Ավելի լավ է մենակ մնալ, քան անառողջ հարաբերությունների մեջ:Unsplash / Xavier Sotomayor Ամիսներ փորձեցի: Ես իսկապես արել եմ: Նա գիտի, թե որքան խորն է ինձ հուզում այն, որ ես չեմ զգում, որ առաջնահերթ եմ: Այնուամենայնիվ, նա դեռ ցուցադրվում է արդեն վաճառված կինոնկարի մեկնարկից 12 րոպե անց ՝ առանց տոմսերի ձեռքի: Այնուհետև նա ինձ օտարացնում է ընթրիքի ժամանակ, երբ խոհարարի և maître d ’- ի հետ խոսում էր այն լեզվով, որով ես չեմ խոսում եւս 10 րոպե: Որպեսզի վիրավորանք վիրավորենք, նա պատվիրում է նախուտեստ, որը գիտի, որ ես ալերգիկ եմ: Կարծես ես նույնիսկ գոյություն չունեմ նրա աշխարհում, ասում է իմ նոր հաճախորդը:
Սա մեկը՞ է, որի հետ դու հարաբերությունների մեջ ես: Ես հարցնում եմ.
Այո Դե… այսպես ասում է նա, պատասխանում է:
Եվ ինչպե՞ս է դա ստացվում ձեզ համար: Ես հարցնում եմ.
Դա չէ. Գիտեմ, որ չեմ բավարարում իմ կարիքները: Ես պարզապես համոզված չեմ, որ ուզում եմ հեռանալ, պատասխանում է նա:
Աշխարհի ամենավատ զգացողությունը լքելը չէ. այն հայտնվել է այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որը չի բավարարում ձեր կարիքները:
Սրտի ցավն այնքան վատ չէ, որքան այն որևէ հարաբերությունների մեջ ընկնելը, որը ձեզ վիրավորում է: Երբ սիրտդ կոտրվում է, կարող ես առաջ շարժվել: Բայց սխալ հարաբերությունների մեջ մնալը ձեզ ամեն օր տրավմատիզացնելու է ձեր կյանքի մնացած մասը:
Ինչո՞ւ ենք մնում այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում: Ինչու՞ ենք մենք շարունակում նվիրել մեկին, ով տալ չգիտի: Եվ ինչու՞ ենք արդարացնում վատ վարքը:
Սերը մեզ հիմար է դարձնում:
Սերը փակում է մեր ողջամտության ունակությունները և հավաքում մեր իդեալականությունը: Դա մեզ ստիպում է հավատալ նրան, ով գիտենք, որ ինչ-որ մեկը կարող է լինել ոչ թե այն ով: Սերը կուրացնում է մեզ այն բաների հանդեպ, որոնք մենք չենք ուզում տեսնել: Այն մեր գլուխը թաղում է ավազի մեջ, մինչ մեր զուգընկերը կողքի աղջկա հետ լողափում է արևի լողանում:
Բայց ինչ-որ պահի սիրո համար պայքարը ձեզ ծեծում է, կապտեցնում և գետնին հարվածում: Ո՞ր պահին եք ասում, ես այլևս չեմ կարող դա անել: Ինչպե՞ս գիտեք, երբ հեռանալու ժամանակն է եկել:
Ահա 9 ճշմարտության ռումբ, որոնք կարող են օգնել ձեզ որոշել `գնալու ժամանակը եկել է, թե ոչ.
1. Միայն այն, որ դու սիրում ես մեկին, չի նշանակում, որ նա քեզ համար ճիշտ է:
Սխալ անձնավորությանը պարտավորվելը կարող է աղետալի լինել: Դրանք թղթի վրա կարող են հոյակապ լինել, բայց արդյո՞ք կիսում եք նույն իդեալները, տեսլականները, երազանքներն ու էթիկան: Դուք միասին կաճե՞ք, թե՞ ձեր կյանքի ոճը ձեզ տարանջատում է: Եթե դուք նույն ճանապարհի վրա չեք, հարաբերությունները տուժելու են ճանապարհին: Իմացեք, թե ով եք դուք և ձեզ ինչ է պետք: Եթե կանգնած չէ ձեր առջև, ժամանակն է առաջ շարժվել:
2. Եթե նրանք չեն կարող ձեզ հանդիպել պարահրապարակում, նրանք չեն կարող պարել ձեզ հետ:
Գործընկերությունն ամեն ինչ է: Կարո՞ղ են նրանք հանդիպել ձեզ ճանապարհի կեսին: Կարո՞ղ են նրանք կատարել այն աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է ձեզ հետ հարաբերությունների մեջ լինելու համար: Եթե նրանք չեն կարող զուգակցվել ձեզ հետ, ապա ինչու՞ են նրանք այնտեղ: Ինչ-որ մեկին սիրելը բավարար չէ, եթե նրանք ձեր կյանքն ավելի են բարդացնում, հեռացեք: Ինչպե՞ս կարող եք պարել մեկի հետ, ով չի կարողանա ձեզ հետ պարահրապարակ դուրս գալ:
3. Եթե նրանց սիրելու համար անհրաժեշտ է, որ նրանք տարբեր լինեն, հեռացիր:
Թող մարդիկ լինեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք կան, և եթե նրանք, ովքեր նրանք չեն աշխատում, ձեզ համար օգտակար չեն, համապատասխանաբար կատարեք ձեր հաջորդ քայլը: Բայց ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ եղեք: Դուք չեք կարող փոխել այլ մարդկանց. դու կարող ես փոխել միայն ինքդ քեզ: Եթե ուզում եք, որ ինչ-որ մեկը փոխվի, նրան չեք սիրում: Դուք ուզում եք, որ նրանք մեկ ուրիշը լինեն: Սիրեք նրանց այնքան, որ թող լինեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք կան ու հեռանան:
4. Եթե դուք կորցրել եք հարաբերությունները, հեռացեք:
Եթե այլևս չգիտեք, թե ովքեր եք բաժանված հարաբերությունից, հեռացեք: Ձեր ինքնությունը չի ծագում այդ հարաբերությունից: Եթե մենակ մնալու միտքն այնքան վախեցնող է, որ դժբախտորեն պահում է ձեզ անբավարար հարաբերությունների մեջ, հեռացեք: Պետք է սովորեք, թե ինչպես լինել երջանիկ, նախքան կկարողանաք երջանիկ լինել հարաբերություններում: Ինքներդ ձեզ տարածք տվեք հիշելու, թե ով եք դուք:
5. Եթե մնալը վատթարացնում է իրավիճակը, հեռացեք:
Եթե հիասթափություններն ու վեճերը միայն սրվում են, դուք հարաբերությունները գետնին եք տանում: Հնարավորություն տվեք ձեր զուգընկերոջը լսել ձեր ասածները: Պահանջելով, որ ինչ-որ մեկը լսի ձեզ, միայն կդադարեցնի նրան: Ընդմիջում արեք: Տարածեք բացասական զգացմունքները, որպեսզի իրավիճակն ինքնուրույն բուժվի:
6. Եթե փորձում եք նրանցից ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, փոխարենը թույլ տալով, որ նրանք ձեզ տան այն, ինչ կարող են, հեռացեք:
Պահանջելը երբեք չի բավարարի ձեր պահանջները: Եթե դժգոհ եք նրանց տվածից, հեռացեք: Դուք չեք կարող ստիպել մարդկանց տալ ձեզ այն, ինչ չեն կարող ձեզ տալ: Դուք կարող եք անել միայն ասել նրանց, ինչ ձեզ հարկավոր է, ապա հետ քայլել: Եթե նրանք կարողանան տալ այն, նրանք կտան, և եթե չկարողանան, ապա հեռացեք:
7. Եթե դուք կարիքավոր եք դառնում, հեռացեք:
Եթե երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ է, որ իրավիճակը տարբեր լինի, ապա հեռացիր: Երբ մնում ես մի վայրում, որը լավ չի զգում, դառնում ես կարիքավոր: Այն երբեք չի գործում: Այդ կարիքավորությունը խոչընդոտներ է ստեղծում ձեր ուզածը ստանալու հարցում: Դադարեցրեք ձեր ուժը փոխանցել ձեր զուգընկերոջը: Սկսեք ինքներդ ձեզ տալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ընդմիջվեք հարաբերություններից ՝ հիշելու համար, որ դուք միակն եք, որ երբևէ ձեզ պետք է:
8. Երբ անընդհատ խոսում եք, բայց ոչինչ չի փոխվում, հեռացեք:
Եթե ինչ-որ մեկի խոսքերը չեն համապատասխանում նրա գործողություններին, հեռացեք: Երբ նրանք անընդհատ ձեզ մի բան են ասում և այլ բան են անում, այն, ինչ նրանք ասում են ձեզ, ճշմարտացի չէ: Նրանց ժամանակ և տեղ տվեք ՝ իրենց մտադրություններին համապատասխանեցնելու համար: Միջանկյալ, ինքներդ ձեզ հանեք հավասարումից ՝ քայլելով հեռու:
9. Երբ այն այլևս լավ չի զգա, հեռացիր:
Երբ նա, ում դիմացը նստած է, այլևս չի ստիպում ձեր սիրտը երգել, կամ երբ ինչ-որ մեկի հետ ռեստորանում եք, և նախընտրում եք տանը լինել ձեր կատվի հետ պաղպաղակ ուտելով, կամ փախչելուց ավելի լավ է զգում, քան մնալը, լսեք ինքներդ ձեզ Մի փորձեք ստիպել, որ այն տարբեր լինի: Հարաբերությունները մի արեք այնպես, ինչպես դա չէ: Ընդունեք այն և տեղ վերցրեք: Եթե հարաբերությունները նախատեսված են ձեզ համար, դրանք նորից կսկսվեն ճանապարհին: Բայց այստեղից չես կարող հասնել: Ձեր հույզերը ձեր ամենալավ ցուցիչն են այն մասին, թե ինչն է գործում, ինչը ՝ ոչ:
Անբավարար հարաբերությունները թողնելը ճանաչում է այն բանի, որ դու ավելի լավ ես ուզում: Անբավարար հարաբերությունների մեջ մնալը մահապատժի դատավճիռ է: Ինչ-որ բան պետք է փոխվի, որպեսզի ավելի լավ ստեղծվի: Եղեք համարձակ և կատարեք այդ փոփոխությունը: Հեռանալով ՝ դուք կամ կստանաք հարաբերությունների ավելի լավ տարբերակ, երբ ձեր գործընկերը կատարում է աշխատանքը, կամ էլ ավելի լավ գործընկեր: Ամեն դեպքում, դուք հաղթում եք ՝ կորցնելով այն, ինչը ձեզ համար չէր գործում: Ytանկացած ժամանակ դուք պատրաստ եք քայլելու, ձեր նոր ուղին սպասում է:
Հիմնված Նյու Յորք քաղաքում, Դոնալինն է Հեղինակ Կյանքի դասեր, այն ամենը, ինչ երբեւէ ցանկացել եք, որ սովորել եք մանկապարտեզում: Նա նաև հավաստագրված կյանքի ինտուիտիվ մարզիչ է, ոգեշնչող բլոգեր ( etherealwellness.wordpress.com ), գրող և բանախոս: Նրա աշխատանքները ներկայացվել են Գլամուր , iHeart ռադիո ցանցը և Պրինսթոն հեռուստատեսությունը: Նրա կայքէջն է եթերային- Wellness.com , Դուք կարող եք հետևել նրան Twitter- ը , Ինստագրամ , LinkedIn- ը , Ֆեյսբուք և Google+
