5 պատճառ, որ ձեր արտահոսող աղիքը չի բուժվում, և ինչպես հաղթահարել դրանք

Մեր ժամանակակից հասարակության կողմից վերամշակված սննդի, քիչ ֆիզիկական վարժությունների և սթրեսով լի կենսակերպի շեշտադրման շնորհիվ, արտահոսող աղիքի համախտանիշ դարձել է շատ տարածված առողջական վիճակ և առողջական շատ խնդիրների, այդ թվում ՝ սննդի զգայունության, տրամադրության հետ կապված խնդիրներ, աուտոիմուն հիվանդություններ և քրոնիկ ուժասպառություն ,

Չնայած դուք հավանաբար լսել եք արտահոսող աղիքի մասին, քչերն են գիտակցում, որ դա լուրջ բժշկական պայման է, որը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ աղիքի լորձաթաղանթը անցնում է թափանցելիության, ինչը հանգեցնում է աղիքների և արյան հոսքի միջև սովորաբար փոքր մուտքի մուտքի բացմանը: Այս բացվածքները այնուհետև թույլ են տալիս տոքսինների, սննդի չմարսված մասնիկների և այլ վնասակար նյութերի արյան մեջ ներթափանցում, որտեղ դրանք կարող են բորբոքում առաջացնել, ինչը հիվանդությունների մեծ մասի հիմնական պատճառն է:

Լավ նորությունն այն է, որ վերջին տարիներին արտահոսող աղիքի համախտանիշի մասին իրազեկվածության բարձրացումը մարդկանց պատճառ է դարձել, որ նախքան այն դուրս գա վերահսկողությունից, մարդիկ փնտրեն իրենց վիճակը բուժելու ուղիներ: Հարցը, սակայն, այն է, որ երբեմն, նույնիսկ երբ դու ամեն ինչ ճիշտ ես անում (ներառյալ հետևում ես իմին) Արտահոսքի աղիքի դիետա և բուժման պլան ), աղիքի արտահոսքի ախտանիշները կարող են չբարելավվել:

Ահա 5 պատճառ, որ արտահոսող աղիքը կարող է դանդաղ բուժվել, դրանց լուծման ուղիների հետ միասին:

Դուք պատշաճ հավելումներ չեք ընդունում:

Պարզելով, որ դուք ունեք արտահոսող աղիք, ամբողջական սննդի վրա հիմնված բուժիչ դիետայի պահպանումը վերականգնման առաջին քայլն է, բայց կան նաև որոշ հավելումներ, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումը և վերականգնել աղիների լորձաթաղանթը: Ի առավել կարևոր հավելումներ ներառում են պրոբիոտիկներ (մարդկանց մեծամասնությունը օգուտ է ստանում բարձրորակ, օրեկան հողի վրա հիմնված պրոբիոտիկների 2-4 պարկուճ ընդունելուց), մարսողական ֆերմենտներ (1-2 սպեկտրի ամբողջական ֆերմենտային հավելանյութի 1-2 պարկուճ ՝ ուտելուց առաջ և հետո), և լ-գլուտամին (2-5 գրամ L-alanyl-L-glutamine փոշի օրական երկու-երեք անգամ):

Դուք չգիտեք ոսկրային արգանակի օգուտները:

Երբ դեռ երեխա էիք, հավի ապուրը ձեզ ավելի լավ էր զգում, երբ հիվանդ էիք, բայց երևի չէիք գիտակցում, որ դրա արգանակը նույնպես շատ լավ է բուժում ձեր աղիքները: Ավելի քան հայտնի սննդի և առողջության միտում, ոսկրային արգանակը կարևոր նշանակություն ունի արտահոսող աղիքները բուժելու համար: Տնային ոսկրային արգանակը և ոսկրային արգանակի սպիտակուցի փոշին երկուսն էլ ապահովում են կենսական ամինաթթուներ և հանքանյութեր, որոնք հանգստացնում և բուժում են աղիների լորձաթաղանթը: Սպառեք 8-16 ունց ոսկրային արգանակ կամ օրական երկու անգամ վերցրեք 2 ճաշի գդալ ոսկորի արգանակի սպիտակուցի փոշի:

Դուք բավարար քանակությամբ մանրաթել չեք ստանում:

Մենք արդեն քննարկել ենք պրոբիոտիկներով լրացնելու կարևորությունը, քանի որ այդ բարեկամական մանրէները կարող են օգնել կարգավորել մարսողությունը և վատ սխալները հասցնել եզրաքարին ՝ ապահովելով, որ կանդիդայի խմորիչը կամ որևէ այլ վնասակար բակտերիա արտահոսող աղիքն ավելի վատթարացնի: Բայց շատ մարդիկ տեղյակ չեն, որ պրոբիոտիկները չեն կարող աղիքներում ապրել առանց մանրաթելերի:

Ըստ էության, անմարսելի մանրաթելեր (կոչվում է նախաբիոտիկներ ) օգնում են պրոբիոտիկ բակտերիաները զարգանալ մեր մարմնում: Որպես այդպիսին, բարձր մանրաթելային մթերքներով հարուստ դիետան, ինչպիսիք են բողբոջած կտավատի սերմերը և բողբոջած սերմերը, կարող են լինել ձեր բուժիչ սննդակարգի բացակայությունը: Եթե ​​դուք ունեք խիստ արտահոսող աղիք, գուցե հարկ լինի սկսել ձեր մանրաթելը ձեռք բերել շոգեխաշած բանջարեղենից և մրգերից, քանի որ ձեր աղիքը կարող է չափազանց զգայուն լինել հում արտադրանքը և մանրաթելերի շատ բարձր պարունակությամբ այլ սննդամթերք մարսելու համար: Բայց եթե ձեր աղիքները չափազանց զգայուն չեն, փորձեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են բողբոջված սերմերը և ամեն օր նպատակադրեք 30-40 գրամ մանրաթել:

Դուք քրոնիկորեն շեշտված եք:

Սթրեսը նորմալ է, բայց երբ այն դառնում է քրոնիկ, դա կարող է վնաս հասցնել աղիների առողջությանը: Ամանակի ընթացքում քրոնիկ սթրեսը թուլացնում է իմունային համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել օտարերկրյա զավթիչներից պաշտպանվելու ունակության նվազմանը (ինչպիսիք են վիրուսները կամ վատ մանրէները), ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել բորբոքման և արտահոսող աղիքի:

Սթրեսը նվազեցնելու և արտահոսող աղիքները բուժելու համար գործնականում կիրառեք բնական սթրեսը թեթեւացնողներ ամեն օր: Իմ նախընտրածներից մի քանիսը ներառում են մարզվելը, ավելի շատ քնելը, ձեր շաբաթվա համար զվարճալի գործողություններ նշանակելը, շաբաթը մեկ օր հանգստանալը և ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը բարձրացնող, ուրախ մարդկանց հետ:

Դուք որոշակի մթերքների նկատմամբ զգայունություն կամ անհանդուրժողականություն ունեք, բայց դրանք դեռ ուտում եք:

Եթե ​​դուք հաստատել եք, որ արտահոսող աղիք ունեք, ապա, հավանաբար, գիտեք, որ առնվազն մեկ սննդամթերքի զգայունություն ունեք, ինչը պայմանավորված է տարիներ շարունակ ձեր արտահոսող աղիքը պատշաճ կերպով չպահպանելով:

Եթե ​​շարունակեք ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնց նկատմամբ զգայունություն ունեք, ձեր արտահոսող աղիքն էլ ավելի կվատթարացնեք: Եվ եթե ան վերացման դիետա չի օգնում ձեզ ուղղել, թե որ կերակուրներից պետք է խուսափել, ես բարձր եմ գնահատում IgG Food Allergy Test- ը, որպեսզի կարողանաք պարզել, թե ինչ չպետք է ուտեք:

Դոկտոր oshոշ Աքսը, DNM, DC, CNS, բնական բժշկության բժիշկ է, կլինիկական սննդաբան և հեղինակ, որը ցանկանում է օգնել մարդկանց լավ օգտագործել սննդամթերքը որպես դեղամիջոց: Նա վերջերս հեղինակել է «Կերեք կեղտը. Ինչու արտահոսող աղիքը կարող է լինել ձեր առողջական խնդիրների հիմնական պատճառը և այն բուժելու հինգ զարմանալի քայլեր», և նա գործում է աշխարհի ամենամեծ բնական առողջության կայքերից մեկը ՝ http://www.DrAxe.com , Հետեւեք նրան Twitter- ում @DRJoshAxe:

Ավելին ՝ դոկտոր oshոշ Աքսի կողմից.

3 հավելումներ, որոնք կբուժեն ձեր արտահոսող աղիքները. Առանց բանկը կոտրելու

Կետոյի 5 ընդհանուր մարտահրավերներ. Եվ ինչպես հաղթահարել դրանք

5 պատճառ, որ յուրաքանչյուրին պետք է կոլագենի հավելում ՝ նույնիսկ տղամարդիկ