Դրական արձագանք տալը և ստանալը կարող են էքսպոնենցիալ կերպով բարելավել ձեր հարաբերությունները ուրիշների և ձեր հետ:Անխռովություն Ինչո՞ւ հաճոյախոսություն ստանալը, որը նպատակ ունի մեզ ուրախություն զգալ, հաճախ հանգեցնում է բնազդային արձագանքի, որը մեզ ստիպում է զգալ միայն այլ բան: Հումորային դերասանուհի Էմի Շումերը նկատել որ շատ մարդիկ դժվարանում են գովասանքը ընդունել այն ուրվագծում, երբ մի խումբ կանայք հաճելի հաճույք են փոխանակում այգու ճանապարհները հատելուց հետո, և դու ներկում ես քո մազերը: Amazingարմանալի է թվում: վերաճում է ամբողջ արյունահեղության:
Գոյություն ունի գիտական բացատրություն, թե ինչու է մեր փխրուն էգոյի համար դժվար լինել ուրիշների կողմից դրական հաստատում ստանալը: Մենք սիրում ենք ճանաչումը, բայց մենք դրան կում ենք, - իր սկզբում ասաց Քրիստոֆեր Լիթլֆիլդը, ճանաչման փորձագետ, միջազգային խորհրդատվական ընկերության հիմնադիր AcknowledgmentWorks: Ted Talk այն օգուտների մասին, որոնք կարող ենք քաղել մեր աշխատանքային և անձնական կյանքում, եթե սովորենք, թե ինչպես տիրապետել հաճոյախոսություններ տալու և ստանալու արվեստին:
Ինչպես Harvard Business Review հաղորդում է, որ Լիթլֆիլդի հետազոտությունը պարզել է, որ մարդկանց 88 տոկոսը ճանաչումը կապում է գնահատված զգացողության հետ, սակայն 70 տոկոսը դա նաև կապում է ամաչկոտության հետ: Նույնիսկ մեզանից նրանք, ովքեր գնահատում են էգոյի պատահական հարվածը, չեն կարող օգնել դրան հաջորդող ամոթալիության ծնկաչոք արձագանքին:
Այս դեպքի պատճառներից մեկը կարող է լինել ավելի մեծ խնդրի ՝ ցածր ինքնագնահատականի ցուցիչ: Վերջերս ուսումնասիրել ցույց տվեց, որ ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ ավելի շատ դժվարանում են հաճոյախոսություններ ընդունել, քանի որ նրանք կասկածում են իրենց անկեղծության մեջ ՝ ամաչելու սովորական զգացումը զուգակցելով ավելի խորը նվաստացման հետ, որում նրանք զգում են, որ իրենց հովանավորում են: Շփոթեցնող 2010 թ ուսումնասիրել պարզեց, որ ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ նախընտրում են սենյակակիցներ, որոնք նրանց բացասաբար են նայում, որպեսզի նրանք ստիպված չլինեն համբերել հաճոյախոսությունների ստացմանը, որոնք նրանք ընկալում են որպես անբասիր:
Լրացուցիչ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հաճոյախոսությունները լավագույնս ընդունվում են որպես դրդապատճառների միջոց, այլ ոչ թե պարզապես շողոքորթություններ: Japaneseապոնացի գիտնականների խումբ գտա դա մարդիկ հաճոյախոսություններ ստանալուց հետո ավելի լավ էին գործում: Ուղեղի համար հաճոյախոսություն ստանալը նույնքան սոցիալական պարգև է, որքան պարգևատրված գումար: Մենք կարողացանք գտնել գիտական ապացույց, որ մարդը ավելի լավ է գործում, երբ զորավարժությունն ավարտելուց հետո ստանում է սոցիալական պարգև, ասում է հետազոտության հեղինակ և ֆիզիոլոգիական գիտությունների ազգային ինստիտուտի պրոֆեսոր Նորիհիրո Սադատոն: Թվում է, թե «գովաբանություն ՝ բարելավումը խրախուսելու» հաղորդագրության հիմքում գիտականորեն հիմնավորված է: Մեկին հաճոյախոսելը կարող է դառնալ դյուրին և արդյունավետ ռազմավարություն `լսարանում օգտագործելու և վերականգնողական գործունեության ընթացքում:
Մեկ այլ պատճառ, որ մենք կարող ենք ամաչել հաճոյախոսություններ ստանալուց, այն է, որ դրանք ակտիվացնում են ուղեղի նույն հատվածը, որը լուսավորվում է սիրախաղ անելու ժամանակ: Կանզասի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ բանավոր ազդանշանների ցուցադրումը, այդ թվում ՝ հաճոյախոսությունների մատուցումը, կարող է անխուսափելի արձագանք լինել այն ժամանակ, երբ շրջապատում եք մեզ գրավածը: Երբ դու արտահայտվում ես այնպիսի մեկի հետ, ում կարող ես դուր գալ, ոչ վերբալ և բանավոր վարքագիծը սկսում է արտացոլել գրավչությունը, այստեղ գողտրիկ ժպիտով և այնտեղ ծիծաղով ու ծաղրանքով ՝ պարզելու, թե ինչ ես զգում մարդու հանդեպ, ասում է հետազոտության հեղինակ Jeեֆրի Հոլլը Կանզասի համալսարանի հաղորդակցման ուսումնասիրությունների պրոֆեսոր:
Ինչպե՞ս կարելի է կոտրել հաճոյախոսություններ ստանալու և ինքնահավանման անառողջ շրջանը, որպեսզի մենք կարողանանք լավ զգալ ուրիշների հիացմունքը: Գիտությունը ցույց է տալիս, որ այդ ամենը վստահության խնդիր է: Pennsylvaniaեյմս Օ. Պավելսկին, Պենսիլվանիայի Համալսարանի Դրական Հոգեբանության Կենտրոնի կրթության տնօրենը և նրա կինը ՝ Սյուզան Պիլեջի Պավելսկին, առողջության խորհրդատու, վերջերս թողարկեցին իրենց գիրքը: Երջանիկ միասին. Դրական հոգեբանության գիտության օգտագործումը տևող սեր կառուցելու համար ,
Պավելսկիները առաջարկում են նոր կարծիք այն մասին, թե ինչպես կարելի է հաճոյախոսություն ընդունել ՝ ընդունել, ուժեղացնել և առաջ տանել: Փոխանակ անմիջապես դիմելու ինքնավստահության, նրանք ուսումնասիրում են այն հիմքերը, որոնք թույլ են տալիս այն խորտակվել, տոնել ինքներդ ձեզ և առաջ տանել զրույցը ՝ ձեր սեփական ուժեղ կողմերն ավելի լավ հասկանալու համար: Հաճոյախոսություններ ընդունել սովորելը կարող է մի գիշերվա ընթացքում չլինել, բայց դրական արձագանքներ տալու և ստանալու հոգեկան առողջության օգուտները կարող են էապես բարձրացնել ձեր հարաբերությունները ուրիշների և ձեր հետ:
