Լավագույն կոլագենի փոշիները 2021 թվականին - Մաշկի, մազերի և եղունգների հավելումների ուղեցույց

Փնտրու՞մ եք ավելի երիտասարդ մաշկ, առողջ մազեր և եղունգներ, ինչպես նաև ավելի ուժեղ մկաններ և հոդեր:

Եթե ​​այո, ապա կարող եք մտածել կոլագենի հավելումներ ընդունելու մասին:

Հաշվի առնելով հավանական առավելությունների երկար ցանկը ՝ կոլագենի արդյունաբերությունն է ակնկալվում է հասնել 1,6 միլիարդ դոլար մինչ 2026 թ.

Բայց շուկայում առկա շատ կոլագենի փոշու հավելանյութերի տարբերակների առկայության դեպքում դժվար կլինի ընտրել ձեզ համար ճիշտ ապրանք:

Այս հոդվածում մենք կվերանայենք 2021 թ.-ին կոլագենի լավագույն փոշիները, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել:

Կոլագենի լավագույն 5 հավելումները - սիրված ընտրությունը

1. Կենդանի գիտակցված - Լավագույն ընդհանուր
2. Էական տարրեր - Լավագույն կոլագենային պեպտիդներ մաշկի համար
3. Հիմնադրամի մազերի La Vie - Լավագույնը մազերի և եղունգների համար
4. NeoCell - Amazon ընտրություն
5. mykind Organics Օրգանական կոլագենի բույսերի շինարար - Օրգանական կոլագենի ուժեղացուցիչ

Ի՞նչ է կոլագենը:

Կոլագեն բնականորեն պարունակվող սպիտակուց է, որը կազմում է մարմնի ընդհանուր սպիտակուցի մասը:

Այն կենսական դեր է խաղում շարակցական հյուսվածքներում ՝ ծառայելով որպես մաշկի, ջլերի, կապանների և մկանների կառուցվածք: Այն հանդիպում է նաև մարմնի այլ տարածքներում, ներառյալ արյան անոթները, աչքերը և ատամները:

Այս կպչուն, «սոսինձի պես» սպիտակուցը ըստ էության պահում է ձեր մարմինը միասին, և, թերևս, առավելապես գործում է այլ սպիտակուցների հետ միասին, ինչպիսիք են էլաստինը ՝ ձեր մաշկի առաձգականությունը, կառուցվածքն ու ձևը պաշտպանելու համար: Դա նաև աներևակայելի ուժեղ է, ինչը նշանակում է, որ այն հիմնարար դեր է խաղում ձեր ոսկորների ամրության մեջ:

Unfortunatelyավոք, մեծանալուն պես բնականաբար սկսում ես կորցնել կոլագենը: Ըստ ա 2012-ի ստուգատես մենք տարեկան 20% -ից հետո արտադրում ենք 1% պակաս կոլագեն:

Եվտարիքի հետ մեկտեղ, մեր կոլագենի մակարդակն էլ ավելի արագ է իջնում, մեկ ուսումնասիրություն հայտնաբերելով, որ կանայք կորցրել են կոլագենի 30% -ը միայն menopause- ի առաջին 5 տարիներին:

Սա հանգեցնում է նրան, որ մեր մաշկը ժամանակի ընթացքում դառնում է ավելի ազատ ու փխրունևի վերջո հանգեցնում է կնճիռների, թուլացած մաշկի, փխրուն եղունգների, կոշտ հոդերի, փխրուն ոսկորների և մկանների ցավերի:

Կարո՞ղ եմ բարձրացնել կոլագենի մակարդակը:

Լավ նորությունն այն է, որ կոլագենի պեպտիդների օգնությամբ դուք կարող եք հակազդել այս կորստին և նվազեցնել ծերացման նշանները: Պեպտիդները սպիտակուցի փոքր մոլեկուլներ են, որոնք առաջացել են ավելի մեծ, կոշտ կոլագենի մոլեկուլի մասնատման միջոցով:

Կոլագենի հավելումները հիդրոլիզացվում կամ քայքայվում են ՝ կլանումը և օգտագործումը բարելավելու համար:Այսինքն ՝ ավելացնելովԱյս ապրանքները ձեր առօրյայում կարող են օգնել բարելավել ձեր մաշկը և թեթեւացնել հոդացավը ի թիվս այլ առավելությունների:

Ինչպե՞ս ընտրեցինք կոլագենի լավագույն փոշիները 2021 թվականին

Այնտեղ շատ կոլագենի պեպտիդային փոշիներ կան, և փորձելը գտնելը ձեզ համար կարող է ճնշող լինել: Լրացումները գնահատելիս մենք օգտագործում ենք մի պարզ մեթոդ, որը ներառում է այս գործոնները.

1. 
   

   Ընկերության հեղինակությունը և չափը

Մենք խորհուրդ ենք տալիս միայն հավելումներ կատարել առավել կայացած, վստահելի ընկերություններից, որոնք առաջարկում են բարձրորակ արտադրանք:

Մենք ընդգրկեցինք միայն այն ընկերությունների արտադրանքները, որոնք կրքոտ են ձեր առողջության հանդեպ և նվիրված են անվտանգությանն ու արդյունավետությանը:

2. 
   

   Բանաձև / կոլագենի պարունակություն.

Ձեր կոլագենի հավելանյութն ընտրելիս կարևոր է ընտրել ամենաբարձր որակի բաղադրիչներով և պատշաճ դեղաքանակով պատրաստված արտադրանք:

Մենք համոզվեցինք, որ մեր կոլագենի պեպտիդների վերանայում հավելումները գալիս են արոտավայրերով աճեցված, խոտածածկ կամ վայրի որսալ ծովային աղբյուրներից: Մենք նաև ներառեցինք միայն ոչ ԳՄՕ արտադրանք, որոնք անբնական կամ ավելորդ բաղադրիչներ չեն պարունակում

3. 
   

   Գինը

Գինը կարեւոր գործոն է ցանկացած հավելում ընտրելիս: Կոլագենի արտադրանք փնտրելիս ցանկանում եք, որ այն արդյունավետ լինի ողջամիտ ծախսերի համար: Կոլագենի հավելումների մեր ակնարկն ընտրեց միայն այն ապրանքները, որոնք ունեն օպտիմալ դեղաքանակ և արդյունավետություն, միևնույն ժամանակ հաշվի առնելով նաև գինը:

5 լավագույն կոլագենի փոշիներ. Ակնարկներ

Առանց հետագա զզվանքի, եկեք նայենք մեր առաջարկած 5 լավագույն կոլագենի փոշիներին:

Կենդանի գիտակցված - Լավագույն ընդհանուր

Կենդանի գիտակցված կոլագենի պեպտիդները պարունակում են 1-ին և 3-րդ տիպի կոլագեն: Այս ապրանքը պատրաստվում է արոտավայրերով աճեցված, խոտաբույսերով կերակրվող Ա դասի կոլագենից: Այն ոչ GMO է և չունի հավելանյութեր կամ լցանյութեր:

Այս ապրանքը պարունակում է 11 գրամ կոլագենի պեպտիդներ `20 ամինաթթուներով, ներառյալ բոլոր էական ամինաթթուները: Այն կատարյալ է մաշկի, մազերի և եղունգների համար: Հաճախորդների ակնարկները հիացնում են մաշկի ավելի հարթ և եղունգների մասին: Live Conscious ապրանքի արժեքը $ 28,99 դոլար:

Գնեք Live Conscious պաշտոնական կայքից

Էական տարրեր - Լավագույն կոլագենային պեպտիդներ

Եթերային տարրերը Կոլագենային պեպտիդները բարձրորակ տիպի 1-ին և 3-րդ կարգի Ա խոշոր եղջերավոր կոլագեն են: Ապրանքը պատրաստվում է արոտավայրերով աճեցված, խոտածածկ, սերտիֆիկացված առանց հորմոնների և ոչ ԳՄՕ աղբյուրներից: Այս կոլագենի հավելումը նախատեսված է մաշկի, մազերի և եղունգների աջակցության համար:

10,23 գրամ կոլագենի սպիտակուցը ապահովում է 19 ամինաթթու, ներառյալ ութ էական ամինաթթու: Այն հեշտությամբ լուծվում է ՝ առանց համի և հոտի: Դա ձեր ամենօրյա սուրճի կատարյալ լրացումն է: Հաճախորդները գտնում են, որ այս ապրանքը օգնում է ավելի ուժեղ եղունգներին և լավ մաշկին: Essential Elements պեպտիդների արժեքը $ 24,99 դոլար:

Գնեք էական տարրեր պաշտոնական կայքից

Հիմնադրամի մազերի La Vie - Լավագույնը մազերի և եղունգների համար

Hair La Vie Foundation Collagen էլիքսիրը հատուկ նախատեսված է առողջ մազերի և եղունգների համար: Դա ավելին է, քան խոտով կերակրվող կոլագենը: Այն նաև առաջարկում է իմունիտետը բարձրացնող վիտամին C, պաշտպանիչ հակաօքսիդիչ կոճապղպեղ, աղիքները լավացնող պրեբիոտիկներ, մազերը բարձրացնող կերատին և բուսական սուպեր սնունդ, ինչպիսիք են կապույտ սպիրուլինան:

Մեկ փորձն ապահովում է 3,84 գրամ սպիտակուց: Այն կատարյալ է ամբողջ մարմնի առողջության և առողջության համար: Այս ապրանքի հաճախորդների ակնարկները խանդավառությամբ խոսում են ավելի ուժեղ եղունգների, ավելի խիտ մազերի և փայլուն մաշկի մասին: Հիմնադրամի Hair La Vie- ն արժե 32,99 դոլար:

Գնեք Hair La Vie պաշտոնական կայքից

NeoCell կոլագեն - Amazon Pick

NeoCell կոլագենային պեպտիդները պարունակում են 20 գրամ 1 և 3 տիպի պեպտիդներ: Մաշկի առողջությանն աջակցելու համար այս ապրանքը պարունակում է նաև հիալուրոնաթթու, վիտամին C և ամլա: Հիալուրոնաթթուն օգնում է մաշկին պահպանել խոնավությունը, ինչը ուժեղացնում է կոլագենի հարթեցման ազդեցությունը: Վիտամին C- ի և ամլայի հակաօքսիդիչները պաշտպանում են մաշկը շրջակա միջավայրի վնասներից, ինչպիսիք են արևը և աղտոտումը:

Այն ունի երեք տարբեր համային տեսականի, ներառյալ մանդարինի նարնջագույնը, նռան ակայը և առանց համեմունքի ՝ ավելի մեծ բազմակողմանիության համար: Հաճախորդների ակնարկները պարզում են, որ այն օգնում է փայլուն, հարթ մաշկին:

Գնեք NeoCell- ը պաշտոնական կայքից

mykind Organics Օրգանական կոլագենի բույսերի շինարար

mykind Organics Organic Collagen Plant Builder - Organic Plant Collagen Builder, չնայած խիստ կոլագենի փոշի չէ, այս ապրանքը պարունակում է բաղադրիչներ պարկուճի տեսքով, որոնք նախատեսված են ձեր կոլագենի մակարդակը բարձրացնելու համար: լավագույն բուսական կոլագենի ուժեղացուցիչն է: Չնայած գոյություն չունի վեգան կոլագենի պեպտիդներ, դուք կարող եք աջակցել ձեր մարմնի կոլագենի մատակարարմանը ՝ բուսական հիմքով սննդանյութերի միջոցով:

Այս հավելվածն առաջարկում է 10 մգ սիլիցիա օրգանական բամբուկից, 2500 մկգ օրգանական և վեգան բիոտին սեսբանիայից և հակաօքսիդիչներ օրգանական նուռից, քրքումից, ամլայից, կանաչ թեյից և ռոիբոս թեյից:

Դա USDA օրգանական սերտիֆիկացված, ոչ ԳՄՕ նախագիծ է ստուգված և NSF սերտիֆիկացված առանց սնձան: Եթե ​​նախընտրում եք դեղահատերը փոշուց, այս լրացումը կատարյալ ընտրություն է: Վերանայումները նշում են ավելի լավ մաշկը, ուժեղ եղունգները և ստամոքսի խանգարումը:

Գնելmykind Organics Օրգանական կոլագենի բույսերի շինարարպաշտոնական կայքից

Կոլագենի հավելումների առավելությունները

Փնտրու՞մ եք երիտասարդ մաշկ, ավելի խիտ մազեր, ուժեղ եղունգներ, առողջ հոդեր, մկանների աճ կամ ոսկրային ուժի բարելավում: Այդ դեպքում դա կարող է լինել ձեր բախտավոր օրը, կան աճող հետազոտություններ, որոնք ենթադրում են, որ կոլագենի հավելումը կարող է օգնել այս բոլոր նպատակների իրականացմանը: Եկեք տեսնենք հետազոտության արդյունքում որոշ օգուտներ.

Երիտասարդ մաշկ

Կոլագենը մաշկի առողջության համար ամենահայտնի սպիտակուցն է: Տեսությունն այն է, որ կոլագենով լրացումը կարող է բարելավել ձեր մաշկի տեսքը ՝ խրախուսելով մարմնին արտադրել նոր կոլագեն ՝ փոխարինելու տարեցտարի կորցրածը:

Ըստ ա 2013-ի ուսումնասիրություն , կոլագենի պեպտիդային հավելումներ ընդունելը կարող է բարելավել կոլագենի և էլաստինի սինթեզը, որն իր հերթին հանգեցնում է կնճիռների նվազմանը: Ուսումնասիրությունը 8 շաբաթվա ընթացքում հետեւել է 57 առարկայի, որոնց տրվել է կամ կոլագենի հավելանյութ կամ պլացեբո:

Հետազոտողները նկատել են վիճակագրորեն զգալիորեն բարձր տեսակի I պրոցոլագեն (65%) և էլաստին (18%) այն անձանց, ովքեր ստացել են հավելումներ: Հետազոտությունից հետո այս արդյունքները տևել են առնվազն 4 շաբաթ:

Առողջ մազեր և եղունգներ

Հետազոտության համաձայն ՝ ձեր մազերն ու եղունգները կարող են նաև օգուտ քաղել կոլագենի հավելումից: Դա, ամենայն հավանականությամբ, այն է, որ կոլագենում պարունակվող ամինաթթուներն օգնում են մարմնին կերատին արտադրել ՝ մազերի և եղունգների մեջ պարունակվող առաջնային սպիտակուցը:

Դեպի 2012 թ. Կրկնակի կույր, պլացեբոյով վերահսկվող ուսումնասիրություն պարզել է, որ կոլագենը կարող է օգնել մազերի աճին և նվազեցնել նոսրացումը: 21-ից 75 տարեկան կանանց 180 օրվա ընթացքում տրվել է կոլագեն կամ պլացեբո:

Ուսումնասիրությունը պարզել է մազերի հաստության և ծածկույթի զգալի փոփոխություն, այսինքն կոլագենն օգնել է նվազեցնել մազերի նոսրացման խայտառակ խնդիրը:

Կան նաև որոշ ապացույցներ այն մասին, որ կոլագենում պարունակվող հակաօքսիդիչները կարող են մազերը և եղունգները պաշտպանել վնասներից:

Դեպի ուսումնասիրել 25 մասնակիցների ներգրավմամբ, որոնք օրական օգտագործում են 2.5 մգ կոլագենի պեպտիդներ, պարզվել է, որ մասնակիցների վաթսունչորս տոկոսը նկատել է եղունգների ուժի բարելավում, 12% եղունգների աճի և 42% կոտրված եղունգների նվազման:

Համատեղ առողջություն

Կոշտ հոդերն ու ցավերը վեր կենալիս, քայլելիս կամ մարզվելիս զվարճալի չեն: Բայց հոդերի բորբոքումը, ցավը, խստությունը և շարժունակության կորուստը կարող են զարգանալ ծերացման հետ կապված կոլագենի ցածր մակարդակի պատճառով:

Մի քանի ուսումնասիրություններ պարզել են, որ կոլագենը, մասնավորապես, տիպ 2-ը, կարող է օգնել աջակցել և նույնիսկ բարելավել հոդերի առողջությունը: Ըստ ա 2008-ի ուսումնասիրություն ,24 շաբաթվա ընթացքում կոլագենի հավելումներ օգտագործած մարզիկները ծնկների հոդի ավելի քիչ ցավ են ունեցել մի շարք գործողությունների ընթացքում, երբ համեմատվում են պլացեբո խմբի հետ:

Մեկ ուրիշը 2006-ի ստուգատես պարզել է, որ կոլագենը կարող է նաև օգնել ազատվել հոդերի ցավոտ այլասերող վիճակից ՝ օստեոարթրիտի ախտանիշներից: Այս ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ հավելումը կարող է օգնել մոդելավորել նոր հոդային հյուսվածքի արտադրությունը բջիջների կողմից, որոնք կոչվում են քրոնդրոցիտներ: Եթե ​​մարմինը ի վիճակի է լրացնել կորցրած կոլագենը հոդերում, դա կարող է հանգեցնել շարժունակության բարելավման և պակաս ցավի:

Մկանային զանգված

Առողջ հոդերը բավարար չեն շարժունակությունն ու ուժը պահպանելու համար, քանի որ հոդերն աշխատում են ուժեղ մկանների հետ ձեռք ձեռքի տված: Բարեբախտաբար, կան ապացույցներ, որ կոլագենը կարող է նաև աջակցել մկանների զանգվածին:

Դեպի 2015-ի ուսումնասիրություն պարզել է, որ կոլագենի հավելումը օգնում է տարեց տղամարդկանց ՝ տարիքային մկանների կորստով, ավելի շատ մկաններ ձեռք բերել, մինչդեռ ուժային մարզումներ, երբ համեմատվում են վերահսկիչ խմբի անդամների հետ:

Դեպի 2019 թվականի ուսումնասիրություն ավելի երիտասարդ մասնակիցների հետ նման արդյունքներ գտան: 25 մասնակիցների օրական տրվում էր 15 գրամ կոլագենի պեպտիդ կամ պլացեբո և 12 շաբաթ շարունակ շաբաթական երեք անգամ ուժի մարզում էր անցնում: Ուսումնասիրության ժամանակահատվածի ավարտին կոլագեն ստացած առարկաները զգալիորեն ավելի շատ մկանային զանգված ու ուժ ունեին:

Եթե ​​դուք ձգտում եք մկանների ուժ ձեռք բերել `կանոնավոր ուժային վարժությունների հետ համատեղ, կոլագենը կարող է հիանալի լրացում լինել ձեր առօրյայում:

Ոսկրածուծի ուժը

Գիտե՞ք, որ ձեր ոսկորները զգալի քանակությամբ կոլագեն են պարունակում: Կոլագենն ապահովում է ոսկորի կառուցվածքը , որն օգնում է ոսկորները ամուր պահել: Collaերացման հետ կոլագենի բնական կորուստը կարող է նպաստել ժամանակի ընթացքում ոսկորների թուլացմանը:

Դեպի 2000 կլինիկական փորձարկում պարզել է, որ կոլագենի հավելումները կարող են օգնել կանխել ոսկորների խտության կորուստը և կարող են օգտակար տարբերակ լինել օստեոպորոզի և օստեոարթրիտի բուժման համար: Սա հիանալի նորություն է ցանկացած ակտիվ մարդու համար, ով ցանկանում է ծերանալ առանց ցավի ՝ առողջ, ամուր ոսկորներով:

Ինչ պետք է փնտրեմ կոլագենի հավելվածում:

Լրացումների մեջ կա կոլագենի երեք հիմնական տեսակ, չնայած մարմնում առկա է ավելի քան 28 տեսակ: Յուրաքանչյուր տեսակ որոշակի դեր է խաղում, այնպես որ եկեք ավելի սերտ նայենք, թե յուրաքանչյուրն ինչ է անում հենց:

Տիպ 1 կոլագեն

Տիպ 1 կոլագենը մարդու մարմնում ամենատարածված սպիտակուցն է: Դա մաշկի, եղջերաթաղանթի և արյան անոթների առաջնային կոլագենն է: Դա կոլագենի ամենաուժեղ տեսակն է, որը ծառայում է որպես շատ օրգանների հյուսվածքների կառուցվածք:

Եթե ​​ցանկանում եք աջակցել ձեր մաշկին և կապակցիչ այլ հյուսվածքներին, ապա ցանկանում եք կոլագենի հավելանյութ հարուստ 1-ին տիպի կոլագենով: Որպես կանոն, այս տեսակը կարելի է գտնել խոշոր եղջերավոր անասունների և ծովային կոլագենի փոշիներում:

Տիպ 2 կոլագեն

2-րդ տիպը ձեր աճառի և հոդերի հիմնական կոլագենն է: Այն նաև ծառայում է որպես ձեր քթի, ականջների, կողոսկրի և բրոնխային խողովակների կառուցվածքային բաղադրիչ: Եթե ​​հոդերի առողջությունը ձեր նպատակն է, դա ձեզ համար կոլագենն է: Լրացումները, որոնք հարուստ են 2-րդ տիպով, սովորաբար պատրաստվում են հավի մսից:

Տիպ 3 կոլագեն

3-րդ տիպը ֆիբրիլյար կոլագեն է, որը ծառայում է որպես կարևոր բաղադրիչ ձեր մաշկի և օրգանների մեջ: Այն հայտնաբերվում է նույն վայրերում, ինչ տիպ 1-ը: Justիշտ 1-ին տիպի նման, 3-րդ տեսակը նույնպես կարևոր է մաշկի առողջության համար: Եթե ​​դուք փնտրում եք արտադրանք, որը պարունակում է 1-ին և 3-րդ տեսակները, որոնք օպտիմալ են մաշկի առողջության համար, խոշոր եղջերավոր կոլագենը լավագույն ընտրությունն է:

Հիդրոիզացված կոլագեն

Կոլագենի արտադրանքի մեծ մասը, որը դուք կգտնեք շուկայում, հիդրոլիզացված են: Սա նշանակում է, որ կոլագենը բաժանվում է ավելի փոքր և դյուրամշակվող մասնիկների, որոնք այն ավելի կենսունակ են դարձնում կամ ավելի հեշտ են մարսվում:

Կոլագենի հավելումները գործում են:

Այն հարցը, թե արդյո՞ք կոլագենի հավելանյութերը գործում են, բուռն քննարկման առարկա է դարձել, այնուամենայնիվ, աճող հետազոտություններ կան ՝ կոլագենի օգուտները պաշտպանելու համար:

Հետազոտության համաձայն ՝ բանավոր ընդունված կոլագենի պեպտիդները ձեր կոլագենի մակարդակն օպտիմալացնելու լավագույն միջոցն են: Պեպտիդները կամ սպիտակուցի փոքր մոլեկուլները լավ կլանված են, ուստի դրանք կարող են արագ օգտագործվել մարմնի կողմից ՝ սկսելու պատրաստել բոլորովին նոր կոլագեն:

Բերանի միջոցով ընդունված կոլագենի պեպտիդները գործում են հետաքրքիր կերպով, քանի որ մարմինը իրականում չի պահում ձեր կողմից անմիջապես ընդունած կոլագենի սպիտակուցը:

Փոխարենը, երբ կոլագեն եք ընդունում, պեպտիդների առկայությունը խաբում է մարմնին ՝ հավատալով, որ շատ կոլագենը քայքայվել է: Սա դրդում է, որ մաշկը կամ հոդային բջիջները սկսեն ավելի շատ կոլագեն արտադրել ՝ փոխարինելու մարմնի կորածը: Ի վերջո, սա օգնում է փոխարինել այն, ինչը, բնականաբար, կորցրել է տարիքի հետ:

Չնայած կլանվող կոլագենի հավելումները մեծ տարածում են գտել ժողովրդականության մեջ, շատ արդիական ապրանքներ, ներառյալ խոնավեցնող միջոցները և դեմքի քսուքները, ներառում են նաև կոլագեն: Այս արտադրանքի արդյունավետությունը մեծ հակասությունների է ենթարկվել, քանի որ կոլագենը մեծ սպիտակուց է և անհասկանալի է, թե ինչպես այն կարող է ներծծվել մաշկի կողմից:

Կոլագենի փոշիներ կամ հաբեր

Կոլագենը հայտնաբերվում է կամ փոշու կամ հաբի տեսքով: Կոլագենի փոշիները հիանալի են ձեր սմուզիներին, ցնցումներին կամ սուրճին ավելացնելու համար: Մեծ մասը բուրավետիչ չեն և ամբողջովին լուծվում են ցանկացած հեղուկի մեջ: Ոմանք ունեն մրգային համային տեսականի, որոնք կարող են սպառվել որպես ինքնուրույն ըմպելիք:

Կոլագենի դեղահաբերը կոլագենի փոշիով լցված պարկուճներ են: Շատ կոլագենային հաբեր կարող են ունենալ այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը կամ հակաօքսիդիչները, որոնք կարող են արտադրանքի արժեքը ավելացնել: Ե՛վ հաբերը, և՛ փոշիները ունեն նույն առողջական օգուտները, ձեր ընտրած ձևը կախված կլինի ձեր անձնական նախընտրությունից:

Որո՞նք են կոլագենի հիմնական աղբյուրները:

Կոլագենը գալիս է կենդանիների աղբյուրներից, քանի որ կոլագենը սպիտակուց է, որը գտնվում է կենդանիների շարակցական հյուսվածքներում: Շուկայում արտադրանքի մեծ մասը պատրաստվում է խոշոր եղջերավոր կենդանիներից (կով), ձուկ կամ հավ: Վեգանյան կոլագենը լաբորատորիայում կարելի է պատրաստել խմորիչների և բակտերիաների որոշակի տեսակներից, բայց ներկայումս չկան ապրանքանիշեր, որոնք ժողովրդական օգտագործման համար առաջարկում են վեգանի վրա հիմնված կոլագենի արտադրանք:

Կենդանիների հիման վրա ընդդեմ ծովային կոլագենի

Գուցե չզարմանաք իմանալով, որ կոլագենի տարբեր տեսակները կարող են տարբեր օգուտներ ունենալ: Ահա յուրաքանչյուր կոնկրետ տեսակի առավելությունները.

Կենդանիների աղբյուրներից կոլագենի օգուտները

Ոլորին կոլագենը պատրաստվում է կովերի մաշկից, կապաններից, ջլերից և ոսկորներից: Այն հայտնի է նրանով, որ հարուստ է 1-ին և 3-րդ տիպերով, որոնք նաև մարդու մարմնի ամենատարածված տեսակներն են: Այս տեսակը պրոլինի և գլիցինի ամինաթթուների լավ աղբյուր է, որոնք անհրաժեշտ են նոր կոլագենի արտադրության համար:

Համեմատած մյուս տեսակների հետ ՝ առավել լայնորեն ուսումնասիրված է եղջերավոր կոլագենը: Դա ձեռնտու է մաշկ , մազերը և եղունգները: Դա նաև աղբյուր է հակաօքսիդիչներ որը կարող է առաջարկել այս հյուսվածքների հետագա պաշտպանություն:

Հավի կոլագենը հարուստ է 2-րդ տիպով, որը չի հանդիպում եղջերավոր կոլագենում: Ըստ ա 2012 թ , հավի կոլագենը կարող է հակատարիքային օգուտներ ունենալ մաշկի համար: Այս 14-շաբաթյա ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հավի կոլագենը նպաստում է մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասմանը `ծերացման հիմնական պատճառին:

2-րդ տիպը հոդերի մեջ հայտնաբերված կոլագենի առաջնային տեսակն է: Հետազոտություն ցույց է տվել օգուտներ հոդերի առողջության համար, ինչպիսիք են ցավի նվազեցումը և շարժունակության բարելավումը, այս տիպի հավելումներով: Եթե ​​դուք արտադրանք եք փնտրում համատեղ առողջությանն աջակցելու համար, հավի վրա հիմնված կոլագենը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը:

Մարինե կոլագենի առավելությունները

Ineովային կոլագենը հիմնականում ստացվում է ձկան ոսկորներից և թեփուկներից: Տավարի կոլագենի նման, ծովային կոլագենը հարուստ է նաև 1-ին տիպով, ինչպես նաև գլիցինով և պրոլինով ամինաթթուներով:

Այնուամենայնիվ, ըստ ա 2015-ի ուսումնասիրություն , ծովային կոլագենը ավելի կենսամատչելի է և ավելի հեշտ է մարսվում, քան կոլագենը կենդանիների այլ աղբյուրներից, քանի որ ձկան կոլագենի պեպտիդներն ավելի փոքր են: Արդյունքում, ծովային կոլագենը կարող է օգնել ավելի արդյունավետորեն աջակցել աղիների առողջությունը, քան մյուս տեսակները:

Ըստ ա 2016-ի ուսումնասիրություն , ծովային կոլագենը, որը զուգորդվում է հակաօքսիդիչներով հարուստ սննդակարգով, առաջարկում է հակատարիքային օգուտներ մաշկի բարելավման համար առաձգականությունն ու խոնավությունը: Նրանց համար, ովքեր փնտրում են մաշկի առողջության բարելավում, ծովային կոլագենի պեպտիդները կարող են լավ տարբերակ լինել:

Կոլագենի ՀՏՀ-ն 2021 թ

Կոլագենի հավելումների վերաբերյալ այլ հարցեր ունեք: Ահա այս հանրաճանաչ ապրանքների վերաբերյալ սովորաբար տրվող հարցեր.

Կոլագենի հավելումներն իրոք գործում են:

Գիտական ​​ապացույցները վկայում են այն մասին, որ կոլագենի հավելումները կարող են օգնել կնճիռների, եղունգների ուժեղացման, հոդացավերի, մկանների ուժի, ոսկրերի առողջության և շատ այլ ոլորտներում: Առավելություններն անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ ՝ օգուտները լիովին հասկանալու և յուրաքանչյուր առողջության համար իդեալական դեղաքանակ որոշելու համար:

Բուսական կոլագենի հավելումներ գոյություն ունե՞ն:

Կարճ պատասխանն է. Ոչ. Չկա վեգանական կոլագեն: Կոլագենը ստացվում է կենդանիների հյուսվածքից: Կան բուսական և բուսական հավելումներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել կոլագենի կորուստը և մեծացնել արտադրությունը: Այս ապրանքները հիմնականում պարունակում են վիտամինների և հակաօքսիդիչների համադրություն, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի առողջությունը:

Ի՞նչ են կոլագենի պեպտիդները:

Կոլագենի պեպտիդները սպիտակուցի փոքր բեկորներ են, որոնք առաջացել են խոշոր կոլագենի մոլեկուլի հիդրոլիզացումից (քայքայվելուց): Ինչպես նշեցինք, կոլագենը շատ կոշտ և ուժեղ սպիտակուց է: Եթե ​​ամբողջությամբ սպառվում է, մարսողական համակարգը ի վիճակի չէ սպիտակուցը բաժանել իրեն անհրաժեշտ անհատական ​​ամինաթթուների: Հետեւաբար, կոլագենը պետք է հիդրոիզացվի, որպեսզի լինի ավելի կլանող և օգտագործելի:

Կա՞լ այլ բաղադրիչներ, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը:

Այո, որոշակի սննդանյութեր կարող են աջակցել ձեր մարմնում կոլագենի արտադրությանը: Այս սննդանյութերից ոմանք պարունակում են ամինաթթուներ, ինչպիսիք են լիզինը, արգինինը և պրոլինը: Ֆլավոնոիդները և անթոցիանինը `հակաօքսիդիչները նույնպես աջակցում են կոլագենին:

Հանքանյութերը, ներառյալ սիլիցիան, մանգանը, ցինկը և պղինձը և վիտամինները, ներառյալ A և C վիտամինները նույնպես կարող են օգնել: Այս կոլագենի խթանող սննդանյութերից շատերը հարմար են վեգանների համար:

Կոլագենի ո՞ր դոզան է ինձ պետք:

Կոլագենի դոզան կարող է կախված լինել ապրանքանիշից, կոլագենի տեսակից և անհատից: Ըստ ա 2019 թվականի ուսումնասիրություն Օրական 2,5-ից 15 գրամ հիդրոլիզացված կոլագենի պեպտիդներն անվտանգ են: Միշտ կարդացեք ցանկացած ապրանքի պիտակը և մի վերցրեք ավելին, քան առաջարկվում է:

Գուցե լավ գաղափար է սկսել ավելի փոքր չափաբաժնից և այն աստիճանաբար ավելացնել, որպեսզի տեսնեք, թե ինչն է ձեզ հարմար: Որոշ մարդիկ նշում են մեղմ մարսողական անհանգստություն կոլագենի պեպտիդների հետ: Ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը կարող է լինել խորհրդատվության հուսալի աղբյուր, որը կօգնի ձեզ որոշել ճիշտ դոզան:

Կոլագենի հավելումների կողմնակի ազդեցություններ կա՞ն:

Կոլագենն անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար, քանի որ այն պարզապես սպիտակուցի տեսակ է: Ըստ ա 2000 թ , կոլագենի հավելումները կարող են որոշակի մարսողական անհանգստություն առաջացնել: Եթե ​​ունեք ձկան, խեցեմորթի կամ ձվի ալերգիա, կոլագենի որոշակի հավելումներ կարող են ձեզ համար ճիշտ չլինել:

Գնելուց առաջ միշտ կարդացեք պիտակները: Սկսեք փոքր դոզայից և դիտեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին: Եթե ​​նկատում եք որևէ վատ ազդեցություն, կարող է պարզապես անհրաժեշտ լինել մեկ այլ ապրանքանիշ կամ կոլագենի հավելանյութ: Միշտ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր առողջապահական մատակարարի հետ `նախքան սննդային հավելումներ ընդունելը:

Եզրակացություն

Կոլագենը ձեր մարմնի մեջ բնականաբար պարունակվող սպիտակուց է, որը էական դեր է խաղում ձեր մաշկի, ջլերի, կապանների, մկանների, մազերի և եղունգների առողջության համար: Unfortunatelyավոք, տարիքի հետ ձեր մարմինը ավելի քիչ կոլագեն է արտադրում: Սա կարող է հանգեցնել կնճիռների, ձանձրալի մաշկի, հոդացավերի, փխրուն եղունգների, մազերի նոսրացման և մկանների կորստի:

Վերցնելով լավագույն կոլագենի հավելումները պարբերաբար կարող եք աջակցել ձեր մարմնի կոլագենի մատակարարմանը և առողջ պահել ձեր մաշկը, ոսկորները, հոդերը և մկանները: Կոլագենի փոշիները հեշտությամբ են ավելացվում ձեր առօրյային, քանի որ այն կարող է խառնվել սուրճի կամ այլ ըմպելիքների հետ:

Collaիշտ կոլագենի հավելանյութ ընտրելիս և ձեզ համար ճիշտ չափաբաժինը որոշելիս, առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ խոսելը մեկնարկի հիանալի միջոց է:

Չնայած կան անհամար ուսումնասիրություններ, որոնք քննարկում են կոլագենի օգուտները, ինչպես մյուս հավելումները, կոլագենի պեպտիդները չեն ապահովում FDA- ի աջակցությունը կամ հաստատումը: ցանկալի է այդ ապրանքները գնել ճանաչելի, լավ վերանայված և վստահելի ապրանքանիշից: Վստահ եղեք, որ վստահում եք մեր լավագույն կոլագենի հավելումների (2020) առաջարկներին:

* Այս հոդվածում պարունակվող տեղեկատվությունը չի ներկայացնում բժշկական խորհրդատվություն, և այն պետք է օգտագործվի միայն ձեր ռիսկով:

Որպես այդպիսին սույն հոդվածի հայտարարությունները չեն գնահատվել FDA- ի կողմից: Այս ապրանքները նախատեսված չեն որևէ հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխելու համար:

Փաստը ստուգվել է Ana Reisdorf RD- ի կողմից

Այստեղ հրապարակված ակնարկներն ու հայտարարությունները հովանավորի սեփականությունն են և պարտադիր չէ, որ արտացոլեն Braganca- ի պաշտոնական քաղաքականությունը, դիրքորոշումը կամ տեսակետները: