Որպեսզի դադարեցնեք նարցիսիստների հետ ժամադրությունը, վերցրեք մի էջ նրանց գրքից

Նա մտածում է միայն իր մասին: Մենք արդեն ինը ամիս է, ինչ միասին ենք ապրում, և նա կտրուկ որոշեց վերադառնալ Նահանգներ ՝ «իր համատեղ կյանքը ձեռք բերելու համար»: Կար ոչ նախնական քննարկում այս մասին - ոչ զրույց մեր հարաբերությունների ուղղության մասին և ոչ Հաջորդ քայլերը. Նա պարզապես միակողմանիորեն որոշում կայացրեց հեռանալու մասին, ասում է արտասահմանում բնակվող իմ 30-ամյա երիտասարդ հաճախորդը:

Այսինքն ՝ բանակցությունների համար պե՞տք չէր: Ես հարցնում եմ.

Ոչ, դա այդպես չէր: Նա պարզապես ասաց ինձ, որ ինքը մեկնում է 30 օրվա ընթացքում, քանի որ կոտրվել է և պետք է պարզի իր ֆինանսներն ու աշխատանքը, - պատասխանեց նա:

Եվ ինչպե՞ս եք դրանով զբաղվել: Ես հարցնում եմ.

Ի՞նչ կարող էի անել: Ես չէի կարող կանգնեցնել նրան: Ես պարզապես բաց եմ թողել նրան, ասում է նա:

Այսինքն ՝ հարաբերություններն ավարտվա՞ծ են: Ես հարցնում եմ.

Ոչ , չի ավարտվել: Ես պարզապես սպասում եմ, որ նա տեսակավորի իր կարիերան և փողի իրավիճակը: Նա կվերադառնա: Նա սիրում է միմյանց և ամեն օր կապի մեջ ենք:

Որքա՞ն ժամանակ եք սպասել, որ նա հավաքի այն: Ես հարցնում եմ.

Գրեթե մեկ տարի է անցել, և, ցավոք, ես շատ փոփոխություններ չեմ տեսել, ասում է նա:

Որքա՞ն եք մտադիր սպասել նրան: Ես հարցնում եմ.

Ինչքան տևում է, կարծում եմ: Ճիշտ? նա պատասխանում է.

Եթե ​​սպասում եք մեկին, ով իրենից առաջնահերթություն է տալիս, ապա կսպասեք երբեք նրանց համար առաջնային լինել:

Ինչու եք սպասում նրան Ես հարցնում եմ.

Ես սիրում եմ նրան. Ես ուզում եմ նրա հետ լինել, և գիտեմ, որ նա սիրում է ինձ, ասում է նա: Ես պարզապես նեղվում եմ, երբ նա ասում է, որ ինքն է մեզ փորձարկում:

Փորձարկո՞ւմ եք հարաբերությունները: Ես հարցնում եմ.

Այո Երբեմն ես հիասթափվում եմ, որովհետև կարիքներս չեմ բավարարում, և երբ բարձրաձայնում եմ, նա նեղսրտվում և պաշտպանվում է և փորձում է վերջ դնել հարաբերություններին ՝ ասելով. «Ես չեմ կարող որևէ մեկի սիրելին լինել, ես պետք է աշխատեմ իմ և իմ վրա»: աշխատանքային նախագծեր հենց հիմա:

Եվ դա բավարա՞ր չէ, որ դուք այն բաժանեք նրա հետ: Ես հարցնում եմ.

Ոչ, ինչու ես կցանկանայի դրանով ավարտել այն: Ես պարզապես ուզում եմ, որ իրերը լինեն այնպես, ինչպես եղել են և ինչպես ես գիտեմ, որ կարող են կրկին լինել, ասում է նա:

Փշրանքների ընդունումը երբեք ձեզ լիարժեք հաց չի տա և չի հանգեցնի 24-ժամյա հացաբուլկեղենի:

Դուք ստանում եք այն, ինչ ընդունում եք և միայն այն, ինչ ընդունում եք կյանքում: Այնպես որ, եթե այն, ինչ ընդունում եք, ձեզ համար չի ստացվում, գուցե ցանկանաք մեկ այլ ընտրություն կատարել, ասում եմ նրան: Եթե ​​գրեթե մեկ տարի անց նրա կարգավիճակի կամ հարաբերությունների կարգավիճակի էական բարելավում չես տեսնում, կարող է ժամանակն է նորից ընտրել, ասում եմ նրան:

Ավելին, ինչքա՞ն կարող եք շարունակել դա: Դուք բարկանում եք նրա վրա ամեն օր ՝ ձեր կարիքները չբավարարելու համար: Նա՞ է մեղավոր, որ չի բավարարել ձեր կարիքները, թե՞ ձեր մեղքն է սպասել, որ նա կհանդիպի նրանց: Ես հարցնում եմ.

Դա ոչ մեկի մեղքը չէ: Ես պարզապես ուզում եմ աջակցել նրան: Ես ուզում եմ ճիշտ վարվել նրա կողմից, ասում է նա:

Գերակայություն տալը հարաբերությունների մեջ գտնվող մյուսները ձեզ ավելի լավ մարդ չեն դարձնում, դա ձեզ դռնփակ է դարձնում:

Իսկ դու? Ինչ է անում ճիշտ վարվելով քո կողմից նման լինել? Ի դեպ, ի՞նչն է ձեզ ստիպում մտածել, որ այստեղ չափից դուրս սիրելը և նրա նկատմամբ չափազանց համբերատար լինելը ճիշտն է: Դա իրականում ձեր առջև կանգնած դասը չէ: Դասն այստեղ այն է, որ դուք սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ այնքանով, որ խնդրեք ավելի լավը և հեռանալ եթե նա չի կարող այն տալ քեզ, Ես ասում եմ նրան

Ինչ-որ մեկին չափազանց սիրելը չի ​​բերում ձեզ ավելին Սեր; դա ստիպում է ձեզ շարունակել

Մարդիկ վերցնում են առաջարկվածը: Այսպիսով, դուք կարող եք շարունակ առաջարկել նրան անվերապահ սեր, հանդուրժողականություն, աջակցություն, իմաստություն և ֆինանսական միջոցներ, բայց դա չի երաշխավորի, որ նրա հետ ավելի լավ կամ ավելի նվիրված հարաբերություններ կստանաք, ասում եմ նրան: Դա պարզապես երաշխավորում է, որ նա կվերցնի այն, քանի որ այն առաջարկվում է. Ո՞վ չի ընդունի: Այդ դեպքում հարցը մնում է նրա վերցնելու և վազելու մեղքը, թե՞ ոչ քո մեղքը առաջարկելու համար

Եթե ​​չեք ուզում, որ մարդիկ քայլեն ձեր ամբողջ տարածքով, հանեք ձեր դռան առջևի աստիճանից:

Բոլորը ցանկանում են փակցնել մարդկանց ողջույնի գորգը, բայց իրավիճակի իրականությունն այն է, որ եթե ողջույնի գորգ դնեք, մարդիկ անխնա կքայլեն այնտեղով: Բայց եթե այն հանեք ձեր առաջին քայլից, ոչ ոք չի կարոտի հյուրընկալության ժեստը: Դուք կարող եք այն այլ կերպ ձևակերպել:

Դասը այստեղ սիրել ինքդ քեզ, գնահատել ինքդ քեզ և թույլ չտալ, որ քեզ քայլեն, կրկնում եմ:

Դուք երբեք չեք կարող ինչ-որ մեկին այնքան սիրել, որ լրացնեք ինքնասիրության պակասը, որը զգում եք ինքներդ ձեզ համար:

Դուք պետք է սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ ավելին քան դու սիրում ես նրան: Շատ ավելի հեշտ է սիրել մեկ ուրիշին, ապա ինքն իրեն սիրելը, բայց դա անելը `դա ոչ պատրաստվում է ձեզ ավելի լավ հարաբերություններ բերել այս մարդու հետ: Սիրել սովորելը ինքներդ ձեզ կամք, ես ասում եմ նրան:

Սիրեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես ինքնասիրությունները սիրում են իրենց:

Narcissists- ը առաջնահերթ են համարում իրենց և իրենց օրակարգերը: Նրանք որոշում են կայացնում ըստ այն բանի, ինչը նրանց համար լավագույնն է: Նրանք պարտադիր չէ, որ լավագույն գործընկերներ ունենան հարաբերությունների մեջ, բայց մեզ սովորեցնում են լավագույն հարաբերությունները զարգացնելու լավագույն միջոցը, դրանք մեզ սովորեցնում են այդ մասին ինքնասիրություն, ինքնագնահատում և ինքնագնահատում , Նրանք աշխարհում տեսնում են իրենց առանձնահատկությունը և հարգում և պաշտպանում են այն և չեն ընդունում ավելի քիչ, քան նրանք գիտեն, որ արժանի են:

Եթե ​​ինքնասիրահարվածները օգուտ չեն ստանում հարաբերություններից, ապա նրանք օգուտ են բերում դուրս հարաբերությունների

Նարցիսիստները ոչ միայն սիրում են իրենց և գերադասում են իրենց, այլև հստակ սահմաններ են դնում այն ​​բանի համար, թե ինչ են նրանք ընդունելու կամ չեն ընդունելու հարաբերություններում: Քանի որ նրանք իրենց հարգում են այսքան բարձր աստիճանի, նրանց միակ առաջնորդող մանտրան հարաբերությունների մեջ այն է, թե ի՞նչ կարող ես անել ինձ համար:

Ի՞նչ են ձեզ ասում ինքնասիրության այս ուսմունքները ինքներդ ձեզ սիրելու և ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելու մասին: Ես հարցնում եմ.

Դա ինձ ասում է, որ նա ինքնասիրահարված է: Բայց ինչու՞ է նա այստեղ շահում: Նա միշտ շահում է, ասում է նա:

Այստեղ ոչ ոք չի հաղթում: Բայց եթե շարունակեք ձեր ուժը տալ նրան, ես կկորցնեք, ես նրան կտեղեկացնեմ:

Հարաբերությունները գործընկերություն են, այլ ոչ թե միայնակ ձեռնարկություններ:

Դուք գիտակցաբար չէիք ընկնի նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ ՝ իմանալով, որ չեք բավարարի ձեր կարիքները, ուստի ինչու մնալ մեկի հետ, ով գիտեք, որ պատրաստ չէ ձեզ ընդառաջ հանդիպելու ? Դա ձեր ժամանակի կորուստ է:

Վերցրեք ինքնասիրահարվածության դասերը ինքնասիրությունից և դուրս եկեք նրանց ճանապարհից, նախքան նրանք անմիջապես կանցնեն ձեր վրայով:

Անիմաստ է նեղանալ մեկից, ով չի կարող ձեզ տալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ընդունեք, որ դուք չեք կարող փոխել մարդկանց, կարող եք փոխել միայն այն աստիճանը, որով թույլ եք տալիս, որ նրանք ազդեն ձեզ վրա:

Դադարեք սպասել, որ մարդիկ ձեզ կտան այն, ինչը դուք ինքներդ չեք տալիս:

Դա նրանց գործը չէ: Narcissists- ը կարող է սարսափելի զուգընկերներ ստեղծել, բայց քանի որ նրանք սիրում և պատվում են իրենց, նրանք գրավում են մարդկանց, ովքեր նույնպես կսիրեն և կհարգեն նրանց:

Ի՞նչ կարող է մեզ սովորեցնել ինքնասիրությունը սիրո մասին: Նրանք կարող են մեզ սովորեցնել սիրո ամենակարևոր քայլը `ինչպես նախ սիրել ինքներդ: Քանի որ, եթե ինքդ քեզ չես սիրում, ինչպե՞ս ուրիշ մեկը քեզ երբևէ կսիրի:

Հիմնադրվելով Նյու Յորք քաղաքում, Դոնալինը հեղինակն է Կյանքի դասեր, այն ամենը, ինչ երբեւէ ցանկացել եք, որ սովորել եք մանկապարտեզում: Նա նաև հավաստագրված կյանքի ինտուիտիվ մարզիչ է( եթերային- Wellness.com ), Ոգեշնչող բլոգեր ( etherealwellness.wordpress.com ), Գրող, խոսնակ և յոգայի ուսուցիչ: Նրա աշխատանքները ներկայացվել ենԳլամուրը, iHeart ռադիո ցանցը, մտքերի կատալոգը և Փրինսթոնի հեռուստատեսությունը: Դուք կարող եք հետևել նրան Twitter- ը , Ինստագրամ , LinkedIn- ը , Ֆեյսբուք և Google+ , Կարդացեք Դոննալինի սյունակը Braganca- ի համար:

Ավելին ՝ Donnalynn Civello- ից:

Millennials- ը սովորեց, թե ինչպես չընտրել կարիերան Gen X- ի և Baby Boomers- ից
Ինչու են ամենահաջողակ մարդիկ սովորաբար ֆոնի
Հաջողության գաղտնիքը բիզնես դպրոցը չի սովորեցնում
Ինչու քո ամենամեծ սխալը կարող է լինել ամենալավ բանը, որ պատահել է քեզ հետ