Երազանքի առավելությունները արժե ջանք թափել:(Լուսանկարը ՝ Pixabay) Երկրորդ դասարանի առաջընթացի իմ զեկույցի վերաբերյալ ուսուցչի մեկնաբանությունը պարբերական կատակ է դարձել իմ ընտանիքում. Ստյուարտը հաճելի երեխա է, բայց նա շատ է երազում:
Հեռու լինելով ամաչելուց իմ երազանքների համար ՝ ես շնորհակալ եմ դրա համար:
Երազում երազելը սխալ հասկացված ժամանց է: Onceամանակին անգործության վտանգավոր ձև համարվելով ՝ այսօր երազանքն ավելի հաճախ ընկալվում է որպես արտադրողականության թշնամի ՝ շեղում դրված բուն գործից: Հավանաբար սա իմ մտքում ունեցել է երկրորդ դասարանի ուսուցիչս:
Բայց շատերի համար երազանքն ամենեւին էլ շեղող գործ չէ: Դա նրանց աշխատանքի էական կողմն է: Ամենաակնհայտ դեպքերում վիպասանները, դրամատուրգներն ու բանաստեղծները կառուցում են ամբողջ աշխարհներ իրենց երազած ցնցող հյուսվածքից: Նույնը վերաբերում է նկարիչներին, կոմպոզիտորներին, դիզայներներին, մաթեմատիկոսներին և գիտնականներին: Ստեղծագործական նվաճումները հաճախ սկսվում են որպես արթուն երազ: Արմանալի չէ, որ այս մասնագիտությունները ներգրավում են ինտրավերտներին և միայնակներին. Մարդիկ, ովքեր երջանիկ են աշխատում իրենց գլխի ներսում երկար ժամանակ:
Unfortunatelyավոք, այսօրվա աշխարհում ներքին շեղման հարգարժան արվեստը բազմացել է արտաքին շեղումների ձնաբքի պատճառով: Մեր համակարգիչները և հեռախոսները մեզ այնքան շատ գայթակղիչ սեղմելի բաներ են տրամադրում, որ մենք պտտվում ենք խթանման շերտերի միջով ՝ արագորեն կորցնելով տեսողությունը, թե ինչ էինք անում ի սկզբանե: Այս զվարճանքների և մեր իրական աշխատանքի միջև դժվար թե մի պահ մնա լավ երազանքի համար: Բացի այդ, ժամանակակից կյանքի տեմպը ապահովում է ավելի քիչ բնական սպասման ժամանակահատվածներ, որոնց ընթացքում հնարավոր է փչել օրվա երազները: Մենք դեռ երթևեկում ենք ավտոբուսներով, գնացքներով և տնակներով; մենք դեռ տողեր ենք սպասում և քայլում տեղից տեղ: Բայց այսօր այդ ժամանակահատվածներից շատերն անցնում են հաղորդագրություններ ուղարկելու, Words With Friends- ի հետ խաղալու, մեր մայրերին զանգահարելու կամ Facebook- ը ստուգելու համար: Անխափան մենության պատահական պահերն այժմ բավականին հազվադեպ են, ինչը նշանակում է, որ երազում երազելն ավելի քիչ է:
Այնուամենայնիվ, երազելու օգուտները դեռ արժե ջանք թափել: Մի երազի մեջ դուք կարող եք համարձակ սխրանքներ գործել, վրեժ լուծել ձեր թշնամիներից կամ հասնել ֆինանսական կամ ռոմանտիկ հաջողությունների: Դուք կարող եք լինել հոլիվուդյան հայտնի մարդ կամ Շվեդիայի թագավոր: Կամ դուք կարող եք պարզապես զվարճացնել ձեր սեփական յուրօրինակ մտքերը: Երազանքներն առանց սահմանների են, և քանի որ դրանք ամբողջովին մասնավոր են, ոչ ոք չի կարող դատել ձեզ ձեր երազանքների բովանդակության համար: Դա է, որ երազում երազանքը շատ զվարճալի է դարձնում:
Ինտրովերտները առանձնահատուկ վերաբերմունք ունեն ցերեկային երազների նկատմամբ, և նրանցից շատերը դրա մասնագետներն են: Բայց ոչ ամեն ժամանակ և տեղ է հարմար այս գործունեությանը: Ահա հաջող երազներ տեսնելու որոշ ուղեցույցներ:
Երազանքի որոշ ռիսկեր
Քնելը
Mostամանակի մեծ մասը, երազելն ամբողջովին անվտանգ է, բայց կան մի քանի իրավիճակներ, երբ խնդիրներ կարող են զարգանալ: Ուղեղի ալիքի օրինաչափությունները, որոնք առաջացել են քնած երազում, շատ նման են արթուն ժամանակ արտադրվածին, և եթե դուք ընդհանրապես հոգնած եք և հանգիստ նստած եք, մի երազանք կարող է հեշտությամբ դառնալ քնած երազ: Ահա թե ինչու մարդիկ, ովքեր երազում են փակ աչքերով, հակված են դա անել միայն այն ժամանակ, երբ նստած են կամ պառկած են մի ապահով վայրում:
Գործող ծանր սարքավորումներ
Երազում երազները հաճախ լինում են ինքնաբերաբար: Հանկարծ նկատում եք, որ ձեր ուշադրությունը տեղափոխվել է ձեր վարչության բյուջեն թարմացնելուց դեպի Միկոնոս կղզում արձակուրդ պատկերացնելը: Mostամանակի մեծ մասը դա հիանալի է: Ձեր ղեկավարի պնդումը, որ ժամանակին ավարտեք ձեր աշխատանքը, բավականաչափ խթան է տալիս ձեզ հետ քաշել լողափում պարելուց: Բայց եթե ձեր հիմնական գործունեությունը ներառում է ծանր տեխնիկայի շահագործում, երազելը կարող է ավելի լուրջ հետևանքներ ունենալ:
Այնուամենայնիվ, ես այն կարծիքին եմ, որ երազելու վտանգները խիստ չափազանցված են: Դժվար կլիներ հաստատել այս պնդումը հիմնավոր ապացույցներով, բայց, ըստ ամենայնի, մարդկանց մեծամասնությունը ի վիճակի է անվտանգ երազել: Վերցրեք, օրինակ, մեքենա վարելու դասական դեպքը: Եթե երթեւեկության մեջ եք երթևեկում ՝ շրջադարձեր կատարելով, կանգ առնելով լուսացույցի մոտ և խուսափելով այլ մեքենաներից, ձեր ուշադրությունը, որպես կանոն, կկատարվի ձեր առջև դրված խնդրի վրա, և դժվար թե երազանք առաջանա:
Բայց եթե միայնակ եք երթևեկում մայրուղու երկարատև գոտիով, ձեր ուշադրության պահանջները զգալիորեն կրճատվում են: Սա այն պահն է, երբ վարորդները հաճախ միացնում են երաժշտությունը, փոդքասթը կամ խոսակցական ռադիոն: Այլընտրանքորեն, սա լավ ժամանակ է հանգիստ երազանք վայելելու համար: Շատ դեպքերում դա անվտանգության խնդիր չէ: Երազում երազելը ազատ գործունեություն է, որն ավելի ռիսկային չէ, քան ռադիո լսելն ու շատ ավելի անվտանգ է, քան հաղորդագրություն ուղարկելը կամ հեռախոսազանգ կատարել:
Ամենօրյա երազող ճանապարհորդի ամենատարածված խնդիրն այն է, որ հայտնվում է մի տեղ, որտեղ դուք մտադիր չէիք լինել. Ուղղակիորեն մեքենայով աշխատելը, երբ դուք պետք է կանգնեիք քիմմաքրիչների մոտ, կամ քայլեք ձեր հարևանի բարում, երբ ուզում եք թմրանյութեր օգտագործել: խանութ Բայց շատ երազողների համար այդ ռիսկերը շատ չեն խանգարում: Երազում երազելը պարզապես չափազանց զվարճալի է ՝ թույլ տալով, որ մոլորվելը ձեզ խանգարի:
Սոցիալական ռիսկեր
Անորոշ ծանոթներ և ընկերներ
Ընդհանրապես, երազելու սոցիալական ռիսկերը շատ ավելի լուրջ խնդիր են: Հետևյալ սցենարը բնորոշ է. Դուք խմում եք ընկերոջ հետ, և մի որոշ ժամանակ ձեր մտքերը զբաղված են աշխատանքում առկա խնդիրների խառնաշփոթ պատմությամբ: Դուք գլխով եք անում և առաջարկում, պատահականորեն, հմմմ, ըստ պատեհության: Հետո հանկարծ միտքդ շեղվում է դեպի ռուբենյան համեղ սենդվիչը, որը ունեիր լանչի ժամանակ: Առանց դա գիտակցելու, դուք թողել եք ձեր ընկերոջ պատմությունը և այժմ մտածում եք, թե ինչու է ռուսական հագնվելու համն այնքան լավը Ռուբենի բուտերբրոդում, բայց անհնար է պատկերացնել ցանկացած այլ բանի համար:
Իրավիճակը վատթարանում է այն ժամանակ, երբ դուք ցնցվում եք ձեր հետադարձ կապից ձեր ընկերոջ կտրուկ հարցից: Ձեզ հետ երբևէ նման բան պատահե՞լ է:
Հանկարծ խրված ես Գիտակցում եք, որ ձեզ այնքան է տարել այն հարցը, թե իրոք ռուսական հագնվելու՞ն է գալիս Ռուսաստանից, որ դուք կորցրել եք նրանց պատմության թելը: Դուք չունեք ամենաթույլ գաղափարը, թե ինչի մասին է ձեր ընկերը խոսում:
Հաշվի առնելով այս ընդհանուր իրավիճակը ՝ գոյություն ունի սահմանափակ թվով ռազմավարություն ՝ «Կեղծիք» -ը, «Դիվերսիան» և «Խոստովանություն»:
Կեղծիքը Այս դեպքում դուք ձեւացնում եք, թե հասկացել եք հարցը և փորձում եք ոչ հանձնարարական պատասխանել:
Ընկեր. Ձեզ հետ նման բան պատահե՞լ է:
Դուք. (Մտածված նայելով ձեր խմիչքին և դանդաղ թափ տալով ձեր գլուխը): Ոչ: Ոչ, ես այդպես չեմ կարծում:
Այս իրավիճակում ձեր պատասխանը պետք է լինի ոչ, քանի որ այո պատասխանելը բացատրություն է պահանջում: Եթե մյուս կողմից, ձեր զուգընկերոջ հարցը հետևյալն է ՝ ի՞նչ եք կարծում: ձեր լավագույն պատասխանը, հավանաբար, չգիտեմ: Դժվար է ասել. Ընդհանուր կանոնն այն է, որ ընտրվի պատասխան, որը կավարտի քննարկումը ՝ առանց այլ մեկնաբանությունների անհրաժեշտության: Այս մոտեցումն աշխատելու ողջամիտ հնարավորություն ունի, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ձեր գործընկերը ձեզ այնքան լավ է ճանաչում, որ իմանա, որ իրականում ունեք ասելիք այդ թեմայով:
Դիվերսիան , Սա շատ ավելի մանրակրկիտ խուսափողականություն է, որը ներառում է երկու քայլ: Նախ, պետք է արդարացնեք ինքներդ ձեզ: Օրինակ ՝ դուք կարող եք մատը բարձրացնել այնպես, որ խոսակցություն սկսվի խոսակցության մեջ. բացատրեք, որ անհրաժեշտ է զուգարան գնալ; իսկ հետո արագ հեռացեք: Բարձրացված մատը ռազմավարության կարևոր մասն է, քանի որ խոսակցական գնդակը հենց նոր է նետվել ձեզ: Իդեալում, բարձրացրած մատը ոչ վերբալ ազդանշան է, որը ձեր գործընկերը կբացատրի որպես «Ձգեք»: Ես այդ մասին կվերադառնամ ձեզ, բայց նախ պետք է ընդմիջում վերցնեմ:
Ակցիայի այս դադարը ձեզ ժամանակ կտա շեղելու մտքի համար: Փորձեք հնարավորինս հեռու մնալ, քանի որ որքան երկար եք հեռացել, այնքան ավելի խելամիտ կլինի, որ մոռացել եք քննարկվող թեման:
Վերադառնալուն պես անմիջապես միջամտեք ձեր ուշադրությունը շեղելուն:
Աստված իմ Գուշակեք, թե ում եմ ես հենց նոր տեսել: Դուք երբեք չեք գուշակի: Մերեդիտ Կուպեր: Հիշո՞ւմ եք նրան: Կրտսեր տարվա տնից: Նա նոր էր դռնից դուրս գալիս: Հետաքրքիր է ՝ ի՞նչ պատահեց նրա հետ:
Ձեր ընդհանուր անցյալից մեկին տեսնելու հավակնելու կամ այլընտրանքորեն անչափահաս հայտնի անձի հավակնելու այս ռազմավարությունը հաճախ ընդմիշտ կխախտի խոսակցությունը: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր ընկերը վճռականորեն ցույց կտա ձեզ հետ նետել բուն թեման, «Դիվերսիայի» ընթացքում բավական ժամանակ կանցնի, որպեսզի թույլ տաք հավաստիորեն ասել, որ մոռացել եք այն, ինչի մասին խոսում եք: Ավելի ուշ, երբ ճգնաժամն անցավ, եթե մտահոգված եք, որ ձեր ուղեկիցը կարող է առաջիկայում բախվել Մերեդիտ Կուպերին կամ ունենալ ձեր պատմությունը հաստատելու այլ տարբերակ, կարող եք ասել. Համենայն դեպս, ես համոզված եմ, որ դա Մերեդիտն էր, ձեր ձայնի անորոշության թրթռոցով: Հստակ նշան, որ բնավ վստահ չեք
Խոստովանություն , Նախորդ ռազմավարություններից երկուսն էլ խուսափելու հույս են տալիս, բայց երկուսն էլ ենթադրում են անազնվության առնվազն չափավոր մակարդակ: Արդյունքում, այս մոտեցումները կարող են չբավարարել ուժեղ բարոյական կողմնացույց ունեցող մարդկանց: Այս պարագայում գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել «Խոստովանությունը»:
Օրինակ, կարող եք ասել ՝ ներիր: Ես դա կարոտել եմ:
Սա որոշակիորեն ամոթալի խոստովանություն է, բայց խուսափում է ձեր դիրքի էլ ավելի վատթարացման հնարավորությունից ՝ անազնվություն հավաքելով ուշադրության պակասի վրա: Շատերը գերադասում են անկեղծ անուշադիր ընկերը, քան անուշադիր ընկերը, որը ստում է դա կոծկելու համար: Արդյունքում, շատ երազողներ նախընտրում են կուլ տալ իրենց հպարտությունն ու խոստովանել:
Եթե պատշաճ կերպով կատարվի, Խոստովանությունը թույլ է տալիս պահպանել մի փոքր արժանապատվություն: Օրինակ ՝ կարոտածս արտահայտությունը, որը թողնում է ձեր դադարի պատճառը, երկիմաստ է: Հնարավոր է ՝ դուք չեք լսել ասվածը ձեր ուղղությամբ բարձրացող աղմուկի պատճառով, կամ կարող եք լինել ցավազրկող դեղամիջոց, որը դժվարացնում է կենտրոնացումը:
Իհարկե ձեր ընկերը կճանաչի ներողություն արտահայտությունը: Ես բաց եմ թողել դա նաև ներառում է այն հնարավորությունը, որ դուք պարզապես երազում եք, բայց պատասխանի անորոշությունը երկուսիդ դեմքն է փրկում: Դուք խուսափում եք լիարժեք խոստովանություն անել, որ մտածում էիք Ռուբեն սենդվիչի մասին, և ձեր ընկերը խուսափում է առերեսվել ձանձրալի լինելու հնարավորությանը: Խոստովանության այս որոշ չափով վերացական ձևը պահպանում է անազնվության ցածր մակարդակ, բայց, իմ կարծիքով, ընկնում է սոցիալական կոնվենցիայի սահմաններում: Ի տարբերություն այնպիսի հարցերի ընդհանուր ընդունված պատասխանների, ինչպիսիք են. «Այս տաբատներն ինձ գեր են դարձնո՞ւմ: կամ կարծում եք ՝ ես սկսում եմ ծեր տեսք ունենալ:
Մտերիմ ընկերներ և ընտանիքի անդամներ
Չնայած «Կեղծիքը», «Դիվերսիան» և «Խոստովանությունը» նման ռազմավարությունները օգտակար են անորոշ ծանոթների կամ ընկերների հետ զրույցի ընթացքում, բայց բոլոր խաղադրույքներն անջատված են սերտ հարաբերությունների մեջ: Ձեր մտերիմ ընկերներն ու հարազատները ձեզ շատ լավ են ճանաչում: Ահա թե ինչու իմ երկրորդ դասարանի ուսուցչի մեկնաբանությունը այնքան հումորային է իմ ընտանիքի համար: Մտերիմ հարաբերությունների մեջ երազողը երկու վտանգի է սպառնում. 1) փորձը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ձեր զուգընկերը հայտնաբերել, երբ այլևս ուշադրություն չեք դարձնում, և 2) մտերիմ ընկերներն ու ընտանիքը հակված են ավելի քիչ հասկանալ խոսակցությունից ձեր անհետանալու մասին: Սոցիալական համագումարի քաղաքավարությունն արագ ընկնում է տանը:
Familyամանակին, կամ մյուսում, իմ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կանգնած էր ինձ հետ կապված այն բանի մասին, որ ես ուշադրություն չեմ դարձնում իրենց ասածներին: Սիրված մեկի հետ զրույցի ընթացքում սա շատ անհարմար պահ է, և արագ ներողություն խնդրելը և լիակատար հանձնումը միակ ընդունելի պատասխանն են: Դուք գիտեք, որ ձեզ բռնել են, և հազվադեպ է լինում արդարացում, որը գործն ավելի լավ կդարձնի: Արդյունքում, ցանկացած զրույցի ընթացքում խորհուրդ չի տրվում երազել երազելը, և դա հատկապես վտանգավոր է մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ զրուցելիս:
Իհարկե, խոսակցության ընթացքում երազելուց խուսափելը introvert- ի համար բարձր պատվեր է: Ըստ սահմանման, ինտրովերտները սիրում են իրենց սեփական մտքերի աշխարհը, և այդպիսով, նույնիսկ կարևոր սոցիալական իրավիճակներում, ներքին աշխարհը ազդարարում է: Ռուբենյան բուտերբրոդի անսպասելի հիշողությունը կարող է վտանգավոր դրվագի սկիզբ դառնալ:
The Daydreaming կտավ
Լավ ժամանակ և տեղ գտնելը երազելու համար մի քանի խորհուրդներ կօգնեն ձեզ հաջող շրջագայել:
Տրամադրություն
Երազանքն ամենալավն աշխատում է այն ժամանակ, երբ լավ տրամադրություն ունեք և առանց սթրեսի: Եթե անհանգստացած եք կամ տխուր, ձեր մտքերը, ամենայն հավանականությամբ, կընկնեն անիմաստ հռհռոց, այլ ոչ թե հաճելի ֆանտազիա: Այս դեպքում ավելի լավ է ընտրել արտաքին շեղման մի ձև, ինչպիսին է գիրքը, կինոնկարը կամ ընկերների հետ անցկացրած ժամանակը: Ավելի ուշ, երբ ավելի բերրի ներքին կլիման վերադառնա, ավելի հեշտ կլինի ձեռք բերել երազանքի երազանք:
Կեցվածք
Երազանք կարող է պատահել գրեթե ցանկացած գործունեության ընթացքում, բայց որոշ տեղեր և կեցվածքներ ավելի լավ են, քան մյուսները: Շատերը քայլում են երազում: Սա կարող է լինել հատկապես հաճելի միջավայր, եթե դուք իսկապես դուրս եք եկել զբոսանքի ՝ զբոսնելով հատկապես ոչ մի տեղ: Այս տեսակի զբոսանքները նախատեսված են անհոգ և հարուստ տեսողական խթանմամբ, և եթե ինքնուրույն եք լինում, զբոսանքը կատարյալ է երազելու համար: Ի տարբերություն դրա, լավ երազանքը դժվար թե ներկայանա, երբ նետվում է Մանհեթենի մարդաշատ մայթով:
Միայնակ կանգնելը կարող է հիանալի պայմանավորվածություն լինել երազելու համար: Կարող եք ներքին ֆիլմ նկարահանել, երբ կանգառում սպասեք կամ ձեր առավոտյան սուրճին հերթ կանգնեք: Քանի դեռ դուք տնկված եք մեկ տեղում և սպասում չկա, որ դուք զրուցում եք, կանգնած երազանքը կարող է շատ գոհացուցիչ փորձ լինել:
Վերջապես, ինչպես նստած, այնպես էլ հակված կեցվածքները նպաստում են երազելուն ՝ բաց կամ փակ աչքերով:
Աչքերը
Տեսողությունը, թերևս, մեր տեսակի գերակշռող իմաստն է, և այն, ինչ դուք անում եք ձեր աչքերի հետ, մեծ ազդեցություն է ունենում օրվա երազանքի հաջողության վրա: Առօրյա կյանքում, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ձեռքի տակ գտնվող առարկաները ձեր ուշադրությունը կսովորեցնեն, իսկ երազող երազողի համար ձեր ընկալման մեջ ամեն ինչ հնարավոր է շեղելու շեղումից: Արդյունքում, անկախ նրանից, թե որտեղ եք գտնվում, ավելի հեշտ է երազել, եթե հայացքը բարձրացնես շրջապատող իրերից և կենտրոնանաս ինչ-որ հեռավոր կետի վրա: Որքան հեռու, այնքան լավ: Սա է պատճառը, որ երազողներն այդքան հարազատ են պատուհանների նկատմամբ: Ես միանգամայն համոզված եմ, որ որպես երկրորդ դասարանցի ես ամեն ինչ անում էի երազելիս պատուհանից նայելիս:
Արթնացող երազի վիճակը հեշտացնելուց բացի, հեռավորության վրա նայելը ապահովում է մի տեսակ սոցիալական ծածկույթ: Եթե մենակ եք, իհարկե կարող եք անել այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս ՝ առանց դատավճռի վախի, բայց եթե հասարակության մեջ եք երազում, ապա այն, ինչ անում եք ձեր աչքերով, կարևոր է: Ակնհայտ է, որ պետք է խուսափել այլ անձի նայելուց: Նույնիսկ սելֆիների և ֆեյսբուքյան գերբացահայտման այսօրվա աշխարհում հասարակության մեջ ինչ-որ մեկին նայելը ավելին է, քան անցողիկ ակնթարթը կարող է սողոսկել տագնապը: Այնպես որ, եթե հույս ունեք երազել ավտոբուսի կայարանում կամ սրճարանում, ապա ամենալավն այն է, որ ձեր հայացքը ուղղեք այլ մարդկանցից: Գրիչն ու մատիտը, նոութբուքը կամ գիրքը կարող են օգտակար հենարան լինել նրանց համար, ովքեր ինքնամփոփ են: Այս օբյեկտներից դեպի երազանք նայելը սխալ կճանաչվի ՝ մտածելով մի կարևոր բանի մասին, որը հենց նոր է մտել ձեզ հետ: Նորմալ իրադարձություն:
Լավ գաղափար է նաև խուսափել նայել այն իրերից, որոնք սովորաբար չեն ենթարկվում ուժեղ հսկողության: Օրինակ ՝ երկար ժամանակ նայել ձեր սեփական բաց ձեռքերին կամ ձեր սվիտերի վրա հայտնաբերված թավայի կտորին ՝ տարօրինակ կթվա: Լրատվամիջոցները մեզ պարանոիդ են դարձրել այն մարդկանց նկատմամբ, ում աշխարհում հանդիպում ենք: Անծանոթ վտանգը ամենուր է, և իռացիոնալ վախերը շատ են: Արդյունքում, Starbucks- ի ձեր ուսի հաճախորդը, ամենայն հավանականությամբ, կմտածի. Կարո՞ղ է արդյոք այդ մարդը հոգեբան լինել, դանդաղ կրակոցների ծայրին: Այսպիսի կասկածներից խուսափելու համար լավագույնն այն է, որ շատ երկար չնայել սխալ բանի:
Վերջապես, եթե դուք գտնվում եք մարդաշատ, առանց պատուհանների տարածքում, առանց ձեր հայացքը հանգստացնելու լավ կետի, աչքերը փակելը հաճախ լավ տարբերակ է: Ենթադրվում է, որ երկաթուղային կայարանի սպասման տարածքում փակ աչքերով նստած անձը հանգստանում է կամ մեդիտացիա անում, երկուսն էլ սպառնալիք չեն: Աչքերը փակելու միակ թերությունը քուն մտնելու վերոհիշյալ ռիսկն է:
Ինչպես գիտեն շատ պարտավորված ինտրովերտներ, երազում երազելը հիանալի բավարարող և պոտենցիալ օգտակար գործունեություն է: Հիմա և կրկին, պատահական, ոլորապտույտ երազը կարող է հանգեցնել նոր գաղափարի հայտնաբերմանը կամ տագնապալի խնդրի լուծմանը, և գրեթե առանց բացառության երազողները վերադառնում են կյանքի ավելի լավ տրամադրություն, քան թողել էին իրենց թողածը: Կարևոր է պահպանել մի քանի հիմնական կանոններ, բայց երազանքն ապահով և էժան ժամանց է, որը բոլորս կարող ենք վայելել:
Ստյուարտ Վայզե հոգեբան է և հեղինակ Հավատալ մոգությանը ՝ սնահավատության հոգեբանություն , որն արժանացավ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի Ուիլյամ Jamesեյմսի գրքի մրցանակին և Կոտրվում է. Ինչու ամերիկացիները չեն կարող պահել իրենց փողերը , Նրա աշխատանքը հայտնվել է Braganca- ում, Ատլանտյան օվկիանոս , Լավ տղամարդիկ նախագիծ , և Պլանշետ , Նա գրում է Վարք և հավատ Skeptical Inquirer ամսագրի սյունակ: այս հոդվածը ի սկզբանե հայտնվել է միջինին:
