Բժշկի պատվերներ. Կերեք այս 20 մթերքները շագանակագեղձի քաղցկեղը հաղթահարելու համար

Գունագեղ մրգերի մեջ պարբերաբար հայտնաբերվում են հզոր հակաքաղցկեղային սննդանյութեր:Լուսանկարը `Flikr:

Երբ բուժվում եք շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ, առողջությունից սնվելն ավելի կարևոր է, քան երբևէ: Ձեր մարմինը արտաժամյա է աշխատում քաղցկեղի դեմ պայքարելու համար, մինչդեռ կրկնակի պարտականություն է կատարում վերականգնել առողջ բջիջները, որոնք կարող են վնասվել որպես կողմնակի ազդեցություն այնպիսի բուժումներից, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան և ճառագայթումը: Միևնույն ժամանակ, քաղցկեղի շատ բուժումներ, հատկապես քիմիաթերապիան, ունենում են կողմնակի բարդություններ, որոնք ցամաքեցնում են ձեր ուժը և թուլացնում ձեր ախորժակը: Ահա գաղափարներ, թե ինչպես համոզվել, որ ստանում եք բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, վիտամիններն ու օգտակար հանածոները, որոնք անհրաժեշտ են հավասարակշռված դիետա պահելու համար ՝ ավելացնելով շագանակագեղձի քաղցկեղի հաղթահարման հավանականությունը:

1. Սահմանափակեք կալորիաների ընդունումը: Ավելորդ կալորիաները վնասակար են քաղցկեղի աճի համար:
2. Առողջ սիրտը շագանակագեղձի համար առողջ է: Սրտի հիվանդությունը `ոչ: 1 մարդասպան, նույնիսկ շագանակագեղձի քաղցկեղ ունեցող տղամարդկանց մոտ: Կերեք սրտով առողջ ավոկադոյի, սաղմոնի, կտավատի սերմերի, վարսակի ալյուրի, հատապտուղների, մուգ շոկոլադի առնվազն 70% կակաոյի պարունակությամբ սնունդ:
3. Ձեր կերակուրների բազմազանությունը կարևոր է: Մի կերեք անընդհատ նույն կերակուրները:
4. Հիշեք հավելումները հավելումներ են: Դրանք նախատեսված չեն առողջ սննդակարգին փոխարինելու համար: Միշտ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան որևէ հավելում ընդունելը, քանի որ դրանք կարող են խանգարել քաղցկեղի բուժման արդյունավետությանը:
5. Շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար հայտնված ուտելու շատ առողջ ոճը միջերկրածովյան դիետան է: Սննդի այս ձևը հարուստ է թարմ մրգերով և բանջարեղենով, սխտորով, լոլիկով, կարմիր գինիով, ձիթապտղի յուղով և ձկներով, իսկ կարմիր միսով քիչ:
6. Նվազեցրեք կենդանական ճարպը ձեր սննդակարգում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ավելորդ ճարպը, առաջին հերթին կարմիր միսը և յուղայնությամբ կաթնամթերքը, խթանում են շագանակագեղձի քաղցկեղի աճը:
7. Խուսափեք տրանս ճարպերով հարուստ սննդամթերքներից, որոնք հայտնի են որպես քաղցկեղի աճ: Տրանս ճարպերը պարունակում են մարգարիններ, միկրոալիքային ադիբուդի, տապակած և որոշ թխած կերակուրներ:
8. Բարձրացրեք ձկան ընդունումը, որը հարուստ է օգտակար օմեգա -3 ճարպաթթուներով: Իդեալում ամեն շաբաթ առնվազն երկու անգամ սառը ջրով ձուկ ուտեք, ինչպիսիք են սաղմոնը, սարդինան, սկումբրիան, թյունոսը և իշխանը: Այս ձուկը պետք է որսագնի, թխվի կամ խորովվի: Խուսափեք տապակած ձկներից:
9. Increaseգալիորեն ավելացրեք ամեն օր թարմ մրգերի, խոտաբույսերի և բանջարեղենի ընդունումը: Հակաքաղցկեղային հզոր սննդանյութերը պարբերաբար հայտնաբերվում են գունագեղ մրգերի և բանջարեղենի, թարմ խոտաբույսերի, տերևային կանաչ բանջարեղենի, ընկույզների, հատապտուղների և սերմերի մեջ:
10. Խուսափեք բարձր կալցիումի դիետաներից, որոնք ապացուցված են, որ խթանում են շագանակագեղձի քաղցկեղի աճը: Ամեն օր խորհուրդ է տրվում ոչ ավելի, քան 1-2 բաժին:
11. Բարձրացրեք ձեր վիտամին C- ի բնական օգտագործումը. Սա ներառում է հատապտուղներ, ցիտրուսներ, սպանախ, կանեփ, քաղցր պղպեղ և մանգո:
12. Ամեն շաբաթ մի քանի անգամ խմեք կանաչ թեյ:
13. Խուսափեք ավելորդ պահպանված, թթու կամ աղած կերակուրներից:
14. Կերեք կարմիր խաղող, պարբերաբար խմեք 100% խաղողի հյութ կամ կարմիր գինի:
15. Հաճախակի ուտեք տերլազարդ մուգ-կանաչ բանջարեղեն:
16. Խաչի բանջարեղենը պաշտպանում է քաղցկեղը: Դրանք ներառում են կաղամբը, բրոկկոլին, ծաղկակաղամբը, շաղգամը, օձի կանաչիները, Բրյուսելի ծիլերը և ռուտաբագաները:
17. Լոլիկը և հատկապես լոլիկը արտադրանքը շատ հարուստ է լիկոպենով ՝ հզոր հակաքաղցկեղային նյութով: Սա ներառում է տոմատի սոուս, տոմատի մածուկ և կետչուպ:
18. Օգտագործեք ձիթապտղի յուղ, որը շատ առողջ է և հարուստ է վիտամին E- ով և հակաօքսիդիչներով: Ավոկադոն նույնպես լավ աղբյուր է:
19. Ստուգեք ձեր բժշկի հետ օրական 2000 IU վիտամին D3 հավելանյութ ընդունելու վերաբերյալ: Սա կարող է օգնել ուժեղացնել իմունային համակարգը ՝ քաղցկեղի դեմ պայքարի համար:
20. Հետազոտությունները ենթադրում են, որ օրական մինչև 4-5 բաժակ սուրճ կարող է կապված լինել շագանակագեղձի ընդհանուր քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման և շագանակագեղձի մահացու և բարձր աստիճանի քաղցկեղի դեպքերի նվազման հետ:

Շագանակագեղձի քաղցկեղով նոր ախտորոշված ​​հիվանդները կարող են կապ հաստատել աշխարհահռչակ շագանակագեղձի քաղցկեղի վիրաբույժի և ուրոլոգ ուռուցքաբանի հետ, Դոկտ. Դեյվիդ Սամադի, անվճար հեռախոսային խորհրդատվության և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի մասին ավելին իմանալու համար ՝ զանգահարելով 212-365-5000 կամ այցելելով prostatecancer911.com.

Դոկտոր Սամադին տախտակով սերտիֆիկացված ուռուցքաբան ուռուցքաբան է, որը վերապատրաստվել է բաց և ավանդական և լապարոսկոպիկ վիրաբուժության ոլորտում և շագանակագեղձի ռոբոտացված վիրաբուժության մասնագետ է: Նա ուրոլոգիայի նախագահ է, Լենոքս Հիլ հիվանդանոցի ռոբոտ-վիրաբուժության ղեկավար և Հոֆստրա Հյուսիսային ափ-ԼԻI բժշկական դպրոցի ուրոլոգիայի պրոֆեսոր: Նա բժշկական թղթակից է Fox News Channel- ի Medical A-Team- ին: Իմացեք ավելին այստեղ roboticoncology.com , Այցելեք Դոկտոր Սամադիի բլոգը ՝ SamadiMD.com , Հետևեք դոկտոր Սամադիին Twitter- ը , Ինստագրամ , Պինտրեստ և Ֆեյսբուք