նյարդահաղորդիչները, և այն պարունակում է նաև դոկոզաէքսաենոիկ թթու (DHA), որը կենսական նշանակություն ունի ձեր ուղեղի առողջության համար:
- Lion’s mane սունկ - Այս սունկը հայտնի է գլխուղեղի առողջության վրա իր օգտակար ազդեցությամբ: Հետազոտությունները ենթադրում են, որ այս սունկը կարող է բարձրացնել ձեր ճանաչողական գործառույթը և կարող է օգնել վերականգնել վնասված նյարդերը:
- Bacopa monnieri
- L-theanine և L-tyrosine
- Ռոդիոլա Ռոզեա - Այս բույսը համարվում է ադապտոգեն (նյութ, որը կարող է հարմարեցնել իր գործառույթը ՝ կախված ձեր մարմնի կարիքներից): Որոշ ապացույցներ դա հուշում են R. rosea կարող է արդյունավետ լինել հոգեկան հոգնածությունը թեթեւացնելու հարցում:
- Pineովային սոճու կեղեւի քաղվածք - Այս քաղվածքն ունի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային ազդեցություն:
- Վիտամին B6 - Այս վիտամինը օգտագործվում է ձեր ուղեղի համար անհրաժեշտ տարբեր քիմիական նյութերի սինթեզի մեջ:
- Վիտամին B9 - Հայտնի է նաև որպես ֆոլաթթու, ձեր մարմինը օգտագործում է B9 վիտամին ՝ ԴՆԹ և ՌՆԹ պատրաստելու և ամինաթթուները նյութափոխանակելու համար:
- Վիտամին B12 - Այս վիտամինը նաև օգնում է ձեր մարմնին արտադրել նոր ԴՆԹ, և այն օգնում է առողջ պահել ձեր նյարդերն ու արյան բջիջները:
Սեղմեք այստեղ ՝ Տե՛ս Mind Lab Pro- ի բաղադրիչների ամբողջական ցուցակը պաշտոնական կայքում ,
Արտադրողը խորհուրդ է տալիս երկու առարկա վերցնել Mind Lab Pro կամ առավոտյան, կամ վաղ կեսօրին: Հաղորդվում է, որ ազդեցությունը կզգաք ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում:
Կողմ:
- Պատրաստված է ամբողջովին բնական բաղադրիչներով
- Կարող է օգտագործվել բոլոր տարիքի բոլոր մարդկանց կողմից
- Օգնում է բարելավել ձեր ընդհանուր ուղեղի առողջությունը և ճանաչողական գործառույթը
- Հնարավորություն է տալիս ձեր ուղեղին դիմակայել ավելի շատ սթրեսի
- Առկա է գումարի վերադարձի երաշխիք
- Ապահովում է ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ օգուտներ
- Բանաձևը վավերացվել է երրորդ կողմերի կողմից:
- Կարելի է գնել ցանկացած վայրից
Դեմ.
- Համեմատաբար թանկ
- Դժվար է այս հավելումը կուտակել այլ nootropics- ի հետ
Օգտվողի փորձ
Օգտատերերի մեծ մասը գոհացուցիչ արդյունքներ է հայտնել Mind Lab Pro- ի օգտագործման արդյունքում: Ընդհանուր գովեստներն այն էին, որ Mind Lab Pro- ն օգնեց օգտվողներին կենտրոնանալ, բարձրացնել նրանց մոտիվացիան և բարելավել հիշողությունը: Օգտագործողները ասում են, որ արդյունքները համընկնում էին իրենց ակնկալածի հետ:
Սեղմեք այստեղ ՝ Ձեռք բերեք լավագույն գործարք Mind Lab Pro- ի պաշտոնական կայքից ,
3 Ինչ միտք - Օգնում է բարելավել ուշադրությունը
Արտադրված Neurohacker Collection- ի կողմից, Ինչ է միտքը արդյունավետությունը գնահատվել է փորձնական ուսումնասիրության միջոցով. այս ուսումնասիրության արդյունքները կարող եք դիտել նրանց պաշտոնական կայքում:
Թեև միշտ բոնուս է տեսնել, թե ինչպես է ընկերությունը տպագրում իրենց արտադրանքի վերաբերյալ հետազոտությունը, բայց արդյունքը պետք է վերցնել աղի հացահատիկի հետ: Neurohacker Collection- ը ֆինանսավորել է ուսումնասիրությունը, ուստի արդյունքները կարող են մի փոքր կողմնակալ լինել:
Qualia Mind- ը կարող է առաքվել ամբողջ աշխարհում; սակայն անվճար առաքման տարբերակ ընդհանրապես չկա: Արտադրողը նաև առաջարկում է 100-օրյա գումարի վերադարձի երաշխիք, բայց դա վերաբերում է միայն Qualia Mind- ի ձեր առաջին գնմանը: Մեկ տարայի մեջ պահվում է 154 պարկուճ, ինչը շատ թվացյալ է, բայց ձեզ կտևի ընդամենը 22 օր:
Առանձնահատկությունները և բաղադրիչները
Ինչպես մյուս nootropics- ը, այնպես էլ արտադրողները Ինչ միտք պնդեք, որ այս հավելումը կարող է օգնել բարելավել ձեր ուղեղային ֆունկցիան ՝ աջակցելով ձեր նյարդային ուղիների առողջությանը:
Qualia Mind- ի բանաձեւը բավականին բարդ է, բաղկացած է 28 տարբեր բաղադրիչներից.
- Վիտամին C - Հայտնի է նաև որպես ասկորբինաթթու, վիտամին C- ն էական վիտամին և հակաօքսիդիչ է:
- Վիտամին D3 - Եվս մեկ էական վիտամին, որն առաջարկում է նեյրոպրոտեկտիվ և հակաօքսիդիչ հատկություններ:
- B- կոմպլեքս վիտամիններ (վիտամին B1, B3, B5, B6 և B12) - բոլոր B- կոմպլեքս վիտամինների հիմնական գործառույթը սննդանյութերը ձեր մարմնի էներգիայի վերածելն է:
- Acetyl-l-carnitine HCI - Սա ամինաթթվի մեկ այլ տեսակ է, որը խթանում է ձեր ուղեղի նյարդահաղորդիչների արտադրությունը:
- Կանկար տերեւի քաղվածք - Բույսի այս քաղվածքը հակաօքսիդիչ է և օգնում է խթանել աղիքի մեջ մաղձի արտադրությունը:
- Bacopa monnieri տերեւի քաղվածք
- Rhodiola rosea արմատային քաղվածք
- DL-Fhenylalanine - Այս նյութը օգնում է ձեր մարմնին արտադրել մի շարք այլ նյութեր, ինչպիսիք են էպինեֆրինը, որոնք գործում են որպես նյարդահաղորդիչներ:
- Ուրիդինի մոնոֆոսֆատ - Այս նյութը ՌՆԹ կազմող մաս է:
- N- ացետիլ-թիրոզին
- Տաուրին - Մեկ այլ ամինաթթու:
- L-theanine
- Ալֆա- GPC
- Կոգնիզին
- Օրգանական սուրճի հատապտուղ - ուժեղ հակաօքսիդիչ:
- Թավշյա լոբի սերմերի քաղվածք - Այուրվեդական բժշկական համակարգի շրջանում տարածված բուժում ՝ թավշյա լոբի սերմերն ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն:
- Ֆոսֆատիդիլսերին
- Theobromine - Theobromine- ը կոֆեինի նման մեղմ խթանիչ է: Դա կարող է բարձրացնել ձեր զգոնությունը, իջեցնել արյան ճնշումը և բարելավել ձեր տրամադրությունը: Թեոբրոմինի խթանիչ ազդեցությունները ավելի մեղմ են, բայց ավելի երկարատև, քան կոֆեինը:
- Docosahexaenoic թթու (DHA) - DHA- ն օմեգա -3 ճարպաթթվի տեսակ է, որն առավել օգտակար է սրտանոթային առողջության համար:
- Celastrus paniculatus սերմերի քաղվածք - Այուրվեդական բժշկության մեկ այլ բաղադրիչ ՝ այս սերմերի քաղվածքը կարող է ունենալ նեյրոպրոտեկտիվ և ոչոտրոպային ազդեցություն:
- Գինկգո բիլոբա. Այս բույսի քաղվածքը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ և կարող է արդյունավետ լինել նաև մարդու ճանաչողական գործառույթը բարելավելու համար:
- Coleus forskohlii - Այս բազմամյա բույսի քաղվածքը կարող է օգնել զսպել ացետիլխոլինեստերազը:
- Պիրրոլոքինոլին քինոն - Այս նյութը հայտնաբերված է տարբեր մրգերի, բանջարեղենի և մարդու կրծքի կաթում: Այն ունի հակաօքսիդիչ և նեյրոպրոտեկտիվ ազդեցություն:
- Հուպերզին Ա
Սեղմեք այստեղ ՝ Տեսեք Qualia Mind- ի բաղադրիչների ամբողջական ցուցակը պաշտոնական կայքում ,
Qualia Mind- ի մեկ բաժինը բաղկացած է յոթ պարկուճից, որոնք դուք պետք է ընդունեք առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա: Արտադրողը խորհուրդ է տալիս ամեն շաբաթվա ընթացքում վերցնել Qualia Mind- ը, բայց հանգստյան օրերին թողնել այն:
Կողմ:
- Այս հավելվածի արդյունավետությունը հաստատվել է առնվազն մեկ ուսումնասիրության արդյունքում:
- Ավելի լավ հիշողություն, կենտրոնացում, կամքի ուժ և ստեղծագործական ունակություն
- Խթանում է էներգիան
- Ապահովում է մտավոր հստակություն
- Բնական բաղադրիչներ
- Վստահելի ապրանքանիշ
- Վերադարձի ուժեղ երաշխիք
Դեմ.
- Շատ թանկ
- Յոթ պարկուճում մատուցման չափը չափազանց մեծ է:
Օգտվողի փորձ
Շատ օգտվողներ նշում են, որ Qualia Mind- ը որպես իրենց կողմից փորձված ավելի լավ նոոտրոպային դեղերից մեկը: Օգտագործողները հայտնում են, որ Qualia Mind- ն օգնել է թուլացնել անհանգստությունը և բարելավել նրանց կենտրոնացումը և մոտիվացիան: Որոշ օգտվողներ նաև հայտնում են, որ Qualia Mind- ի օգտագործումը կարողացավ բարձրացնել իրենց ստեղծագործական ունակությունները:
Սեղմեք այստեղ ՝ Ստացեք լավագույն գործարքը Qualia Mind- ի պաշտոնական կայքից ,
Լավագույն անհատական նոոտրոպիկա
Բացի այս նախապես պատրաստված nootropic stacks- ից, դուք կարող եք նաև կառուցել ձեր սեփական stacks օգտագործելով անհատական nootropic բաղադրիչներ: Եկեք նայենք այս կատեգորիայի մի քանի լավագույն բաղադրիչներին:
Սիտիկոլին
Սիտիկոլին ուրիդինի և խոլինի համար նախադեղ է, այսինքն ՝ սպառվելուց հետո այն վերածվում է այս երկու նյութերի: Դա նաև ինքնաբերաբար նոոտրոպ նյութ է:
Ձեր ուղեղում խոլինը վերածվում է ացետիլխոլինի ՝ կենսական կարևոր նյարդահաղորդիչ: Ձեր մարմինը նաև վերափոխում է ցիտիկոլինը ֆոսֆատիդիլխոլինի, որը ֆոսֆոլիպիդ է (ավելին ՝ մի քիչ պարունակողների մասին):
Citicoline- ն արդյունավետ է nootropic բուրգում, երբ այն զուգորդվում է ֆոսֆատիդիլսերինի և թիրոզինի հետ:
Բակոպա Մոնիերի
B. monnieri երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես տարբեր պայմանների բուժում: Ձեր ճանաչողական գործառույթը բարելավելու ունակության առումով ասվում է, որ ձեր սննդակարգը լրացնելով B. monnieri քաղվածքը կարող է օգնել ձեզ հիշել ավելի շատ տեղեկություններ, բարելավել ձեր տարածական տեղեկացվածությունը և հնարավորություն տալ ձեր ուղեղին ավելի արագ մշակել տեղեկատվությունը:
B. monnieri օգնում է ձեր նյարդային համակարգին հաղորդակցվել ՝ ավելացնելով ձեր մարմնի դենդրիտների արտադրությունը: Դենդրիտները ձեր նյարդային բջիջներից դուրս եկող ճյուղեր են, որոնք պատասխանատու են ձեր այլ նյարդային բջիջներից տեղեկատվություն ստանալու համար:
Փորձեք և փնտրեք B. monnieri քաղվածքներ, որոնք պարունակում են բարձր պարունակությամբ bacosides; սրանք ակտիվ միացություններն են B. monnieri որոնք տալիս են դրան իր օգտակար ազդեցությունները:
Եթե ցանկանում եք ավելացնել B. monnieri ձեր nootropics բուրգում, հաշվի առեք այն ֆոսֆատիդիլսերինի և ցիտիկոլինի հետ համատեղելը:
Ֆոսֆատիդիլսերին
Այս նյութը ֆոսֆոլիպիդի տեսակ է ՝ յուրաքանչյուր բջիջի թաղանթի կարևոր բաղադրիչ: Ֆոսֆատիդիլսերինը նաև օգնում է բջիջներին հաղորդագրություններ փոխանցել միմյանց միջև ՝ այն դարձնելով նաև նյարդահաղորդիչ:
Ֆոսֆատիդիլսերին նաև օգնում է կարգավորել ձեր հուզական վիճակը և կարող է հնարավորորեն մեղմացնել դեպրեսիայի որոշ հետևանքներ:
տվեց
DHA- ն բազմազան է օմեգա -3 ճարպաթթու ս, Ձեր ուղեղն ու մարմինը գործելու համար անհրաժեշտ են օմեգա -3 ճարպաթթուներ, իսկ DHA- ն, ըստ էության, առաջնային օմեգա -3 ճարպաթթու է, որը գտնվում է մարդու ուղեղում: Ձեր համակարգում բավարար DHA ունենալը նաև օգնում է կարգավորել ձեր տրամադրությունը և կարող է օգնել կառավարել դեպրեսիայի և անհանգստության զգացողությունները:
DHA- ն կարելի է գտնել սննդի շատ աղբյուրներում, ներառյալ ճարպային ձկները, բայց այն նաև հաճախ ինքնուրույն ընդունվում է որպես սննդային հավելում: DHA- ն արդյունավետ է nootropics stacks- ում, երբ զուգորդվում է citicoline, B12 վիտամին և ծովային սոճու կեղևով:
Ռոդիոլա Ռոզեա
R. rosea մի գործարան է, որը կարելի է գտնել ցուրտ, բարձրադիր վայրերում ամբողջ Եվրոպայում և Ասիայում: R. rosea կարող է պոտենցիալ մեղմել անհանգստության և ընկճվածության զգացողությունները, ինչը օգտակար է ձեր ընդհանուր ճանաչողական գործառույթի համար: Այս բույսի քաղվածքը կարող է նաև օգնել խուսափել հոգնածությունից, և այն կարող է նաև ունենալ հակաբորբոքային օգուտներ:
R. rosea լավ է աշխատում, երբ այն հավաքված է այլ nootropics- ի հետ, ինչպիսիք են DHA- ն, B. monnieri, և թիրոզին:
Թիրոզին
Թիրոզին դա ամինաթթվի տեսակ է, որը ձեր մարմնին անհրաժեշտ է այնպիսի նյութեր արտադրելու համար, ինչպիսիք են դոպամինը, նորադրենալինը և ադրենալինը: Դոպամինը կարևոր նյարդահաղորդիչ է, և ինչպես ադրենալինը, այնպես էլ նորադրենալինը հորմոններ են, որոնք կենսական դեր են խաղում ձեր մարտական կամ թռիչքային արձագանքը կարգավորելու գործում:
Տիրոզինը կարող է նաև օգնել ձեր ուղեղին ավելի արդյունավետ հաղթահարել անհանգստությունը, ինչը կարող է շատ բան անել ձեր ընդհանուր ճանաչողական աշխատանքը բարելավելու համար:
Տիրոզինն ամենաարդյունավետն է որպես նոոտրոպ նյութ, երբ այն լցվում է միմյանց հետ R. rosea , ցիտիկոլին և աշվագանդա:
Աշվագանդա
Այուրվեդիկ բժշկության մեջ աշվագանդան ամենահարգված խոտաբույսերից մեկն է: Այս բույսը հիմնականում հայտնի է իր ադապտոգեն հատկություններով ՝ այն դարձնելով հարմար բուժում տարբեր հարցերի համար:
Որպես nootropic, աշվագանդա կարող է օգնել բարելավել սթրեսի ներքո առաջադրանքներ կատարելու ձեր ունակությունը, և այն նաև խանգարում է կորտիզոլ հորմոնին, որը կարող է առաջացնել չափազանց մեծ սթրես բավականաչափ բարձր կոնցենտրացիաների դեպքում:
Աշվագանդան արդյունավետ նոոտրոպ նյութ է, և այն նաև արդյունավետ է որպես սթրեսը թեթեւացնող: Այլ nootropic նյութերը, որոնք լավ են կուտակվում ashwagandha- ի հետ, ներառում են թիրոզինի և առյուծի խոտի քաղվածք:
Գինկգո Բիլոբա
Գինկգո բիլոբան հաճախակի օգտագործվող բաղադրիչ է նոոտրոպային հավելումների մեջ, մասնավորապես ՝ դրանց նման ProMind համալիր որոնք թիրախավորում են ծերության պատճառով առաջացած ճանաչողական խնդիրները:
Գինկգո բիլոբան հագեցած է հակաօքսիդիչներով, ունի հակաբորբոքային ազդեցություն և կարող է բարելավել ձեր սրտանոթային առողջությունը: Գինկգո բիլոբան կարող է օգնել բարձրացնել ձեր ուղեղի արյան հոսքը, ինչը կենսական նշանակություն ունի ձեր ուղեղն իրեն անհրաժեշտ թթվածնով և սնուցիչներով ապահովելու համար: Ի վերջո, առողջ ուղեղը բերում է ավելի լավ ճանաչողական գործառույթի:
Դուք կարող եք համատեղել գինկգո բիլոբան նման բաղադրիչների հետ B. monnieri , ցիտիկոլին և ֆոսֆատիդիլսերին ՝ արդյունավետ նոոտրոպ դեղերի համար:
Lion’s Mane Mushroom
Ի lion’s mane սունկ երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես ավանդական բժշկություն, մասնավորապես հին չինական մշակույթում: Այս սնկերի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ այն պարունակում է որոշակի միացություններ, որոնք օգնում են ուղեղի նոր բջիջների աճին:
Այս միացությունները ձեր մարմնին առաջացնում են ավելի շատ նյարդային աճի հորմոններ (NGH): NGH- ն պատասխանատու է ուղեղի բջիջների աճի, վերականգնման և տարածման համար: Եվ, իհարկե, որքան առողջ են ձեր ուղեղի բջիջները, այնքան մեծ է ձեր ճանաչողական գործառույթը:
Առաջարկվում է, որ այս սնկից վերցված քաղվածքները կարող են պոտենցիալ օգտագործվել Ալցհեյմերի նման նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների ախտանիշների բուժման համար:
Առյուծի խոտի սնկերի մասին թերևս ամենալավ մասն այն է, որ այն հարմարվող նոոտրոպ է, որը հեշտությամբ կարելի է հավաքել այլ նոոտրոպների հետ, ներառյալ ծովային սոճու կեղևի էքստրակտը, թիրոզինը և ցիտիկոլինը:
Վիտամին B12
Վիտամին B12 հանդիսանում է B- համալիրի վիտամիններից մեկը և անհրաժեշտ վիտամին է մարդու առողջության համար: Վիտամին B12 բավարար քանակով ստանալը օգնում է կենտրոնանալ և բարելավում ձեր մտավոր հստակությունը, բարելավում է տրամադրությունը, էներգիա է հաղորդում ձեզ և աջակցում է ձեր ընդհանուր ճանաչողական գործառույթին:
Վիտամին B12- ի վերաբերյալ լավագույն մասն այն է, որ համեմատաբար հեշտ է այն բավարարել ձեր սննդակարգի միջոցով, ուստի հաճախ ստիպված չեք լինում լրացնել լրացուցիչ վիտամիններով: Որպես nootropic, այս վիտամինը արդյունավետորեն լցվում է կոֆեինի, DHA և ծովային սոճու կեղևի հետ:Այն հայտնաբերվել է բազմաթիվ nootropic հավելումների մեջ, ներառյալ Synapse XT եւ ուրիշներ.
Itովային սոճու կեղեւի քաղվածք
Pineովային սոճու կեղեւի քաղվածք հակաօքսիդիչ է, որը, ինչպես մյուս հակաօքսիդիչները, օգնում է պաշտպանել ձեր բջիջները ազատ ռադիկալների վնասներից:
Pineովային սոճու կեղեւի քաղվածքն օգնում է վերականգնել ձեր ուղեղի բջիջները և ձեր մարմնին հնարավորություն է տալիս ավելի շատ ազոտային օքսիդ արտանետել, ինչը մեծացնում է թթվածնավորված արյան հոսքը ձեր մարմնում: Pineովային սոճու կեղևը արդյունավետ է, երբ զուգորդվում է ցիտիկոլինի և թիրոզինի հետ:
Պտերոստիլբեն
Պտերոստիլբեն հակաօքսիդիչ է, որն իրականում բավականին նման է ռեսվերատրոլին ՝ մեր նախկինում նշված մեկ այլ նյութի:
Pterostilbene- ի և resveratrol- ի հիմնական տարբերությունն այն է, որ pterostilbene- ն ունի բիոանվտանգության ավելի բարձր մակարդակ, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմինը կարող է միանգամից վերամշակել այն: Pterostilbene- ը DHA- ի և B12 վիտամինի հետ համատեղելը ստեղծում է արդյունավետ նոոտրոպային կույտ:
Կոֆեին
Կաֆեինը ամենատարածված սպառված նոոտրոպներից մեկն է: Հանրաճանաչ խթանիչը, որը բնականաբար հանդիպում է մի քանի տեսակի սննդի մեջ, կոֆեինը կարող է բարձրացնել ձեր զգոնությունը, էներգիայի բարձրացում և բարելավել ձեր արտադրողականությունը:
Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, թե որքան կոֆեին եք օգտագործում ամեն օր; դրա չափազանց մեծ մասը կարող է առաջացնել ցնցումներ կամ նույնիսկ կախվածություն: Կաֆեինը շատ բազմակողմանի nootropic է, որը կարող է stacked մի շարք այլ nootropics.
Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր սեփական նոոտրոպիկները:
Առկա են բազմաթիվ նախածննդյան nootropic հավելումներ, բայց հնարավոր է նաև ստեղծել ձեր սեփականը:
Դուք կարող եք դա անել, եթե դուք ծանոթ եք նոոտրոպ նյութերի ամենատարբեր տեսակներին և ցանկանում եք ստեղծել անհատականացված նոոտրոպ դեղեր: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հիշել, եթե մտադիր եք դա անել:
Ֆունկցիոնալ Nootropic Stack- ի տարրեր
Չնայած հնարավոր է կառուցել բազմաթիվ տարբեր տիպի նոոտրոպային կույտեր, կան որոշակի տարրեր, որոնք յուրաքանչյուր նոոտրոպային տուփ պետք է ունենա:
- Ձեր դեղի բոլոր բաղադրիչները պետք է ներառվեն ճիշտ դեղաչափերով
- Ձեր դեղի ոչ մի բաղադրիչ չպետք է վատ փոխազդեցվի միմյանց հետ
- Ձեր nootropic հավելումը պետք է լինի այն ձևով, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր կարիքներին (հաբեր, պլանշետներ, պարկուճներ, հեղուկներ կամ փոշիներ):
Ինչ է պետք ձեր Nootropic Stack- ին
Իդեալում, ձեր nootropics դեղը պետք է պարունակի հետևյալ բաղադրիչները.
- Բաղադրիչները, որոնք համատեղ աշխատում են միմյանց ազդեցությունն ուժեղացնելու համար
- Բաղադրիչներ, որոնք նույն բանն են անում, բայց տարբեր միջոցներով
Nootropics գնորդի ուղեցույց
Մենք ներառել ենք գնորդի քայլ առ քայլ ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ նոոտրոպը ձեր կարիքների համար:
1. Որոշեք ձեր նպատակները
Նախքան որոշեք, թե ինչպիսի նոոտրոպներ ավելացրեք ձեր դեղին, հաշվի առեք ձեր ճանաչողական գործառույթի այն կողմերը, որոնք ցանկանում եք ուժեղացնել: Անկախ նրանից, թե դա կենտրոնանալու ունակություն է կամ իրերը հիշելու ունակություն, ձեր կողմից ընտրված nootropics- ը զգալի տարբերություն կբերի ձեր նպատակին հասնելու հարցում:
2. Կատարել հետազոտություն
Նոր սննդային հավելանյութ որոնելիս երբեք չեք կարող բավարար հետազոտություն կատարել: Ապահովելը, որ ձեր օգտագործած nootropics- ը նախապես արդյունավետ է, ամենակարևոր բաներից մեկն է, որ կարող եք անել ամուր nootropic բուրգ կառուցելու համար:
3. Ընտրեք բնական կամ սինթետիկ նոոտրոպիկայի միջև
Օգտագործելով nootropic օգտագործելու համար, դուք ունեք ընտրություն ընտրելու բնական կամ սինթետիկ nootropics- ի միջև: Չնայած սինթետիկ nootropics- ը երբեմն կարող է արդյունավետ լինել, կողմնակի ազդեցությունների ռիսկն ավելի մեծ է:
4. Սկսելիս հանգիստ եղիր
Եթե դուք պարզապես սկսում եք nootropics ընդունել, ապա ցանկալի է սկսել փոքր դոզաներից: Դիտեք ինքներդ ձեզ ցանկացած անբարենպաստ կողմնակի ազդեցության մասին: Եթե ավելի հարմարավետ եք դառնում ավելի փոքր չափաբաժիններով, ապա կարող եք փորձել ավելի մեծ չափաբաժիններ ընդունել: Բայց շատ դեպքերում փոքր դոզաները բավարար են լիարժեք էֆեկտներ ստանալու համար:
5. Միշտ մի օգտագործեք նույն նոոտրոպները
Դուք ձեր դեղի մեջ պետք է փորձեք և օգտագործեք մի շարք nootropics; սա կարող է օգնել ձեզ ձեռք բերել լրացուցիչ առողջական օգուտներ, և նաև հարմար է ունենալ այլ բան, որի վրա հետ կընկնեք, եթե ձեր նախընտրած nootropic- ին հասանելիություն չունեք:
6. Փորձեք նույն նոոտրոպների տարբեր տեսակներ
Nootropic stacks- ում առկա շատ բաղադրիչներ կարելի է գտնել բազմաթիվ ձևերով: Այս ձևերից մի քանիսը ունեն ավելի շատ բիոանվտանգություն, այսինքն ՝ ձեր մարմինը կարող է դրանք ավելի հեշտությամբ կլանել: Փորձեք փորձարկել յուրաքանչյուր բաղադրիչի տարբեր ձևերով և տեսեք, թե որ համադրությունն է ավելի լավ գործում:
7. Օգտագործեք քնաբեր միջոցներ
Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ դուք պետք է անեք ճանաչողական օպտիմալ գործառույթի համար, ամեն երեկո բավարար քնելն է: Ահա թե ինչու, բացի ձեր ճանաչողական գործառույթը բարելավող բաղադրիչներից, ձեր nootropic բուրգում պետք է ներառեք նաև բաղադրիչներ, որոնք կօգնեն ձեզ քնել:
8. Մի անհամբեր եղեք
Ձեր սեփական nootropics բույրի կառուցումը փորձարկման և սխալի գործընթաց է: Մի հուսահատվեք, եթե ձեր առաջին փորձից արդյունավետ փաթեթ չստանաք: Գուցե լավ գաղափար լինի ձեր փորձի մատյան գրանցել, երբ փորձեք նոր nootropic բուրգ փորձել ՝ օգնելու ձեզ հետևել, թե ինչն է գործում, ինչը ՝ ոչ:
9. Պահպանեք առողջ ապրելակերպ
Չնայած nootropics- ը կարող է պոտենցիալ բարելավել ձեր ճանաչողական գործառույթը, դրանք գրեթե նույնքան արդյունավետ չեն լինի, եթե առողջ ապրելակերպ չեք ապրում: Առողջ սովորություններին հետեւելը, ի վերջո, ձեր ուղեղը առողջ պահելու և լավ գործելու լավագույն միջոցն է:
Հավասարակշռված սնունդ ուտելը, սթրեսը արդյունավետ կառավարելը, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը և բավարար քունը բոլորն են, ինչ կարող եք անել առողջությունը պահպանելու համար:
Հաճախ տրվող հարցեր Nootropics- ի մասին
Եկեք քննարկենք որոշ ավելի հաճախ տրվող հարցեր, որոնք սպառողները ունենում են nootropics- ի մասին:
Ի՞նչ են nootropics- ը և ինչո՞վ են նրանք զբաղված:
Nootropics- ը հավելումներ են, որոնք ուղղված են առողջ անհատների ճանաչողական գործառույթը բարելավելու համար:
Կան մի քանի եղանակներ, որոնց միջոցով նրանք ի վիճակի են դա անել.
- Nootropics- ը կարող է մեծացնել ձեր ուղեղի բջիջներում նյութափոխանակության ակտիվությունը: Բացի այդ, դրանք օգնում են ձեր ուղեղի բջիջներին ավելի շատ թթվածին, սննդանյութեր և կենսական ճարպաթթուներ ստանալ:
- Nootropics- ն օգնում է ձեր մարմնին արտադրել նյարդահաղորդիչներ ՝ քիմիական նյութեր, որոնք ազդակներ են փոխանցում ձեր տարբեր բջիջների միջև: Nootropics- ը նաև կանխում է նյարդահաղորդիչների ժամանակի հետ քայքայումը:
- Nootropics- ը կարող է օգնել ընդլայնել ձեր արյան անոթները, բարելավել արյան հոսքը դեպի ձեր ուղեղ և կանխել օքսիդատիվ վնասը:
- Nootropics- ը օգնում է ձեր ուղեղից թունավոր նյութեր դուրս բերել և բարձրացնել ձեր ուղեղի հակաօքսիդիչներ կլանելու կարողությունը:
- Nootropics- ը կարող է օգնել ձեր մարմնին վերականգնել իր նյարդային հյուսվածքները `աջակցելով բջջային թաղանթների առողջությանը:
Nootropics- ը իրականում աշխատում է:
Nootropics- ը կարող է աշխատել, բայց դա հաճախ կախված է օգտագործվող բաղադրիչների որակից: Արժե ձեր ժամանակը իմանալ, թե որոնք են առկա լավագույն նոոտրոպները, նախքան դրանցից որևէ մեկը փորձելը:
Որո՞նք են nootropics- ի ազդեցությունները:
Պարբերաբար ընդունելով nootropics- ը կարող է.
- Բարելավեք մանրամասները հիշելու ձեր կարողությունը
- Բարելավեք ձեր տրամադրությունը
- Բարելավեք ձեր մոտիվացիան և ստեղծագործական ունակությունները
- Բարելավել առաջադրանքների վրա կենտրոնանալու ձեր ունակությունը
- Բարձրացրեք ձեր մտավոր կայունությունը
- Բարելավել ձեր ուղեղի կարողությունը ՝ նոր տեղեկատվություն մշակելու համար
- Բարելավեք ձեր բանավոր սահունությունը
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում nootropics- ի աշխատանքի համար:
Կախված նրանից, թե որ բաղադրիչներն են օգտագործվում, նոոտրոպները կարող են սկսել աշխատել մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ:
Nootropics- ը անվտանգ է օգտագործման համար:
Ընդհանուր առմամբ, nootropics- ը անվտանգ է օգտագործման համար, քանի որ նրանց մեծ մասն օգտագործում է բնական բաղադրիչներ, որոնք չեն առաջացնում կողմնակի բարդություններ: Այնուամենայնիվ, դա նույնպես կախված է յուրաքանչյուր nootropic- ում օգտագործվող բաղադրիչների որակից:
Որքա՞ն հաճախ պետք է ընդունեմ նոոտրոպներ:
Դա կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի nootropic եք ուզում փորձել: Ընդհանուր առմամբ, չնայած, nootropic հավելումների մեծ մասը պետք է ամեն օր ընդունվեն:
Ինչպե՞ս են nootropics- ը համեմատում Adderall- ի հետ:
Adderall- ը դեղամիջոց է, որը նախատեսված է հիշողության և ուշադրության խնդիրների լուծման համար: Դա կարող է ընկալվել որպես nootropics- ի նման, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ nootropic հավելումները օգտագործում են բնական բաղադրիչներ, մինչդեռ Adderall- ը ըստ էության ամֆետամիններ է:
Nootropics- ն առաջացնում է քաշի կորուստ:
Nootropic հավելումների որոշ բաղադրիչները կարող են ձեզ ուտելուց հետո ավելի երկար զգալ լիարժեք վիճակում, ինչը, հնարավոր է, կօգնի ձեզ նիհարել: Այնուամենայնիվ, նոոտրոպները նախատեսված չեն քաշի կորստի համար, այնպես որ, եթե դա ձեր հիմնական նպատակն է, ապա պետք է հաշվի առնել այլ տեսակի հավելանյութ:
Nootropics- ի օգտագործումը կստիպի՞ կորցնել քունը:
Քանի դեռ ձեր nootropic հավելումը չի պարունակում մեծ քանակությամբ կոֆեին, հավանականությունն այն է, որ դա չի ազդի ձեր քնելու ունակության վրա:
Nootropics- ի օգտագործումը կբարձրացնի՞ IQ- ն:
Nootropics- ը նախատեսված է բարելավելու ձեր ճանաչողական գործառույթի ասպեկտները, ինչպիսիք են ձեր հիշողությունը, շարժառիթը և ստեղծագործականությունը, բայց դրանք չեն բարձրացնի ձեր IQ- ն:
Nootropics- ի օգտագործումը կստիպի՞ ինձ թմրանյութերի թեստ անցնել:
Nootropic հավելումները չեն պարունակում արգելված նյութեր, ուստի դրանց օգտագործումը չի ստիպի ձեզ թմրանյութերի թեստ անցնել: Ասել է թե ՝ դուք պետք է փնտրեք ավելի հեղինակավոր ապրանքանիշերի պատրաստած nootropic հավելումներ ՝ չբացահայտված բաղադրիչներով պատրաստված հավելումներ չօգտագործելուց:
Կարող է nootropics- ը կախվածություն առաջացնել:
Բացառությամբ կոֆեինը, որը կարող է մեղմ կախվածություն առաջացնել, ոչոտրոպների մեծ մասը սովորություն չի առաջացնում:
Սուրճը նոոտրոպա՞կ է:
Քանի որ սուրճը բավականին մեծ քանակությամբ կոֆեին է պարունակում, այն համարվում է ոչոտրոպ նյութ:
Եզրակացություն. Ո՞ր Nootropic հավելվածը պետք է գնեք:
Nootropics- ը գնալով ավելի տարածված է դառնում ՝ որպես ձեր ուշադրությունը բարելավելու և ձեր մտավոր հստակությունը մեծացնելու բնական միջոց: Քանի որ այս nootropics- ում օգտագործվող բաղադրիչների մեծ մասը ստացվում են բնական աղբյուրներից, դա նրանց անվտանգ է դարձնում գրեթե բոլորի համար:
Nootropics- ը, որը մենք լուսաբանեցինք այս հոդվածում, այսօր առկա լավագույններից են, և դրանցից յուրաքանչյուրը կարող է արժե հաշվի առնել, եթե փնտրում եք լրացում, որը կօգնի բարելավել ձեր ճանաչողական գործառույթը:
Մենք նաև լուսաբանեցինք թեմաները, թե ինչպես կառուցել ձեր սեփական nootropic բուրգը, ինչպես նաև այն, թե ինչպիսի բաղադրիչներ պետք է փնտրեք nootropic հավելվածում:
Մենք նաև պատասխանել ենք որոշ ավելի հաճախ տրվող հարցերին, որոնք մարդիկ ունենում են nootropics- ի մասին, ուստի այս հոդվածի բովանդակությունը կարդալուց հետո պետք է ունենաք անհրաժեշտ գիտելիքներ ՝ տեղեկացված ընտրություն կատարելու համար, երբ որոշում կայացնեք, թե nootropics- ը ինչ եք ուզում փորձել:
Իհարկե, առողջ առողջ մտածելակերպ ունենալու դեպքում դուք չեք կարող առողջ միտք ունենալ, ուստի ձեր մտավոր կարողությունները բարելավելու համար nootropics- ից օգտվելուց բացի, դուք պետք է ամեն ինչ անեք ձեր առօրյայում առողջ առօրյան և սովորություններ ընդունելու համար:
Այստեղ հրապարակված ակնարկներն ու հայտարարությունները հովանավորի սեփականությունն են և պարտադիր չէ, որ արտացոլեն Braganca- ի պաշտոնական քաղաքականությունը, դիրքորոշումը կամ տեսակետները:
