Հարաբերությունների 4 ամենատարածված խնդիրները. Եվ ինչպես ուղղել դրանք

(Լուսանկարը ՝ Ale Art / Flickr)

Հարաբերությունների խնդիրներ: Բոլորն էլ դրանք ունեն: Եվ երբեմն դրանք ունենում ես անընդհատ ու կրկին:

Խորհուրդներ տվողներից շատերը չգիտեն հետազոտությունը , Ուրեմն որտե՞ղ են իրական պատասխանները:

Ես որոշեցի զանգահարել փորձագետ ՝ դոկտոր Johnոն Գոթման:

Դուք կարող եք հիշել նրան որպես Մալքոլմ Գլադուելի հետազոտող Թարթել ով ընդամենը մի քանի րոպե անց կարող էր կանխատեսել, թե արդյոք զույգը կբաժանվի:

Johnոնը Վաշինգտոնի համալսարանի արտակարգ դասախոս է և Գոթմանի ինստիտուտի համահիմնադիր: Նա հրատարակել է ավելի քան 190 աշխատանք և հեղինակել է ավելի քան 40 գիրք, այդ թվում ՝ Principia Amoris. Սիրո նոր գիտությունը , Յոթ սկզբունքները ամուսնությունն արդյունավետ դարձնելու համար , և Հարաբերությունների բուժում. 5 ամուսնության ուղեցույց ՝ ձեր ամուսնությունը, ընտանիքը և բարեկամությունը ամրապնդելու համար , Նա նաև իսկապես հոյակապ տղա է: John’s- ը հզոր հասկացողություն ստացավ ՝ ծաղկող զույգերի ուսումնասիրությունից (ում նա անվանում է Վարպետներ) և այն զույգերից, որոնք ոչ (ում նա անվանում է Աղետներ):

Այսպիսով, ի՞նչ եք սովորելու այստեղ:

• Չորս բաները, որոնք դատապարտում են հարաբերությունները:
• Երեք բանը, որ կանխել այդ չորս բաները:
• Relationshipանկացած հարաբերությունների զրույցի ամենակարևոր մասը:
• Հարաբերությունն աշխատելու միակ լավագույն կանխատեսողն է: (Դա այնքան հեշտ է, որ կարող ես դա անել ինքդ երկու րոպեի ընթացքում):

Wantանկանու՞մ եք Վարպետ լինել, ոչ թե աղետ: Եկեք հասնենք դրան:

Հարաբերությունների ապոկալիպսիսի չորս ձիավորները

# 1. Քննադատություն

Սա այն դեպքն է, երբ ինչ-որ մեկը մատնացույց է անում իր զուգընկերոջը և ասում, որ խնդիրն իրենց անհատականությունն է կամ բնավորությունը: Ահա Johnոն.

Քննադատությունը հարաբերությունների մեջ բեմադրելն է ՝ որպես զուգընկերոջ բնավորության թերություն: Վարպետները հակառակն արեցին. Նրանք մատ են ուղղում իրենց վրա և նրանք իսկապես շատ նուրբ ձև ունեն քննարկումը սկսելու, խնդիրը նվազագույնի հասցնելու և խոսելու այն մասին, թե ինչ են զգում և ինչ են պետք:

Տիկնայք, լսու՞մ եք: Քանի որ քննադատությունը կանայք շատ ավելին են անում, քան տղամարդիկ: (Մի անհանգստացեք, մենք կիմանանք, թե ինչպես են տղաները բավական շուտ պտուտակվում):

# 2. Պաշտպանություն

Սա հարաբերությունների հարցերին պատասխանելն է ՝ հակահարված տալով կամ նվնվալով: Ահա Johnոն.

Երկրորդ ձիավորը պաշտպանողականությունն էր, ինչը բնական արձագանք է քննադատության ենթարկվելուն: Այն տևում է երկու ձևով. Հակահարված տալը կամ անմեղ զոհի նման վարվելը և նվնվոցը: Կրկին, Վարպետները շատ տարբեր էին նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանց գործընկերը քննադատում էր: Նրանք ընդունեցին քննադատությունը կամ նույնիսկ ստանձնեցին խնդրի մի մասի պատասխանատվությունը: Նրանք ասացին. «Խոսիր ինձ հետ, ես ուզում եմ լսել, թե ինչպես ես վերաբերվում դրան:

# 3. Արհամարհանք

Դա խզումների թիվ 1 կանխատեսողն է: Արհամարհանքն այն է, որ կարծես դու ավելի լավ մարդ ես, քան նրանք: Ահա Johnոն.

Արհամարհական վերաբերմունքը նրանց գործընկերոջ հետ խոսելը: Լինելով վիրավորական կամ գործելով գերազանցող: Դա ոչ միայն կանխատեսեց հարաբերությունների խզումը, այլ նաև կանխատեսեց վարակիչ հիվանդությունների քանակը, որոնք արհամարհանք ստացողը կունենար հաջորդ չորս տարիների ընթացքում, երբ մենք չափեինք առողջությունը:

# 4. Քարե պատեր

Այն անջատում կամ կարգավորում է: Դա պասիվորեն ասում է ձեր զուգընկերոջը, ինձ չի հետաքրքրում: Եվ ժամանակի 85 տոկոսը դա անում են տղաները:

(Wantանկանու՞մ եք իմանալ ռոմանտիկ գործընկերոջ հետ ավելի խորը կապ ստեղծելու դյուրանցում: Սեղմեք այստեղ .)

Լավ, հենց դա է սպանում հարաբերությունները: Բնականաբար, դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչն է խանգարում այդ դեպքերը տեղի ունենալուն, ճիշտ է:

3 բան, որոնք ստիպում են ձիասպորտին հրաժեշտ տալ

Վարպետներին նայելով ՝ Johnոնը տեսավ, թե ինչն է խանգարում 4 ձիավորների վայրընթաց պարույրին.

# 1. Knowանաչիր քո գործընկերոջը

Buildingոնն այս շենքն անվանում է սիրային քարտեզներ: Դա իսկապես իմանում է ձեր գործընկերոջը ներսից և դրսից: Դա Վարպետների ամենահզոր գաղտնիքներից մեկն էր: Ահա Johnոն.

Սիրո քարտեզը նման է ձեր գործընկերոջ ներքին հոգեբանական աշխարհի ճանապարհային քարտեզի: Վարպետները միշտ հարցեր էին տալիս իրենց զուգընկերոջ մասին և բացահայտում էին իրենց անձնական տվյալները:

Ինչու է սա այդքան հազվադեպ: Takesամանակ է պետք: Եվ աղետներն այդ ժամանակը չեն ծախսել: Փաստորեն, զույգերի մեծ մասը այդքան ժամանակ չի ծախսում:

Johnոնը մեջբերեց մի ուսումնասիրություն, որը ցույց է տալիս, որ երեխաների հետ զույգերը միմյանց հետ շաբաթական խոսում են մոտ 35 րոպե: Այո, 35 րոպե:

Եվ նույնիսկ դրա մեծ մասը պարզապես լոգիստիկա էր. Ե՞րբ եք այնտեղ լինելու: Մի մոռացեք կաթ վերցնել. - ոչ թե անձնական անձնական իրեր, ինչպիսիք են Վարպետները:

# 2. Հայտերին դրականորեն արձագանքելը

Ոչ, սա ոչ մի կապ չունի eBay- ի հետ: Մենք բոլորս հաճախ առաջարկներ ենք անում մեր գործընկերոջ ուշադրության համար:

Դուք ինչ-որ բան եք ասում և ցանկանում եք, որ նրանք արձագանքեն: Ներգրավվել: Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ասել ՝ Հաճելի օր, այդպես չէ՞:

Դա գրեթե նման է տեսախաղի. Երբ անձը դրական է արձագանքում (շրջվում է դեպի հայտ), ձեր հարաբերությունները ստանում են մի կետ:

Երբ նրանք չեն արձագանքում կամ բացասաբար են արձագանքում, հարաբերությունները կորցնում են միավոր կամ հինգ միավոր: Ահա Johnոն.

Վեց տարի անց ամուսնալուծված զույգերը ժամանակի միայն 33 տոկոսն էին դիմել հայտերի: Ամուսնացած զույգերը ժամանակի 86 տոկոսին էին դիմել հայտեր: Հսկայական տարբերություն:

Բարձր միավորներ հավաքած զույգերը կառուցում են հարաբերությունների արդարություն: Նրանք ի վիճակի են վերականգնել խնդիրները: Նրանք կարողանում են ծիծաղել և ժպտալ նույնիսկ վիճելիս: Եվ դա մեծ փոփոխություն է բերում: Ահա Johnոն.

Եթե ​​բարձր տեմպերով դիմում եք հայտերի, բախումների ընթացքում հումորի զգացում եք ստանում: Հումորը շատ հզոր է, քանի որ այն նվազեցնում է ֆիզիոլոգիական գրգռումը վիճաբանությունների ընթացքում և դա կրկնվում է մի քանի ուսումնասիրություններում:

# 3. Հիացմունք ցուցադրել

Երբևէ լսե՞լ եք խելագար սիրահարված մեկի խոսակցությունները իր զուգընկերոջ մասին: Դրանք ուղղակի զառանցանք են թվում: Նրանք գործում են այնպես, ինչպես դիմացինը սուպերհերոս է: Մի սուրբ

Եվ հետազոտություն ցույց է տալիս, որ կատարյալ է: Վարպետները տեսնում են իրենց զուգընկերոջը ավելի լավ քան իրականում կան: Աղետներն իրենց գործընկերներին նման են համարում ավելի վատ քան իրականում կան:

(Սեքսուալ գիտության մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար կտտացրեք այստեղ .)

Հիացմունքը պատմությունն է այն մասին, որը դուք ինքներդ եք պատմում ձեր զուգընկերոջ մասին: Եվ դա մեզ տանում է դեպի այն, թե ինչպես կարելի է կանխատեսել, արդյոք ձեր հարաբերություններն աշխատում են

Լավագույն կանխատեսողը, թե որքան լավ է հարաբերությունները

Դուք կարող եք դա անել ինքներդ. թող մեկը հարցնի ձեզ ձեր հարաբերությունների պատմության մասին: Ինչպիսի՞ պատմություն եք պատմում:

Երբ ձեր գործընկերը նկարագրում է ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ, ինչպիսի՞ պատմություն են նրանք պատմում:

Պատմությունը նվազագույնի՞ն է հասցնում բացասական կողմերը և նշում դրականը: Արդյո՞ք դա դիմացինին հոյակապ էր թվում:

Թե՞ խոսվեց այն մասին, թե ինչն է սխալ: Խոսվե՞ց այն բանի մասին, թե ինչ է արել այդ ապուշն այս շաբաթ, որն ամբողջովին սխալ է:

Մեզ համար այս պարզ պատմությունը կանխատեսում է, թե որ հարաբերություններն են հաջողության հասնում և որոնք ՝ ձախողվում: Ահա Johnոն.

Հարաբերությունների ապագայի մեր լավագույն կանխատեսումը եկել է մեր զույգի պատմությունից: Դա հարաբերությունների և ձեր զուգընկերոջ բնավորության անընդհատ փոփոխվող վերջնական գնահատում է: Որոշ մարդիկ իսկապես զարգացնում էին մեր մասին մի պատմություն, որը շատ բացասական էր, որում նրանք իսկապես նկարագրում էին հարաբերությունների բոլոր խնդիրները: Նրանք իսկապես շեշտում են այն, ինչը բացակայում էր: Վարպետները ճիշտ հակառակն արեցին. Նրանք նվազագույնի հասցրին բոլորիս բացասական հատկությունները և փայփայում են իրենց զուգընկերոջ դրական հատկությունները: Նրանք դժգոհության փոխարեն սնուցում են երախտագիտությունը:

(Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչ է ասում հետազոտությունը, որ սերը տևում է, կտտացրեք այստեղ .)

Կա՞ արդյոք հարաբերությունների զրույցի մի մաս, որը շատ կարևոր է: Իրականում կա:

Հարաբերությունների զրույցի ամենակարևոր մասը

Դա սկիզբն է: Ninամանակի իննսունվեց տոկոսը Johnոնը կարող է կանխատեսել զրույցի արդյունքը առաջին երեք րոպեի ընթացքում: Ահա Johnոն.

Բացասականությունը սնվում է ինքն իրենով և ստիպում է, որ զրույցը մնա բացասական: Մենք նաև կատարել ենք յոթ տարվա ուսումնասիրություն այն մասին, թե ինչպես են Վարպետները վերականգնում այդ բացասականությունը: Ամենահզոր բաներից մեկն ասելն է ՝ Հե thisյ, սա ձեր մեղքը չէ ամբողջը, ես գիտեմ, որ դրա մի մասը ես եմ: Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ եմ ես և ինչ ես դու: Պատասխանատվություն ընդունելն ահռելի է վերանորոգման համար:

Ինչպես եք սկսում այդ լուրջ հարաբերությունների քննարկումները, պարզապես չի կանխատեսում, թե ինչպես է ընթանում զրույցը, այն նաև կանխատեսում է ամուսնալուծությունը վեց տարվա ամուսնությունից հետո:

Միջոցով Principia Amoris. Սիրո նոր գիտությունը :

Went շարունակվեց բարձր ճշգրտությամբ կանխատեսել նրանց ճակատագիրը 6 տարվա ընթացքում: Կանխատեսումները, որոնք մենք արեցինք զույգերի ապագայի վերաբերյալ, անցկացվեցին յոթ առանձին ուսումնասիրությունների արդյունքում, դրանք վերաբերում էին հետերոսեքսուալ, ինչպես նաև նույնասեռ զույգերին, և դրանք տեղի էին ունենում ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Այսպիսով, դուք խոսում եք և սկսում եք դրական և հանգիստ: Հոյակապ Հիմա պետք է դադարես խոսել: Ինչո՞ւ

Երբ ես Johnոնին հարցրի, թե ինչն է լավագույնը անել հարաբերությունները բարելավելու համար, նա ասաց. Իմացեք ինչպես լինել լավ ունկնդիր ,

Վարպետները լսել գիտեն: Երբ նրանց զուգընկերը խնդիր է ունենում, նրանք կարկատում են ամեն ինչ և լսում են ոչ պաշտպանողական: Ահա Johnոն.

Իրոք, վատ հարաբերությունների մեջ մարդիկ շփվում են. «Երեխա, երբ ցավ ես ապրում, երբ դու դժբախտ ես, երբ ցավ ես պատճառում, ես չեմ պատրաստվում ձեզ համար լինել»: Դուք դրանով զբաղվում եք ինքնուրույն, գտնեք մեկին, ում հետ խոսեք, քանի որ ես չեմ սիրում ձեր բացասականը: Ես զբաղված եմ, իսկապես ներգրավված եմ երեխաների հետ, իսկապես ներգրավված եմ իմ աշխատանքի մեջ: Մինչդեռ Վարպետներն ունեն հետևյալի օրինակը. Երբ դու դժգոհ ես, նույնիսկ եթե դա ինձ հետ է, աշխարհը դադարում է, և ես լսում եմ:

Եվ երբեմն ամենալավ բանը, որ պետք է արվի հարաբերությունների վեճի սկզբում անհապաղ ավարտելն է: Ինչո՞ւ

Ամուսինների խնդիրների վաթսուն ինը տոկոսը հավերժ է: Դրանք չեն լուծվի:

Սատկած ձի ծեծելը, ինչ-որ մեկին խնդրելով հիմնովին փոխել իրենց ով լինելը չի ​​պատրաստվում աշխատել, բայց դա նրանց կբարկացնի: Ահա Johnոն.

Ես և Բոբ Լեվենսոնը կատարած ուսումնասիրությունների ընթացքում յուրաքանչյուր երկու տարին մեկ զույգերին բերում էինք լաբորատորիա ՝ պարզելու, թե ինչի շուրջ են նրանք վիճում: Եվ մարդիկ լուծեցին իրենց տարաձայնությունների միայն 31 տոկոսը: Դուք կարող եք միասին խմբագրել այս տեսաֆիլմերը, և կարծես 22 տարի շարունակ նույն խոսակցությունն էր անընդհատ: Վարպետները սովորում են ընդունել այն, ինչը չի փոխվի և կենտրոնանում են դրականի վրա: Նրանք կարծես ասում են. Այստեղ շատ լավ իրեր կան, և ես կարող եմ անտեսել նյարդայնացնող բաները:

(Լսելու համար, թե ինչպես լսել փորձագետի նման, կտտացրեք այստեղ .)

Լավ, դա շատ հիանալի իրեր է: Եկեք կլորացնենք այն և ավարտենք Johnոնի ասածով, որն ինձ ամենից շատ տպավորեց:

Ամփոփել

Ահա թե ինչ էր ուզում ասել Johnոնը.

1. Չորս բաները, որոնք սպանում են հարաբերությունները ՝ քննադատություն, պաշտպանողականություն, արհամարհանք և քարկոծում:
2. Նրանց խանգարող երեք բաները. Knowանաչեք ձեր զուգընկերոջը, դրականորեն արձագանքեք հայտերին և հիացեք ձեր զուգընկերոջով:
3. Հարաբերությունների հաջողության լավագույն կանխատեսողն այն է, թե ինչպես եք դուք և ձեր զուգընկերը պատմում ձեր մասին ձեր պատմությունը:
4. Theրույցի սկիզբը ճակատագրական է: Բացասական միացություններ: Սառը գլուխ պահեք և դիմակայեք հուզական իներցիային:

Մի վերջին բանը, որն ինձ իրոք պայթեցրեց. Երջանիկ հարաբերությունների պատճառը շատ նման է ընդհանուր առմամբ երջանկության:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, երջանիկ մարդիկ փնտրել դրականը և երախտապարտ լինել դրա համար , Դժբախտ մարդիկ ամեն ինչի մեջ բացասական են գտնում:

Հարաբերություններում կա շատ նման դինամիկա. Վարպետները ստուգում են իրենց հարաբերությունները լավ բաների համար, աղետները միշտ նշում են վատերը:

Եվ ոչ միայն դա. Վարպետների աշխարհին նայելու ձևն իրականում է ավելին ճշգրիտ. Ահա Johnոն.

Մարդիկ, ովքեր ունեն այդ բացասական մտքի սովորությունը, կարոտում են դրականության 50 տոկոսը, որը տեսնում են դրսից օբյեկտիվ դիտորդները: Այսպիսով, մտքի դրական սովորությունն իրականում ավելի ճշգրիտ է: Եթե ​​մտքի բացասական սովորություն ունեք, իրականում աղավաղում եք դեպի բացասականը և դրականը չեք տեսնում: Մարդիկ, ովքեր մտքի դրական սովորություն ունեն, ոչ թե այն է, որ նրանք բացասականը չեն տեսնում, այլ տեսնում են, այլ տեսնում են, բայց նրանք իրոք շեշտում են դրականը իրենց վրա ազդեցության տեսանկյունից: Դա է տարբերությունը:

Ընտրեք տեսնել դրականը: Դա կարող է կասկադ առաջացնել.

• Դա վառելիք է ձեր լավ պատմության համար:
• Հավանաբար, լավ նոտայի վրա կսկսեք հարաբերությունների զրույցներ:
• Դուք հիացած կլինեք ձեր զուգընկերոջով:
• Եվ շարունակ և

Մի քանի նույն բաները, որոնք ձեզ երջանկացնում են, կարող են բարելավել ձեր հարաբերությունները և հակառակը: Ի՞նչն է դրանից լավ:

Ես և Johnոնը զրուցեցինք ավելի քան մեկ ժամ, ուստի դրանում շատ ավելին կա:

Ես կուղարկեմ PDF ՝ իր հարաբերությունների վերաբերյալ ավելի շատ խորհուրդներով իմ շաբաթական էլ (ներառյալ երկու բառերը, որոնք կարող են օգնել վեճերը լուծարել:) Այսպիսով, դա ստանալու համար գրանցվեք իմ շաբաթական էլ. փոստին այստեղ ,

Էրիկ Բարկերը հեղինակ է Կոտրել սխալ ծառը. Զարմանալի գիտությունը, որի հիմքում ընկած է, թե ինչու է այն ամենը, ինչ դուք գիտեք հաջողության մասին (հիմնականում) սխալ , Էրիկը ներկայացվել է մեջ Ի New York Times , Ի Wall Street Journal , Լարային ամսագիր և Time Magazine , Նա նաև վարում է Հաչելով սխալ ծառը բլոգ Միացեք նրա 145,000 գումարած բաժանորդներին և շաբաթական անվճար թարմացումներ ստացեք այստեղ ,