Խմեք ոսկորով արգանակը ձեր սմուզիի մեջ:Unsplash / Joanna Kosinska Դու գիտես արտահոսող աղիքի համախտանիշ որպես առողջության վրա ազդող ազդեցության արտահայտություն և ձեր պալեո ուտող ընկերներ: Նրանք օգտագործում են տերմինը ՝ բացատրելու համար ամեն ինչ ՝ մարսողական հյուծումներից մինչև մաշկի ցան ու միգրեն: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ արտահոսող աղիքը, որը կլինիկորեն հայտնի է որպես աղիքային թափանցելիության բարձրացում, լուրջ պայման է `լուրջ հետևանքներով:
Երբ ձեր փոքր աղիքն առողջ է, այն կիսաթափանցելի է, այդպիսով թույլ տալով, որ ձեր ուտած սննդից ստացված կարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը ներծծվեն և շրջանառվեն մարմնի շուրջ արյան միջոցով: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր աղիքը արտահոսում է, աղիքի ծակոտիները լայնանում են (ինչպես ձեր ցանցում ավելի մեծ փոս է պատռվում) և դառնում չափազանց թափանցելի: Եվ քանի որ ձեր մարսողական ցանցում ցանցը վնասված է մնում, թունավոր նյութերը, վատ մանրէները և սննդի չմարսված մասնիկները անցնում են ձեր արյան մեջ: Դրա պատճառով արտահոսող աղիքը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների, ներառյալ մաշկի բորբոքային խնդիրները, հոգնածություն , հոդացավեր, սննդանյութերի վատ կլանում, սննդի զգայունություն (հատկապես կաթնամթերքի և սնձանի նկատմամբ), աուտոիմուն հիվանդություններ, վահանագեղձի խնդիրներ և այլն:
Միլիոնավոր մարդիկ պայքարում են արտահոսող աղիքի հետ և չեն գիտակցում, որ դա իրենց առողջական խնդիրներից մեկի կամ մի քանիսի հիմնական խնդիրն է: Որպես արդյունք ՝ օպտիմալ առողջություն ունենալու համար անհրաժեշտ է աղիքները բուժել: Խնդիրն այն է, որ ավանդական բժիշկները պատրաստված չեն այս պայմանը բուժելու համար, և շուկայում առկա այսքան հավելանյութերով անհատների համար դժվար է իմանալ, թե որ ապրանքներին դիմել:
Ես կազմել եմ լավագույն եռյակի ցուցակը հավելումներ որոնք աջակցում են աղիների բուժումը: Սկսեք սրանցից, և միևնույն ժամանակ կտեսնեք արդյունքներ և կխնայեք գումար:
Ոսկրածուծի արգանակ
Երբ արտահոսող աղիք ունեք, դուք պետք է հեռացնեք աղիքները վնասող ցանկացած կերակուրներ կամ գործոններ, ներառյալ բարձր մշակված սնունդ, բորբոքային սնունդ, ինչպիսիք են սնձանը և կաթնամթերքը, և ցանկացած սնունդ, որոնց նկատմամբ ունեք ալերգիա կամ զգայունություն: Փոխարենը անհրաժեշտ է ներառել բուժիչ սնունդ:
Ոսկրածուծի արգանակը երկրի վրա ամենալավ բուժիչ կերակուրներից մեկն է, և ես գտա, որ դա ամենակարևորն է լրացում ձեր դիետան, եթե պայքարում եք արտահոսող աղիքի հետ: Սննդարար նյութերով ոսկրային արգանակը պարունակում է ամինաթթուներ ՝ գլիցին և պրոլին, ինչպես նաև կոլագեն, որոնք օգնում են բուժել բորբոքված և արտահոսող աղիքի բջջային վնասը: Ոսկրածուծի արգանակը նույնպես վերիններից է հակաբորբոքային սնունդ , և երբ փորձում եք բուժել ձեր աղիքները, ցանկանում եք կենտրոնանալ բորբոքման հանգստացման վրա: Տնական ոսկրային արգանակ պատրաստելը հիանալի է, բայց եթե ժամանակ չունեք, կարող եք ոսկրային արգանակի սպիտակուցի փոշի ավելացնել սմուզի, ապուր կամ ջուր:
Պրոբիոտիկներ
Utանկացած լավ փորոտիքի բուժման պլան ներառում է հավելումներ, որոնք աջակցում են մարսմանը և պաշտպանում աղիների լորձաթաղանթը հետագա վնասներից: Պրոբիոտիկ հավելումներ արեք երկուսն էլ, և, ոսկրային արգանակից հետո, հաջորդ ամենալավ բանն է, որը պետք է ավելացնի բուժիչ դիետային `արտահոսող աղիք վերականգնելու համար:
Ինչու են պրոբիոտիկները այդքան օգտակար: Պրոբիոտիկները օգնում են աղիքները վերաբնակեցնել լավ բակտերիաներով: Պրոբիոտիկները նաև հավասարակշռում են ստամոքսի pH- ն և ստեղծում են ֆերմենտներ, որոնք ոչնչացնում են վնասակար բակտերիաները: ( Կանդիդայի ախտանիշներ կատարյալ օրինակ են այն բանի, թե ինչ կարող է պատահել, երբ վատ բակտերիաները վերահսկողություն են հաստատում:) Արտահոսող աղիքը հաճախ առաջանում է լավ բակտերիաների և վատ մանրէների անհավասարակշռության պատճառով, ուստի համոզվեք, որ պարբերաբար բավարար քանակությամբ պրոբիոտիկներ եք ստանում, ձեր աղիքն ապաքինելու կարևոր նշանակություն ունի: ,
Ես խորհուրդ եմ տալիս ամեն օր սպառել պրոբիոտիկներով հարուստ սնունդ և վերցնել առնվազն 50 միլիարդ միավոր բարձրորակ պրոբիոտիկ հավելանյութ:
Մարսողական ֆերմենտներ
Երբ արտահոսող աղիք ունեք, սննդի չմարսված մասնիկները կարող են արյան մեջ մտնել ՝ հանգեցնելով անցանկալի ախտանիշների, ինչպիսիք են սննդային ալերգիաները և հիմնական սննդանյութերի վատ ներծծումը վիտամին B12 և մագնեզիում: Ընդհակառակը, մարսողական ֆերմենտները օգնում են ձեր մարմնին ճիշտ և լիարժեք կոտրել սնունդը: Սա, իր հերթին, նվազեցնում է հավանականությունը, որ մասնակի մարսվող սննդի մասնիկները հետագա վնաս կհասցնեն ձեր աղիքի պատին: Խորհուրդ եմ տալիս յուրաքանչյուր կերակուրի սկզբում վերցնել մարսողական ֆերմենտների մեկ կամ երկու պարկուճ ՝ օպտիմալ արդյունքի համար:
Դոկտոր oshոշ Աքսը, DNM, DC, CNS, բնական բժշկության բժիշկ է, կլինիկական սննդաբան և հեղինակ, որը ցանկանում է օգնել մարդկանց լավ օգտագործել սննդամթերքը որպես դեղամիջոց: Նա վերջերս հեղինակել է «Կերեք կեղտը. Ինչու արտահոսող աղիքը կարող է լինել ձեր առողջության հիմնախնդիրը և այն բուժելու հինգ զարմանալի քայլ», և նա ղեկավարում է աշխարհի ամենամեծ բնական առողջության կայքերից մեկը ՝ http://www.DrAxe.com , Հետեւեք նրան Twitter- ում @DRJoshAxe:
