Գործողության մեջ DB մեթոդը:Հարգանքով DB մեթոդը
Եթե դուք կարողանաք ընտրել մեկ վարժություն, որը կարող եք անել, որն օգնում է տոնել ամբողջ մարմինը, դա կծկվելն է, - ասաց Էրիկա Ռեյմանը ՝ մատնանշելով իր ստեղծումը, DB մեթոդ , Նոյեմբերի 2-ին գործարկվելիս մեքենան պատրաստվում է դառնալ ժամանակակից Thighmaster, բայց այն վաճառվում է որպես հետույքների իրան մարզիչ: DB մեթոդը (Dream Butt, ի սկզբանե) բավականին ձևավորված և խնամված է, որպեսզի տեղավորվի նույնիսկ չհայտնաբերված Մանհեթենի ամենափոքր բնակարանում, և այն օգտվողներին հնարավորություն է տալիս դիտել Netflix- ը ՝ դառնալով հաջորդ բելֆիի սենսացիա:
Ռեյմանի գլխավոր ոգեշնչումը Thighmaster- ի վաճառող Փիթեր Բիլերն էր: Ռեյմանն իր գիրքը կարդալուց հետո, Այս բիզնեսը ոտքեր ունի , նա հանդիպեց նրան Մալիբուում, որտեղ նրա աշխատասենյակում նստեց ոսկեգույն Thighmaster:Նա իսկապես հետաքրքրված չէր ներգրավվելով, բայց նա ինձ ռեսուրսներ տվեց օգտագործելու համար, բացատրեց Ռեյմանը: Նրա գլխավոր խորհուրդը? Մի արա դա:Բայց Բիլերն օգնեց նրան գտնել այն գործարանը, որտեղ նա արտադրում է DB մեթոդը:
Մինչ ֆիթնես աշխարհ մտնելը, Ռեյմանը աշխատում էր բիզնեսի զարգացման մեջ:Ես հիմնականում աշխատում էի էներգետիկ տարածքում, և շփոթվում էի որոշակի առևտրի մեջ, ասաց նա: Գրասեղանի աշխատանքի ընթացքում նա միշտ փնտրում էր կազմվածք պահպանելու ուղիներ: Գիտեմ, որ սրա հետ մենակ չեմ, իմ անախորժ կետն իմ տուշն էր, խոստովանեց Ռեյմանը: Նա ցմահ մարզիկ էր և նույնիսկ 11-ին էր վազում: Շվեյցարիայում գիշերօթիկ դպրոց հաճախելուց հետո նա վնասեց ծնկը, որ հայտնի վազքի վրա գտնվող Ալպերում չէր: Վիրահատության փոխարեն, նա երկու տարի անցկացրեց ծնկները վերականգնելով, որպեսզի կարողանա կրկին վազել: 
Էրիկա Ռայմանը, DB մեթոդի հիմնադիրՀարգանքով DB մեթոդը
Ավելի ուշ կյանքում, ընկերը նրան ծանոթացրեց մարզչի հետ, և նա սկսեց մկաններ կառուցել:Ռայմանի մարզիչը նրան սովորեցրեց դժվար վարժություններ, որոնք նա կարող էր անել իր 30 րոպեանոց ընդմիջման ընթացքում ՝ հետույքը թիրախավորելու համար: Մինչ նրա նստաշրջաններն աշխատում էին, նա սկսեց մտածել, թե կա՞ արդյոք վարժությունները վերստեղծելու և տանը կատարելու միջոց: Usedաշի ժամանակ նա մարզվում էր, բայց աշխատանքի անցնելուց հետո նա աշխատում էր առևտրի սեղանի վրա առավոտյան 7-ից մինչև երեկոյան 5-ը, առանց ժամանակ անցկացնելու անգամ մեկ անգամ:
Rayman- ի նորաձեւ ձևափոխված squat մեքենայի գաղափարը մնաց նրա մոտ, և նա սկսեց ուրվագծել իր iPad- ի վրա:Հիմա, երբ հետ եմ նայում ուրվագծերին, կարծես խոշտանգման սարքեր լինեն, - խոստովանեց նա: Նա ցանկանում էր ստեղծել մի մեքենա, որը կարող էր ծալվել և աչքի չընկնել ստուդիայի բնակարանում:Մինչ Ռեյմանը հետաքննում էր, թե ինչպես կարելի է արտադրանք արտադրել, նա դեռ աշխատում էր… մինչ նա որոշեց գնալ Կոլումբիայի բիզնես դպրոց: Ութ ամիս անց նա սկսեց ամբողջ ժամանակ կենտրոնանալ DB մեթոդի վրա:
DB մեթոդի վրա նստելը սկզբում անկայուն է զգում, բայց դա այդպես է: Երբ Rayman- ը խորհուրդ է տալիս մեքենային վստահել, հեշտ է սկսել կռանալ և արդյունքները գրեթե անմիջապես զգալ: Ռայմանը խորհուրդ է տալիս մեքենան օգտագործել տասը րոպե, շաբաթական երեք-չորս անգամ ընդմիջումներով: Նա մրցույթներ է ունեցել ընկերների հետ, և ամենաերկարը, ում կարողացել է մնալ, երեք րոպե քսան վեց վայրկյան է (այդպիսով դա մեխանիկական ցուլի նման է): 
Թերեւս DB մեթոդի օգտագործումը կհանգեցնի նույնքան Instagram- ի հետևորդների, որքան Jեն ՍելտերինՊարզապես Selter Instagram- ը
DB մեթոդը գործում է `մեկուսացնելով glutes- ը և հանդես գալով որպես փոփոխված squat մեքենա: Խոսքը արդյունավետության, հարմարավետության և արդյունավետության մասին է, քանի որ ես ունեմ մժեղի ուշադրության տևողությունը: Ինձ համար այնտեղ նստելը և ոտքերս ոտքով հարվածելը չի պահում իմ հետաքրքրությունը, դա իմ իդեալը չէ: Սա ձեզ ճիշտ դիրքում է դնում կատարյալ փոփոխված կռվան կատարելու համար, բացատրեց Ռեյմանը:
Կանանց համար, ովքեր չեն հաճախում իրենց մարզադահլիճի քաշային սենյակ, սա միջոց է ՝ այդ բելֆի մարմինը ձեր տան հարմարավետության մեջ ստանալու համար: Պարզապես տեղափոխեք ձեր ծանրության կենտրոնը, սեղմեք կրունկները և սկսեք կռանալ: Նախքան Բակալավրը ձեր դիտած դրվագն ավարտված է, դուք կունենաք մարմինը Enեն Սելտեր , Թեև հետույքն ակնհայտորեն կիզակետում է, այն հավասարապես թիրախավորում է միջուկը, ազդրերը, սրունքներն ու ազդրերը: Կարծում ես, որ հենց այդ մի բանը ես թիրախավորում, բայց դրան օգուտներ կան, խոստացավ Ռեյմանը: 
Rayman- ը և DB մեթոդը:Հարգանքով DB մեթոդը
Ռեյմանը զանգերի ժողովրդականության համար պարտական է փոփ մշակույթին և կարծում է, որ Lo. Լոն մոլագարության հեղինակն է, որին հաջորդում է Քարդաշյանների ընտանիքը: Եսվերադառնում է մարդկության սկիզբը: Խոսքը կանանց ձևի մասին է: Եթե մենք ընկնում ենք իրերի կենդանական բնույթի մեջ, դրա մեջ այդպիսի գեղեցկություն կա, ասաց Ռեյմանը: Նա խոստացավ, որ DB մեթոդը ձեր մարմնի լավագույն հետույքն ստանալու գործիք է: Եվ եթե դուք ժամանակ եք անցկացնում խմբակային վարժությունների դասերին, բայց դեռ չեք տեսնում ձեր ուզած արդյունքները, DB մեթոդը, իհարկե, առողջ ներդրում է: Ի վերջո, միակ բանը, որը կարող է հաճույք պատճառել squatting- ին `դա մի մեքենա է, որը (գրեթե) դա անում է ձեզ համար:
