Հարվածեք գորգը Նոր Յոգայի օդանավակայանի յոգայի գոտիներում

Առողջության և ճանապարհորդության բարգավաճման պայմաններում թարմացնող է տեսնել, որ օդանավակայանները միտում են ստանում: Այժմ գտնվելով աշխարհի ավելի քան ինը օդանավակայաններում ՝ դուք կարող եք ցած շներ վարվել, խորհել կամ պարզապես գտնել հանգիստ տարածք ՝ ձեր մտքերը մաքրելու համար յոգայի հատուկ տարածքներում, նախքան թռչելը:

Չնայած սթրես և օդանավակայաններ բառերը համընկնում են ավոկադոյի և տոստի նման, օդանավակայանի յոգայի սենյակները արդյո՞ք սթրեսազերծ օդային ճանապարհորդության պատասխանն են:

Կարծում եմ ՝ լիցքաթափվելու և տեղաշարժվելու տեղ ունենալը աներևակայելիորեն օգտակար է այն ժամանակաշրջանների կամ այն ​​ժամանակների համար, երբ դուք պարզապես չեք ցանկանում խրված մնալ ձեր դարպասի առջև Բրե Նուրս , Ես սիրում էի որոշ օդանավակայաններ, որոնք անվտանգության միջով անցնելուց հետո առաջարկում են բացօթյա տարածք, ինչը ինձ շատ դուր եկավ լայվերի ժամանակ:

Հաճախակի ճանապարհորդները շատ լավ գիտեն, որ ժամանակի կրճատումն ու հետաձգված թռիչքները կարող են հանգեցնել նստելու և սպասելու երկար, անիմաստ ժամերի, որոնք ավելացնում են սթրեսի արդեն բարձր մակարդակը: Մեր կյանքում այսպիսի քիչ ժամանակ ունենալով մարզվելու համար, այս տարածքներում ժամանակի լավագույն օգտագործումը կարող է օգտակար լինել, եթե զուգորդվում եք սթրեսից ազատող գործիքների հետ, ինչպիսիք են յոգան և միջնորդությունը:

Յոգա մարզիկների հրահանգչի համար Ամանդա Վարպետ համաձայն է. ավելի ու ավելի շատ մարդիկ զբաղվում են յոգայով և օգտագործում են այն որպես գործիք լիցքաթափվելու, կենտրոնանալու և սթրեսը նվազեցնելու գործիք: Իմանալով, որ օդանավակայանում յոգայի սենյակ կա, կարող է օգնել մարդկանց ավելի հարմարավետ զգալ մարզվելիս կամ խորհրդածել և խելամտորեն օգտագործել իրենց անգործությունը ՝ միաժամանակ նվազեցնելով սթրեսը և ավելի լավ զգալով իրենց:

Այս թեման ուսումնասիրելու գաղափարը ներշնչված էր վերջերս Իսպանիա կատարած ուղևորությամբ, որը դուրս էր եկել Մայամիի միջազգային օդանավակայանից, որը գտնվում էր Մայամիի լողափում իմ բնակավայրից մոտ 20 րոպե հեռավորության վրա: Երբ մեկը, ով սովորաբար ուղեկցում էր իր յոգայի գորգը դարպասի մոտ, գլորում այն ​​դեպի գորգը կամ sans-mat սկսում է հոսել այնտեղ, որտեղ իմ մարմինը խնդրում է դա, ես ոգևորվեցի, երբ լսեցի, որ MIA- ն ընդունել է այս զարգացող միտումը:

Հաճելիորեն զարմացա սենյակի չափսից, դեկորից (բամբուկե կանաչապատ պաստառների հակադիր պատերով, մեկ պատ `որպես ամբողջ երկարությամբ հայելի, իսկ չորրորդը` կտավ բաժանող պատ) և հանրային օգտագործման համար մատչելի նյութեր, որոնք ներառում էին յոգայի գորգ և բլոկ անկյունում: Ես սովորաբար վերցնում եմ իմ ճամփորդական գորգը [բայց իրականում] ինձ պարզապես պետք են լույսեր, որոնք աղոտ են և հանգիստ սենյակ, ասում է Մեստրը:

Պատկերները հաճելի է ունենալ, բայց ոչ դիմահարդարման փոփոխություն: Բայց օդանավակայանում յոգայի սենյակի գտնվելու վայրը կարո՞ղ է փոփոխություն:

Յոգայի միջազգային հրահանգիչ Ռենե Մարտին ասում է. «Իմ ներսում ցանկացած տեղ, ես կարծում եմ, որ հիանալի է ... և առանց աղմուկի»: Շատ լավ կետ ՝ հաշվի առնելով, որ օդանավակայանները աղմկոտ են: Նուրսն ավելացնում է. Նախընտրելի կլինի ձեր թռիչքը մուտք գործելիս տերմինալ ունենալը, քանի որ հաճախ թռիչքների ժամանակ տերմինալների միջև ընկնելու ժամանակ չի լինում:

Ես երկրորդում եմ դա: Մի բան, որը Մայամիի միջազգային օդանավակայանի յոգայի սենյակում ինձ համար հետաքրքիր էր, նրա գտնվելու վայրն էր հեռավոր հեռավոր հեռավոր զարմիկ Տերմինալ H- ի TSA- ի գրանցումից դուրս: Դա հեշտ չէր տեղափոխել իմ American Airlines տերմինալը: Թերեւս, այնուամենայնիվ, ես մի փոքր ընտրող եմ դառնում և այստեղ գործում է այն սկզբունքը, որ ինչ-որ բան ավելի լավ է, քան ոչինչ:

Ռահվիրան Սան Ֆրանցիսկոյի միջազգային օդանավակայանն էր, որը 2012-ին բացեց յոգայի հատուկ տարածք: O’Hare- ի, Burlington- ի և Miami- ի օդանավակայանի նման, պարապելու ընթացքում կա փակ սենյակ աղմուկի նվազեցման և գաղտնիության համար: Dallas-Fort Worth- ի ձգվող տարածքը ավելի շատ հանրային տարածք է, որը առանձնացված է բաժանարարներով և բույսերով (չնայած դրան ՝ ստեղծագործական): Հիթրոուն և Հոնկոնգը ունեն բացառիկ սրահներ յոգայի և սպա առողջության արտոնություններով իրենց էլիտար անդամների և մուտքի վճար վճարողների համար: Դա գուցե արժե այն, կախված նրանից, թե որքան է տևում ձեր աշխատավայրը:

Բայց ասեք, որ դուք յոգայի ուսուցիչ չեք, կամ ինքնուրույն պարապելը ձեզ համար բոլորովին տարօրինակ է: Ինչպե՞ս կարող եք որոշ ժամանակ օգտվել ձգվելու, սթրեսից հանելու և լիցքաթափվելու համար: Երեք առաջարկներ գալիս են յոգայի այս ուսուցչի մտքին.

1. Ներբեռնեք հուսալի ծրագիր (որը հիանալի է մեդիտացիայի համար): Ստուգեք Խորաթափանցության ժմչփ և Կունենա ,
2. Կան անսահմանափակ քանակությամբ յոգայի տեսանյութեր, որոնք կարող եք դիտել ձեր հեռախոսից. Բոլորը անվճար: Ահա իմը YouTube- ի անձնական ալիք , որն ունի շատ տարբեր առաջարկներ յոգայի և ճանապարհորդության հետ կապված պրակտիկայի համար:
3. Արեք ձեր սեփական գործերը: Ո՞վ է հոգ տանում, եթե դա նույնիսկ յոգա չէ: Պարզապես շարժեք ձեր մարմինը և շնչեք: Դուք անմիջապես կզգաք ավելի լավ ՝ անկախ հոսքից: Լավագույն մասը? Դուք օդանավակայանում եք, և միևնույն է, այլևս երբեք չեք տեսնի այս մարդկանց:

Իրենց օդանավակայաններում այժմ կա յոթ օդանավակայան, որոնք յոգայի համար նախատեսված տարածք են առաջարկում, ներառյալ.

• Սան Ֆրանցիսկոյի միջազգային օդանավակայան (SFO)
• Դալլաս / Ֆորտ Ուորթ միջազգային օդանավակայան (DFW)
• Chicago O’Hare միջազգային օդանավակայան և Midway օդանավակայան (CHI)
• Բեռլինգթոնի օդանավակայան (BTV)
• Լոնդոնի Գաթվիկ օդանավակայան (LGW)
• Լոնդոնի Հիթրոու (LHR)
• Հոնկոնգ (HKG)
• Հելսինկիի օդանավակայանը և Jet Blue- ը JFK օդանավակայանում (HEL)
• Մայամիի միջազգային օդանավակայան (ՄԻԱ)

Որպես քաղցկեղից վերապրած 13-ամյա Սառան սիրահարվեց յոգային իր ինքնաբուժիչ հատկությունների համար և զբաղվում էր յոգայով 2008 թվականից: Բոստոնում ավարտելով գերազանցության դիպլոմներ և BFA, հաջողակ լինելով որպես գեղարվեստական ​​ղեկավար և դիզայնի մասնագետ `նա լքեց ձեռնարկությունը: աշխարհը 2013-ին պարտավորվելու է ուրիշներին կրթել առողջության և ճանապարհորդության օգուտների մասին: