Ուսումնասիրությունները կապել են սեւ թեյի օգտագործումը շագանակագեղձի առաջադեմ փուլի քաղցկեղի ցածր ռիսկի հետ, ինչպես նաև ձվարանների քաղցկեղի բջիջների դադարեցված աճը:Unsplash / Իգոր Միսկե Աշխարհի մշակույթներում ՝ Մեծ Բրիտանիայից մինչև Հնդկաստան, շատ մարդիկ օրական թեյ են օգտագործում ՝ երբեմն բազմաթիվ բաժակներ: Եվ մինչ ամերիկացիները, անշուշտ, ավելացրել են սպառումը կանաչ թեյ - շնորհիվ իր կարողության բնականաբար բարձրացնում են նյութափոխանակությունը և կօգնեն ձեզ նիհարել. մեզանից շատերը բաց են թողնում այլ հավասարապես օգտակար թեյեր:
Բացի կանաչ թեյից, այն սպիտակ թեյի առողջության օգուտները և Սեւ թեյ նույնպես առատ են: Եվ նույնը ճիշտ է rooibos թեյ ,
Այսպիսով, ի՞նչ կարող են այս բոլոր թեյերն իսկապես անել ձեր առողջության համար: Կարդացեք ՝ պարզելու համար:
Բարելավել սրտի առողջությունը
Teasույց է տրվել, որ որոշ թեյերում պարունակվող կատեչինները (հակաօքսիդիչի տեսակ) նվազեցնում են խոլեստերինը և արյան ճնշումը, միևնույն ժամանակ բարելավելով սրտանոթային առողջությունը և վերականգնում են երակային հյուսվածքը:
Հետազոտությունները դա ցույց են տալիս rooibos թեյը նվազեցնում է արյան ճնշումը քանի որ այն կարգավորում է մակերիկամներից արտադրված հորմոնները: Rooibos- ը պարունակում է նաև հակաօքսիդիչ ասպալաթին և այն պարունակում է միակ սնունդը կամ ըմպելիքը: Ասպալաթինը հատկապես կարևոր է սրտի առողջության համար, քանի որ այն պաշտպանում է օքսիդացումից, իշեմիայից և անոթային բորբոքումներից:
Սև թեյն իր սրտապաշտպանիչ հատկություններով նման է ռոյբոսին: Խոլեստերինը հավասարակշռելուց բացի, մեկ ուսումնասիրություն պարզել է, որ ինը գրամ սեւ թեյ օգտագործելը զգալիորեն իջեցրեց սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները , ներառյալ ծոմ պահող շիճուկի գլյուկոզան և տրիգլիցերիդները:
Խթանում է անձեռնմխելիությունը
Սպիտակ, սեւ և ռոյբոս թեյը պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պայքարել հիվանդությունների դեմ և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Մասնավորապես, Quercetin- ը թեյի մեջ պարունակվող հզոր հակաօքսիդիչ է, որը բուժում է բոլոր տեսակի պայմանները, ներառյալ սրտային հիվանդությունների գործոնները, շաքարախտը, խոտի տենդերը, կատարակտը, խոցը, ասթման, հոդատապը, վիրուսային ինֆեկցիաները և այլն:
Թեյերում առկա հակաօքսիդիչները նույնպես հակաբակտերիալ են և ապացուցված է, որ ոչնչացնում են այնպիսի վնասակար մանրէներ, ինչպիսին է H. pylori- ն, որը կարող է ազդել մարսողության և աղիքի վրա, ինչպես նաև նվազեցնում է իմունային ֆունկցիան:
Օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ
Սպիտակ, սեւ և ռոյբոս թեյերը ցույց են տվել քաղցկեղի դեմ պայքարելու ունակությունը: Մասնավորապես, այդ թեյերի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդները խոստումներ են ցույց տվել աղիքի, շագանակագեղձի և ստամոքսի քաղցկեղի դեմ ՝ օգնելով դանդաղեցնել կամ սպանել քաղցկեղային բջիջների աճը:
Եվ, կրկին, քվերցետինը այստեղ կարևոր դեր է խաղում: Ենթադրվում է, որ այն բուժում է քաղցկեղը, քանի որ այն դադարեցնում է բջիջների մուտացիայի գործընթացը, որը ճնշում է չարորակ ուռուցքի աճը:
Ուսումնասիրությունները նաև կապել են սեւ թեյի օգտագործումը շագանակագեղձի առաջադեմ փուլում քաղցկեղի ցածր ռիսկի հետ, ձվարանների քաղցկեղի բջիջների դադարեցված աճի հետ մեկտեղ:
Նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկը
Ապացուցված է, որ թեյի մի քանի տեսակներ նվազեցնում են 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը, այդ թվում `սև, սպիտակ և ռոիբո:
Մասնավորապես, Rooibos- ն ասպալաթին պարունակության շնորհիվ շատ արդյունավետ է թվում շաքարախտի դեմ պայքարում: Ենթադրվում է, որ այն ունի ուժեղ հակադիաբետիկ ազդեցություն, բացի քաղցկեղի դեմ պայքարելուց:
ՁԻԱՀ-ի մարսողություն
Ապացուցված է, որ թեյի մեջ հայտնաբերված մի քանի միացություններ բուժել որովայնի ցավը, լուծը և ստամոքսի խանգարումը , Կարծում են, որ թեյի մեջ պարունակվող տանինները մեծ դեր ունեն դրանում:
Աջակցում է ոսկրերի ուժին
Մասնավորապես, սպիտակ և ռոյբոս թեյերը կարող են օգնել կառուցել ոսկրերի ուժը ՝ դրանց պարունակած վիտամինների և հանքանյութերի շնորհիվ, ներառյալ մանգան, կալցիում և ֆտոր: Սրանք օգնում են բարձրացնել օստեոբլաստների ակտիվությունը, ինչը օգնում է ստեղծել և կառուցել ոսկրային զանգված:
Rooibos- ը պարունակում է նաև օրիենտին և լուտեոլին `երկու ֆլավոնոիդ, որոնք մեծացնում են ոսկորների հանքանյութերի պարունակությունը:
Խթանում է մաշկի և մազերի առողջությունը
Կա մի պատճառ, որ շատ գեղեցկության արտադրանքներ իրենց բանաձևերին ավելացրել են թեյի քաղվածքներ. Թեյի մեջ հակաօքսիդանտների բարձր կոնցենտրացիան օգնում է պաշտպանել մաշկն ու մազերը ազատ ռադիկալներից և շրջակա միջավայրի վնասներից: Մասնավորապես, այն ցույց է տվել, որ կանխում է կնճիռները և պաշտպանում է մազի ֆոլիկուլները վնասներից: Դրա համար պատասխանատու տարրերից մեկը ալֆա հիդրոքսի թթունն է, որը շատ ուժեղ պաշտպանիչ ազդեցություն ունի մաշկի և մազերի վրա:
Թեյի հետագա առավելությունները
Այդ յոթ օգուտները ամենաակնառուներից են, որոնք տարածված են շատ թեյերի մեջ: Այնուամենայնիվ, սա այն ամենը չէ, ինչ կարող եք ստանալ այս հանրաճանաչ ըմպելիքը սպառելուց: Ապացուցված է, որ Rooibos- ը օգնում է բուժել ալերգիաները, մինչդեռ սև թեյը կարող է հեռացնել հարվածները և իջեցնել սթրեսի հորմոնները:
Հետո կան քիչ պոպուլյար թեյեր, ինչպիսիք են յերբա ընկեր և pau d’arco թեյ ,
Բացի այն, որ օգնում է սպանել աղիքի քաղցկեղի բջիջները, խթանել իմունային համակարգը, նվազեցնել խոլեստերինը և նպաստել առողջ քաշի կորստին, ինչպես մյուս թեյերը, yerba mate- ն նաև օգնում է մեծացնել սննդանյութերի ամենօրյա ընդունումը `պարունակելով առնվազն 15 ամինաթթուներ, տաննիներ, հակաօքսիդիչներ, հանքային աղեր, պոլիխենոլներ ֆլավոնոլներ, քլորոֆիլ, կարոտին և այլն:
Մինչդեռ Pau D’Arco- ն ցույց է տվել.
- Նվազեցնել ցավը
- Պայքար կանդիդայի դեմ
- Ստորին բորբոքում
- Բուժեք խոցերը
- Թունազերծել մարմինը
Ակնհայտ է, որ կանաչ թեյը միակ օգտակար թեյը չէ: Սև, սպիտակ, ռոյբոս, Պաու Դ’Արկո և յերբա ընկերները ունեն առողջության առավելությունների լվացքի ցանկ, որոնք կարող են բարելավել ձեր ընդհանուր առողջության յուրաքանչյուր կողմ: Այնպես որ, եթե դուք արդեն ամեն օր թեյ չեք խմում, ապա հաստատ հաստատելու ժամանակը եկել է:
Դոկտոր oshոշ Աքսը, DNM, DC, CNS, բնական բժշկության բժիշկ է, կլինիկական սննդաբան և հեղինակ, որը ցանկանում է օգնել մարդկանց լավ օգտագործել սննդամթերքը որպես դեղամիջոց: Նա վերջերս հեղինակել է «Կերեք կեղտը. Ինչու արտահոսող աղիքը կարող է լինել ձեր առողջական խնդիրների հիմնական պատճառը և այն բուժելու հինգ զարմանալի քայլեր», և նա գործում է աշխարհի ամենամեծ բնական առողջության կայքերից մեկը ՝ http://www.DrAxe.com , Հետեւեք նրան Twitter- ում @DRJoshAxe:
