Ի՞նչ է իրականում enենը:Դարիուս Ֆորու
Ես սիրում եմ գործնական խորհուրդներ, որոնք կարող ես անմիջապես կիրառել քո կյանքի վրա: Իսկ Zen- ը `Mahayana բուդդայականության դպրոցը, լի է գործնական իմաստությամբ:
Երբ ես ասում եմ իմ ընկերներին, գործընկերներին և իմ հետ աշխատող մարդկանց, որ սիրում եմ կարդալ զեն-բուդդիզմի մասին, նրանք հաճախ այնպիսի արտահայտություններ են անում, ինչպիսիք են. Ե՞րբ եք աճելու ձեր մազերը, շրջել մերկ ոտքերով և ամբողջ օրը խոսել յոգայի մասին:
Դա կյանքի հիփսթերային ձևն է: Ոչ Zen ճանապարհը:
Ի՞նչ է իրականում enենը: Honestիշտն ասած, ես չգիտեմ: Դա կրոն, հավատ կամ գիտելիք չէ:
Ես սկսեցի ավելին կարդալ Zen- ի մասին, երբ իմացա, որ բասկետբոլի լեգենդար մարզիչ Ֆիլ acksեքսոնը շատ է Zen- ում և օգտագործում էր գաղափարները Մայքլ Jordanորդանին և Կոբի Բրայանտին մարզելու համար:
Եվ հատկապես Կոբին, մի անձնավորություն, որի համար ես անչափ հարգում եմ, ընդունեց enենի սկզբունքները: Երբ ես իմացա այդ մասին, ես ուզում էի ավելին իմանալ Zen- ի մասին:
Ֆիլ acksեքսոնը իր գրքում նշում է նաեւ Zen- ի մեջբերումը Տասնմեկ մատանի (որը վերաբերում է Չիկագո Բուլսի և ԼԱ Լեյքերսի չեմպիոնական վազքներին).
Լուսավորությունից առաջ փայտ կտրեք և ջուր տարեք: Լուսավորությունից հետո փայտ կտրեք և ջուր տարեք: - Վու Լի
Իմ մեկնաբանությունը այն է, որ անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր կյանքում. դուք պետք է շարունակեք կատարել ձեր առաջադրանքը: Ես նույնպես ապրում եմ այդ փիլիսոփայությամբ: Դուք կարող եք փոխարինել լուսավորությունը կյանքի ցանկացած նպատակով: Ոչինչ չի փոխվում, երբ ինչ-որ բանի հասնես: Դուք դեռ պետք է անեք այն, ինչ դուք պետք է անեք:
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես ավելին եմ կարդացել Zen- ի և նրա հետ կապված ամեն ինչի մասին: Այն, ինչ ես գտա, այն է, որ խելացի բան չէ կախված լինել սահմանումներից, շարժումներից և խմբերից: Բուդդիզմ, տաոիզմ, զեն - նրանք կիսում են շատ նույն գաղափարները: Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչն ինչ է, և ով է հնարել որոշակի գաղափարներ: Ես դա կթողնեմ այս աշխարհի կեղծ մտավորականներին:
Գիտեմ միայն, որ Zen- ի շատ ուսմունքներ շատ օգտակար են խաղաղ և երջանիկ կյանք վարելու համար: Այսպիսով, ես կազմել եմ 5 Zen դասերի ցուցակ, որոնք ես գտել եմ գործնական և հեշտությամբ կիրառելի ժամանակակից կյանքի համար: Սկսեցինք.
1. Գտեք ձեր մեդիտացիայի տեխնիկան
Zen վանականի կյանքի ամենակարևոր մասը մեդիտացիան է: Նախկինում ես փորձել եմ նստել մեդիտացիան: Դա ինձ համար չէ:
Այսպիսով, ես վազքն ու ուժային մարզումը վերածել եմ իմ խորհրդածության , Մեդիտացիայի հետ կապված ամենակարևորը սա է. Պրակտիկա վարվեք պահի մեջ:
Ես գտա, որ նշանակություն չունի, թե ինչ տեսակի գործունեություն ես օգտագործում: Նստած մեդիտացիա, յոգա, վազք, ուժային մարզում. Դուք կարող եք այնպես անել, որ այն ձեզ համար աշխատի: Համոզվեք, որ մեկ եք ձեր մարմնի հետ, մաքրեք ձեր միտքը և դա արեք պարբերաբար:
Մեկ նշում. Մեդիտացիան չի գործում, երբ փորձում ես միաժամանակ վեց հազար գործ անել: Վերջերս սովորել եմ միանգամից մեկ բան անել:
Ես դադարել եմ այնպիսի բաներ անել, ինչպիսիք են աուդիոգրքերը և փոդքասթերը լսելիս, երբ աշխատում եք ինչ-որ կարևոր բանի վրա, կամ երբ մարզվում եք:
Այն օրվանից, երբ ես հրաժարվեցի այդպիսի բազմախնդիր վարքից, իմ մարզումները կտրուկ բարելավվեցին: Այս օրերին ես ամբողջովին կենտրոնանում եմ իմ առջև դրված խնդրի վրա. Վազում, ծանրություններ բարձրացնելով, մկաններս, շնչառությունս և այլն: Ես դեռ սիրում եմ երաժշտություն լսել, քանի որ դա հեշտությամբ տեղափոխվում է հետին պլան: Պետք չէ կենտրոնանալ դրա վրա:
2. Վայելեք պահը
Վիետնամցի Zen Monk- ի Thích Nhất Hạnh- ի այս մեջբերումն ասում է ամեն ինչ.
Խմեք ձեր թեյը դանդաղ և ակնածանքով, կարծես դա այն առանցքն է, որի վրա պտտվում է համաշխարհային երկիրը. Դանդաղ, հավասարաչափ, առանց շտապելու դեպի ապագա:
Տեսեք, իմաստալից կյանք վարելու համար պետք չէ շրջադարձային բաներ անել: Պետք չէ լինել ամենաերիտասարդ մարդը, ով Էվերեստ է բարձրանում: Իրականում, ձեզ հարկավոր չէ առաջինը լինել, ով ինչ-որ բան անում է:
Պարզապես համոզվեք, որ վայելում եք ձեր օրվա շատ պահերը: ես ասում եմ մեծ մասը քանի որ դու երևի շատ զբաղված ես հաճույք ստանալու համար ամեն պահ Դա իրատեսական չէ, քանի դեռ վանական չեք: Բայց օրը մի քանի վայրկյան կանգ առնել և վայելել պահը, դա մի բան է, որ բոլորը կարող են անել: Ոչ մի արդարացում:
3. Երջանկությունն ավելի մոտ է, քան կարծում ես
Մենք հաճախ երջանկության դրսևորման աղբյուրներին ենք նայում. Ճանապարհորդություն, նոր աշխատանք, այլ քաղաք կամ շրջան տեղափոխվել, նոր գործընկեր, ավելի մեծ փորձ և այլն: Բայց եթե հիմա դու դժբախտ ես, ապա հավանաբար դու կլինես նոր փորձով դժբախտ մարդ: ,
Theապոնացի Zen Master Dogen- ի մեջբերումը դա լավ է բացատրում.
Եթե անկարող եք ճշմարտությունը գտնել հենց այնտեղ, որտեղ գտնվում եք, էլ ո՞ւր եք ակնկալում գտնել:
Ուրախություն մի փնտրեք այլ վայրերում: Գտեք այն հենց այնտեղ, որտեղ գտնվում եք: Ուրախանալուց հետո դա ավելի հեշտ է մնալ ուրախ
4. Կենտրոնանալ գործընթացի վրա
Zen Monks- ը և Masters- ը թքած ունեն արդյունքների վրա: Նրանք կենտրոնանում են սովորությունների, ծեսերի և գործընթացների վրա, որոնք աջակցում են Zen- ի ապրելակերպին:
Շատ հաճախ մենք կույր հայացքով նայում ենք այն արդյունքին, որին ուզում ենք հասնել, որպեսզի մոռանանք, թե ինչու ենք առաջին հերթին ինչ-որ բան անում:
Չեմ կարծում, որ ինչ-որ բան այն չէ, որ փորձում է ինչ-որ բաների հասնել: Պետք չէ ամեն ինչից հրաժարվել և տեղափոխվել վանք:
Բայց համոզվեք, որ դուք սովորություններ և ծեսեր եք զարգացնում, որոնք աջակցում են այն ամենին, ինչին փորձում եք հասնել կյանքում:Երբ կենտրոնանաք գործընթացի վրա, արդյունքն ինքնաբերաբար կհետևի:
5. Կյանքի իմաստը կենդանի է
Ալան Ուոթսը բրիտանացի փիլիսոփա էր, ով ծանոթացավ enենին 1936 թ.-ին, երբ նա մասնակցեց համաժողովի, որտեղ ելույթ ունեցավ Դ. Սյուզուկին: Uzապոնացի հեղինակ Suzuki- ն միայնակ ազդեց Արեւմուտքում Zen- ի տարածման վրա:
Եվ այդ պահից ի վեր Ուոթսը (այդ ժամանակ 21 տարեկան) տարված էր enենով: Նա շատ գրքեր է գրել: Ամենատարածված գրքերից մեկը «Wayենի» ուղին է: Ուոթսը մեծ հետեւորդներ կառուցեց նաեւ Արեւմուտքում: Եվ պետք է ասեմ, որ ես շատ եմ հավանում նրա աշխատանքը:
Հատկապես նրա հեռանկարը կյանքի իմաստի վերաբերյալ: Նա ասաց:
Կյանքի իմաստը պարզապես կենդանի լինելն է: Այնքան պարզ է, այնքան ակնհայտ ու այնքան պարզ: Եվ այնուամենայնիվ, բոլորը մեծ խուճապի մեջ են նետվում, կարծես թե իրենցից վեր ինչ-որ բանի հասնելու անհրաժեշտություն կա:
Սա ակնհայտ է թվում, բայց ես ամեն դեպքում ասելու եմ. Մտածելու փոխարեն, ձեր կյանքն անցկացրեք ապրելով: Դարձրեք ձեզ օգտակար, լուծեք խնդիրներ, ավելացրեք արժեք և ամենակարևորը ՝ վայելեք այն:
Մի շտապեք կյանքը: Նախքան կիմանաք, ամեն ինչ կվերջանա: Ինձ համար դա Zen- ի իրական ապրելակերպն է:
