Ինչպես պետք է տեղյակ լինեք ձեր դեմքին դնելու մասին, այնպես էլ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր մազերի արտադրանքներին:Unsplash / Brooke Cagle բջջային հեռախոսի տեղեկատու անունով անվճար
Ինչպես Նյու Յորք քաղաքի մաշկաբան , Ես տեսնում եմ, որ մաշկի բոլոր տեսակի խնդիրները թափվում են իմ աշխատասենյակ: Եվ չնայած իմ գործն է օգնել իմ հիվանդներին լուծել այդ խնդիրները, դրա մի մեծ մասը նաև հանում է ինչու դրանք կատարվում են Մտածեք այն, ինչպես մաշկի խնամքի դատաբժշկական գիտություն - Ես ուսումնասիրում եմ դեմքի հանցագործությունների բացահայտման հետքերը, որոնք ձեզ առաջին հերթին փորձանքի մեջ են գցել:
Հաշվի առնելով դա, ահա 10 ամենատարածվածը մաշկի խնամքի հետ կապված սխալներ խուսափել, եթե ցանկանում եք ձեր մաշկը պահել (գեղեցկության) օրենքի աջ կողմում:
Արևապաշտպանիչ միջոցներ կրեք, երբ արևի տակ եք գտնվում, անկախ նրանից, թե որքան երկար է դա:
Dermերացման ամենամեծ հուշումը, որը ցանկացած մաշկաբան ձեզ կտա, կանխարգելիչ է. Պաշտպանվեք ձեզ արևից: Բայց մարդիկ հակված են մտածել, որ եթե նրանք չեն պատրաստվում մնալ արևի տակ, ապա դրա կարիքը չունեն կիրառել: Մերձքաղաքային մայրիկի պես ՝ քաղաքով շրջելով գործերով, կամ գրասենյակի աշխատակիցը ճաշ է վերցնում և մաքուր օդ է շնչում. Նրանք չեն նախատեսում երկար ժամանակ անցկացնել դրսում, ուստի չեն մտածում SPF հագնել: Ձեր մաշկի հետ կապված բանն այն է, որ դա չի հետաքրքրում, թե որքան ժամանակ եք դուք գտնվում արևի տակ. Ցանկացած ազդեցություն, անկախ ժամանակի տևողությունից, դեռ վնաս է: Հինգ րոպե այստեղ, 10 րոպե այնտեղ - ամեն ինչ նույնն է ավելացնում:
Մտածեք այս մասին հետևյալ կերպ. Եթե ամռան ընթացքում օրը 30 րոպե արևի տակ եք անցկացնում առանց պաշտպանության, ապա դա վնաս է, որը հավասար է երկու լրիվ օր արևի տակ անցկացնելուն: Ձեր մաշկը ծածկեք ծածկված վիճակում, մինչև դրսում եք, օգտագործելով խոնավեցնող միջոց SPF- ով `դա ձեր առօրյայում արևի դեմ պաշտպանելու հեշտ միջոց է:
Կիրառեք ձեր արեւապաշտպան կրեմը նախքան դու արեւի տակ ես
Եթե դուք արդեն օրական կրում եք արևապաշտպանիչ միջոցներ, ապա խաղից մեկ քայլ առաջ եք: Այնուամենայնիվ, դրանում ավելին կա, եթե ճիշտ չեք կիրառում, միևնույն է, ձեր մաշկը վնասակար եք դարձնում: Մի մեծ սխալ, որը ես տեսնում եմ, այն մարդիկ են, ովքեր սպասում են կիրառել իրենց SPF, մինչև որ նրանք արդեն արևի տակ հայտնվեն: Ձեր մաշկը լիովին պաշտպանված չէ, քանի դեռ արևապաշտպանիչը հնարավորություն չի ունեցել լուծվելու և ակտիվանալու: Որպեսզի համոզվեք, որ ունեք այդ SPF- ի ամբողջ ուժը, որն աշխատում է ձեզ համար, կիրառեք այն դրսում նախատեսելուց 10-15 րոպե առաջ: Մի մոռացեք պաշտպանել հաճախ անտեսված տարածքները, ինչպիսիք են ականջներն ու շրթունքները: Բացի այդ, դասականորեն անտեսված է ձեր ճակատի գագաթը հարակից մազի գծին, քանի որ մարդիկ վախենում են խառնաշփոթել իրենց մազերը, եթե այնտեղ արևապաշտպանիչ կրեմ քսեն: Այս անտեսման պատճառով ճակատի գագաթը այնտեղ է, որտեղ ես տեսնում եմ նախաքաղցկեղային հիվանդությունների համաճարակ, մաշկի քաղցկեղներ և արևի բծեր իմ պրակտիկայում:
Հանեք ձեր դիմահարդարումը քնելուց առաջ:
Վերջերս դիմահարդարման բանաձևերի մեծ առաջընթաց է գրանցվել ՝ դրանք ավելի թեթև դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դրանք ավելի լավ է գիշերել: Դիմահարդարումը նախատեսված չէ անկողնում կրելու համար, քանի որ, անկախ նրանից, թե ինչպես է այն զգում ձեր մաշկի վրա, այն միևնույն ժամանակ խցանելու է ձեր ծակոտիները: Երբ մենք քնում ենք, մեր մաշկը յուղ է արտազատում, շատ ավելին, քան օրվա ընթացքում ենք արտադրում: Եթե այդ յուղը չի կարող դուրս գալ, քանի որ այն ծածկված է դիմահարդարմամբ, այն կուտակվի ձեր ծակոտիներում և կհանգեցնի նրանց ավելի մեծ թվալուն և նույնիսկ կարող է հանգեցնել պատռվածքների: Գիշերը ժամանակ տրամադրեք արագ լվանալու և դադարեցնելու մաշկի վատ անակնկալներից:
Եթե խնդրահարույց մաշկ ունեք, օգտագործեք միայն յուղազերծող ապրանքներ:
Խոսելով յուղի մասին, նրանք, ովքեր ունեն ճեղքման ենթակա մաշկ, պետք է համոզված լինեն, որ իրենց օգտագործած բոլոր ապրանքները յուղազերծված են: Ձեր մաշկն արդեն բավականաչափ յուղ ունի. Ավելին ավելացնելը միայն կխորացնի ձեր վիճակը: Համոզված եղեք, որ ապրանքները պիտակի վրա ուղղակիորեն նշում են առանց յուղի: դա երաշխավորելու միակ միջոցն է, որ դրանք չեն պարունակում: Հիալուրոնաթթուն հիանալի յուղազերծ բաղադրիչ է, որը ներքին խոնավացնում է մաշկը և իմ առաջարկությունն է ցանկացածի համար դեմքի մարտահրավեր ,
Ձեր մաշկի խնամքի միջոցները բեկորների միակ մեղավորը չեն:
Ինչպես պետք է տեղյակ լինեք ձեր դեմքին դնելու մասին, այնպես էլ պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր մազերի արտադրանքներին: Շատ հիվանդների հետ ես տեսնում եմ ճակատի ճեղքեր, և այն դեպքերում, երբ այդ բծերն ու սեւ կետերը լինում են միայն այդ տարածքում, պատճառը հաճախ նրանց մազերի արտադրանքն է: Քսուքները, գելերն ու մոմերը, որոնք կիրառվում են ձեր մազերի վրա, կարող են փաթաթվել ձեր դեմքին `խցանելով ծակոտիները և առաջացնելով սեւ կետեր: Եթե ճակատի պատռվածքներ եք ունենում, փորձեք անջատել սովորական ձևավորման արտադրանքը առանց յուղի արտադրանքի: Խնդրեք ձեր մազերի ստիլիստին առաջարկել մեկ այլ ապրանք, և, հավանաբար, ձեր մազերի մեջ տարբերություն չեք նկատի:
Խոշոր ծակոտիները միշտ չէ, որ առաջանում են կեղտից և յուղից:
Խոսելով խոշոր ծակոտիների մասին, մենք սովորաբար մեղադրում ենք յուղերի, կեղտի և դիմահարդարման պատճառով առաջացած խցաններին: Այնուամենայնիվ, կա ևս մեկ պատճառ, որի մասին այդքան էլ սովորաբար չի խոսվում ՝ .երացում: Տարիքի հետ կոլագենը (մաշկի մեջ ամրացնող սպիտակուցը) նվազում է այդ ծակոտիների շուրջ: Քանի որ այդ մանրաթելերն այլևս ամուր չեն, ծակոտիները բացվում և ավելի մեծ են թվում: Եվ մաքրելու, լվանալու կամ թափելու ոչ մի քանակությամբ բաղադրիչ չի ազդի դրանց վրա, եթե կոլագենի կորուստը պատճառ է հանդիսանում: Փոխարենը, փնտրեք այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են վիտամին C- ն և պեպտիդները, որոնք օգտագործվում են կեղևի հետ միասին, կոլագենի մանրաթելերն ամրապնդելու և ծակոտիները փոքր պահելու համար: Նույն պատճառով լազերներ, որոնք ամրացնում են մաշկը խթանելով կոլագենը և նվազեցնել ծակոտիների չափը:
Օգտագործեք սափրվելու կրեմ `ամեն անգամ սափրվելիս ավելի հարթ ու փափուկ ոտքերը ստանալու համար:
Եթե սափրվելուց հետո ձեզ սպորտային մեխեր, կտրվածքներ կամ ներաճած մազեր են թվում, դա ամենայն հավանականությամբ այն է, որ դուք խուսափում եք շատ կարևոր քայլից: Սափրվելու կրեմը օգնում է ձեր ածելիին սահել մաշկի վրա, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ չէ ուժեղ սեղմել այն: Որքան ավելի քիչ ճնշում գործադրեք ածելու վրա, այնքան քիչ վնասվածք կհասցնի այն: Սափրվելու կրեմը, կամ օճառը կամ նույնիսկ բալասանը նույնպես կփափկեցնեն մազերը `դարձնելով ավելի հեշտ կտրվածք, իսկ իրենց հերթին կհանգեցնեն ավելի սերտ, ավելի երկար սափրվելու: Ահա ոսկե կանոնը ոտքերը սափրվելիս. Դուք ավելի լավն եք նրբորեն սայրը 10 անգամ սահեցնելով տարածքի վրա բազմակի ուղղությամբ, ավելի շուտ մեկ կամ երկու անգամ ամուր սեղմելիս:
Պաշտպանեք չոր շրթունքները ատամի մածուկից:
Երբ ձեր շրթունքները չոր են և ճաքճքված, նույնիսկ ամենապարզ վարվելակերպի սովորությունները կարող են սրել դրանք: Վերցրեք ձեր ատամները մաքրելը. Ատամի մածուկի մեծ մասը պատրաստվում է անանուխի ածանցյալով, որը կարող է վնասել չոր շրթունքները: Դրանից խուսափելու համար ես իմ հիվանդներին ասում եմ, որ շրթունքները պատեն վազելինով նախքան նրանք խոզանակում են: Այն ստեղծում է պաշտպանիչ պատնեշ, որը նվազագույնի է հասցնում գրգռվածությունը և ապահովում է շրթունքների անվտանգությունը հետագա վնասներից և թույլ է տալիս նրանց ավելի արագ վերականգնվել:
Հոնքերի գերբարձրացումը կարող է հանգեցնել մազերի մշտական կորստի:
Շատ կանայք ասում են ինձ, որ իրենց երիտասարդության ընթացքում զղջում են իրենց հոնքերը չափազանց շատ հնձելու համար: Դա այն պատճառով է, որ անընդհատ պոկելը առաջացնում է, որ մազերն ի վերջո դադարեն աճել: Պոկելը տրավմատիզացնում է մազի ֆոլիկուլը ՝ պատճառ դառնալով, որ մազի լիսեռը ավելի ու ավելի բարակ վերադառնա, մինչև ամբողջովին դադարի: Նշանակում է ՝ մեկ անգամ անհետանալուց հետո այն վերջնականապես կվերանա: Եթե ցանկանում եք ընդմիշտ փոխել ձեր հոնքի ձևը, դա ձեզ համար կարող է խնդիր չլինել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ ծերանալուն պես բնական է, որ ծերացման ժամանակ մազերը բարակ են: Հիշեք դա նախքան այդ պինցետները վերցնելը:
Միշտ վարժեցնելուց առաջ հանել խոնավեցնող միջոցը:
Խոնավեցումը առողջ մաշկի համար կարևոր քայլ է, բայց կա մի ժամանակ, երբ խոնավեցուցիչը կարող է իրականում վնասել դրան. Մարզադահլիճում: Մարզվելիս ձեր մաշկը ազատում է քրտինքը, բայց եթե մարզվելուց առաջ կրեմ եք քսել, այդ քրտինքը թակարդվում է և կարող է ջերմություն առաջացնել կամ նույնիսկ կոտրել: Ինչ էլ որ ընտրեք ձեր վարժությունը, համոզվեք, որ նախքան քրտինքը քչացնելը լվացեք դեմքն ու կրծքավանդակը: Այս վատ սովորությունը դեռ ավելին է պատճառել պզուկների բարդ պայմաններ Ես բուժել եմ
Եթե ցանկանում եք հասնել ձեր մաշկի ամենանյարդայնացնող հարցի հատակին, ապա հետաքննիչ խաղալու կարիք չկա: Պարզապես հիշեք այս 10 դասական սխալները, և դուք կունենաք այն բոլոր հետքերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր դեմքի ամենամեծ առեղծվածները լուծելու համար: Երբեմն կանխարգելումը միայն մի փոքր գիտելիք է պահանջում:
Խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված մաշկաբան, մաշկաբան վիրաբույժ և բնիկ Նյու Յորքի բնակիչ, Դենիս Գրոսը, MD, հիմնադրել է իր NYC պրակտիկան 1990 թ.-ին հեղինակավոր ինստիտուտներում, ներառյալ Memorial Sloan-Kettering- ի լայնածավալ հետազոտությունների արդյունքում: Նա և նրա մաշկի խնամքի փորձը ներկայացվել են հրատարակություններում, այդ թվում ՝ New York Times Magazine, Elle, Vogue և Harper’s Bazaar. Գտեք նրան Instagram- ում ՝ @dennisgrossmd կամ www.dennisgrossmd.com ,
