Ձեր երեխայի նոր հոբբի՞ն: (Լուսանկարը ՝ Flickr / Arctic Warrior) Միտքը, որ երեխաները կրում են կաթսայի զանգերը, պարաններ են բարձրանում և հրում են CrossFit մարզադահլիճում, կարող է շփոթեցնող լինել. Մի՞թե 10 տարեկան երեխաները պետք է ջունգլիների մարզադահլիճ նստեն կամ թեյի գնդակ խաղան ՝ լիարժեք մարզվելու պես - մեծահասակ
Թերեւս ոչ: Քանի որ CrossFit– ը մեծանում է մեծահասակների շրջանում, այդպիսով նաև այն աճում է դասարանների շրջանում: Փորձագետները ասում են, որ ֆունկցիոնալ մարզման մարզումը մի շարք առավելություններ ունի kiddos- ի համար `սկսած սեփականության ընկալումից կամ սեփական մարմնի աշխատանքի մասին գիտելիքներից` օգնելով նրանց մարզվել առանց մրցակցային թիմային սպորտի ճնշման:
Փնտրու՞մ եք գրանցել ձեր փոքրիկին CrossFit դասերին: Ահա հիանալի տարբերակներ ամբողջ NYC- ում:
EVF կատարում
EVF կատարման ներսում: (Լուսանկարը ՝ Facebook / EVF Performance) 3 տարեկան Մանհեթանիները կարող են սովորել CrossFit- ի հիմունքները EVF Performance- ում, գտնվելու վայրը Columbus Circle- ում և Upper East Side- ում:
Մենք կշռում ենք բեռը և ուժգնությունը յուրաքանչյուր մասնակցի համար `առանց փոխելու հիմնարար ծրագիրը կայք ասում է. Չորրորդ դասարանցու և ավագ դպրոցի ֆուտբոլի աստղի կարիքները տարբերվում են ըստ աստիճանի, այլ ոչ թե ըստ տեսակի: Հիմնական շարժումները, ինչպիսիք են squats, lunges և pushups, դասավանդվում են բոլոր մասնակիցներին և այնուհետև զուգորդվում ՝ ստեղծելով մի շարք յուրօրինակ վարժանքներ: Ձեր երեխան չի նստելու կողքին:
Տարիներ Կան դասընթացներ `3-5, 8-12 և 13 և ավելի բարձր տարիքային խմբերի համար
Հասցե 555 West 59th Street, 1623 York Avenue
Կայք http://evfperformance.com/programs/kids/
Gantry Kids
Մարզիկները գլխիվայր կախվում են Gantry Kids- ի մոտ: (Լուսանկարը ՝ Facebook / Gantry Kids) Լեռնաշղթայի մի անկյունում տեղակայված Gantry Kids- ն առաջարկում է ֆունկցիոնալ վերապատրաստման դասընթացներ 3 տարեկանից փոքր երեխաների համար ՝ օգնելու նրանց կառուցել, ինչպես իրենց կարգախոսն է ասում, կյանքի պիտանիություն:
Մենք սովորում ենք քաշել, մղել, կախել, ցնցվել այնպես, ինչպես հին դպրոցի խաղահրապարակը, կառուցվածքային նպատակային միջավայրում, կայք ասում է. Մեր դասընթացները երեխաներին սովորեցնում են ընդհանուր առմամբ ֆիզիկապես պատրաստված ՝ ներառելով ուժի, հավասարակշռության, համակարգման, ճկունության, կայունության, արագության, ճարպկության, ուժի, սրտանոթային կայունության և ճշտության տասը ընդհանուր ֆիզիկական հմտություններ: Դրանով մեր մարզիկները պատրաստ են կյանքի պահանջներին ՝ լինի դա խաղադաշտ դուրս գալը, քաղաքի շուրջ սկուտեր կամ սքեյթբորդ վարվելը, թե մայրիկին և հայրիկին օգնելով մթերքները տուն տեղափոխել:
Տարիներ : 3 և ավելի
Հասցե 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101
Կայք http://www.gantrykids.com/
CrossFit 718
CrossFit 718- ի ներսում: (Լուսանկարը `Facebook / CrossFit 718) CrossFit այս ընդարձակ մարզադահլիճը, որն այժմ գտնվում է Gowanus Expressway- ի տակ, որտեղ նրա մարզիկները կարող են ինչքան ուզում են աղմկել, դասեր է տրամադրում 5 տարեկանից փոքր երեխաների:
CrossFit Kids- ի մարզումները բաղկացած են անընդհատ բազմազան, ֆունկցիոնալ շարժումներից, որոնք ապահովում են մարզավիճակ, որը լայն է, ներառական և ընդհանուր և սանդղակավորված ցանկացած մակարդակի ցանկացած մասնակցի համար, կայք ասում է. Սա նշանակում է, որ մեծ մասամբ երկու մարզում նույնը չէ, ուստի երեխաներն ու դեռահասները երբեք չեն ձանձրանում, և յուրաքանչյուր մարզման նորությունը նրանց ոգևորում է մասնակցությունից:
Տարիներ Կան 5-11 և 12-17 տարիքային խմբերի դասընթացներ
Հասցե 148 26th St (3-րդ պող. Հասցեում), Բրուքլին, Նյու Յորք 11232
Կայք http://crossfit718.com/crossfit-kids/
Reebok CrossFit Հինգերորդ պող
Reebok CrossFit Fifth Ave- ի տարբերանշանը: (Լուսանկարը ՝ Facebook / Reebok CrossFit Fifth Ave) CrossFit խաղերը հովանավորելուց և CrossFit- ի հատուկ ամենատարածված հանդերձանքը պատրաստելուց բացի, Reebok- ն ունի նաև իր սեփական CrossFit տուփը: Երեխաների դասընթացներին առաջարկվում է շաբաթ առավոտյան առավոտյան 9-ին:
Մեր CrossFit Kids ծրագիրը սովորեցնում է պատշաճ ձև և մեխանիկա ֆունկցիոնալ և մարմնամարզական շարժումներում դասերում, որոնք ամեն օր տարբեր են կայք ասում է. Մենք երեխաներին սովորեցնում ենք սիրել ֆիթնեսը `մեր շեշտը դնելով FUN- ի վրա: Յուրաքանչյուր երեխա իր մակարդակով հրահանգվում է ՝ թույլ տալով յուրաքանչյուր երեխա մարտահրավեր զգալ և պարգևատրել յուրաքանչյուր դասարան:
Տարիներ : 4-12
Հասցե ՝ 420 5th Ave, New York, NY 10018
Կայք http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/
CrossFit 212
CrossFit 212- ի տարբերանշանը: (Լուսանկարը ՝ Facebook / CrossFit 212) Tribeca CrossFit այս մարզադահլիճում երեխաները կսովորեն Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump և շատ ավելին: ըստ կայք , Այս շարժումներից յուրաքանչյուրը կօգտագործի միայն երեխայի մարմնի քաշը որպես դիմադրություն, երբեք ոչ մի ծանրաձող կամ քաշ: Երբ օգտագործվում է ձգվող ձող, երկու մարզիչներից բծերի հետ միասին կօգտագործվեն անվտանգության գորգեր:
Տարիներ Կա դասեր 3-5, 6-10 և 11-16 տարիքային խմբերի համար
Հասցե Ֆրանկլինի փողոց 84, Նյու Յորք, Նյու Յորք 10013
Կայք http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/:
